mmassage.hr

mmassage.hr Fizioterapeut na području Osječko-baranjske županije ! Ordinacija u Čemincu ! Dolazak na Vašu adresu ! Obratite se s povjerenjem ! Vaš fizioterapeut Marko !
(1)

Marko Šimunek | Fizioterapeut

Stručan pristup u razumijevanju i rješavanju boli,
vraćanju pokreta i opuštanju.

💻 Online rehabilitacija

📘 mmassage.hr/contact

📩 📞 +385 99 6714 063

🧍‍♂️ BESPLATNE VJEŽBE ⬇️

https://www.youtube.com/
‎‎‎‎ Riješite se bolova uz najnovije tehnike iz područja fizioterapije i osteopatije !

11/06/2026

🔥 KOLJENO TE BOLI... a i dalje misliš da će samo proći?

Budi iskren. 👇

Koliko dugo već osjećaš:
❌ bol pri hodanju
❌ probadanje kod stepenica
❌ nelagodu nakon treninga
❌ škripanje ili zakočenost u koljenu

A što radi većina ljudi?

👉 Čeka.
👉 Trpi.
👉 Nada se da će nestati samo od sebe.

⚠️ Problem je što se većina problema s koljenom ne rješava ignoriranjem.

Što duže čekaš, veća je šansa da:
• preskačeš aktivnosti koje voliš
• gubiš sigurnost u pokretu
• bol postane svakodnevica

💡 Dobra vijest?

U velikom broju slučajeva postoje stvari koje možeš napraviti već danas kako bi smanjio opterećenje na koljeno i krenuo prema oporavku.

Zato sam pripremio BESPLATAN eBook koji će ti pomoći da bolje razumiješ:
✔️ zašto koljeno boli
✔️ koje greške većina ljudi radi
✔️ što možeš početi raditi odmah
✔️ kako se sigurno vratiti kretanju

👇 SADA ME ZANIMA NEŠTO OD TEBE:

Napiši u komentar samo jednu riječ:

👉 KOLJENO

i šaljem ti besplatan eBook. 📩

A dodatno napiši:
👉 Koliko dugo te muči problem s koljenom?

1️⃣ Manje od mjesec dana
2️⃣ 1-6 mjeseci
3️⃣ Više od 6 mjeseci

📤 Podijeli ovu objavu s osobom koja se stalno žali na koljeno.

👥 Označi prijatelja kojem ovo treba vidjeti.

❤️ Zaprati profil ako želiš još praktičnih savjeta za manje boli i lakše kretanje.

Idemo vidjeti koliko nas ovdje ima s problemima koljena. 👇👇

Napiši: KOLJENO



obožavatelji

10/06/2026

🩺 Imaš više od 60 godina i misliš da su bolovi “normalni za tvoje godine”?

Pogledaj gospodina iz videa. Ima 77 godina i nije odustao od sebe 💪
Kroz pravilan pokret, vježbe i upornost pokazuje da godine nisu kraj života nego prilika da ponovno vratiš sigurnost u svoje tijelo ❤️

Mnogi nakon 60. godine prestanu hodati, kretati se i družiti se zbog bolova, straha i nesigurnosti.
Ali najtužnije je kada čovjek izgubi vjeru da može bolje 😔

Zato želim da ovaj video dođe do što više ljudi koji trebaju nadu i motivaciju.
Možda baš nekome danas vrati volju da ponovno prošeta bez straha, podigne unuka ili se probudi bez ukočenosti 🙏

👇 U komentar napiši:
“60+”

i šaljem ti BESPLATAN ebook:
📘 “Kako ostati zdrav nakon 60”

📲 Podijeli ovaj video nekome tko treba vidjeti da nikad nije kasno za promjenu.
Inspirirajmo jedni druge jer zdravlje nije rezervirano samo za mlade ❤️

❤️ Lajkaj
💾 Spremi
📩 Podijeli
➕ Zaprati za savjete o zdravlju, pokretu i životu bez straha od boli



obožavatelji

10/06/2026

🔥 BOLI TE U LEĐIMA… ali i dalje čekaš da “samo prođe”?

Stani na sekundu i budi iskren 👇
Jesi li prošao ovo:
✔️ doktor
✔️ kreme
✔️ tablete
❌ pokret zadnji na listi
👉 Tu većina ljudi zapne.

💥 ISTINA KOJU MORAŠ ČUTI:
Leđa ne vole mirovanje.
Leđa traže pametan pokret.
ALI ⛔
ne bilo kakav pokret.

❗ Greška koju ljudi stalno rade:
forsiraju vježbe kroz bol
ili treniraju dok imaju upalu kao da je to “normalno”

👉 Nije.
😤 Ako radiš vježbe kroz oštru, probadajuću ili “ružnu” bol,
ne pomažeš si, nego si radiš još veći problem.

👉 Ako imaš jaku upalu mišića:
to nije trenutak za forsiranje, nego za pametan oporavak.

💡 Zapamti ovo:
✔️ Blaga nelagoda = OK
❌ Oštra bol = STOP
❌ “Razvaljenost” od upale = uspori

😤 Ako ti je ovo poznato:
• jutarnja ukočenost
• probadanje kod saginjanja
• preskačeš treninge
• imaš osjećaj da te tijelo koči
👉 vrijeme je da napraviš promjenu.

💡 Nije problem što te boli.

Problem je što ne znaš:
• ZAŠTO te boli
• ŠTO točno raditi
• KAKO raditi bez pogoršanja
• ŠTO izbjegavati

💪 Dobra vijest?
To se može naučiti.
Ne treba ti teretana.
Treba ti smjer.

👇 AJMO INTERAKCIJA (ovo je bitno)
Napiši u komentar:
👉 gdje te najviše boli
(donja leđa / vrat / između lopatica)
ili samo napiši:

👉 Komentiraj LEĐA

📩 i šaljem ti BESPLATAN e-book koji možeš primijeniti ODMAH

📤 Podijeli ovo s osobom koja stalno govori: “proći će samo od sebe”
(neće 😅)

👍 Ako želiš još ovakvih savjeta, lajkaj objavu

💬 Ako si se pronašao, napiši komentar, možda baš nekome pomogneš

⚡️Operacija



obožavatelji

10/06/2026

🩺 Imaš više od 60 godina i misliš da su bolovi “normalni za tvoje godine”?

Pogledaj gospodina iz videa. Ima 77 godina i nije odustao od sebe 💪
Kroz pravilan pokret, vježbe i upornost pokazuje da godine nisu kraj života nego prilika da ponovno vratiš sigurnost u svoje tijelo ❤️

Mnogi nakon 60. godine prestanu hodati, kretati se i družiti se zbog bolova, straha i nesigurnosti.
Ali najtužnije je kada čovjek izgubi vjeru da može bolje 😔

Zato želim da ovaj video dođe do što više ljudi koji trebaju nadu i motivaciju.
Možda baš nekome danas vrati volju da ponovno prošeta bez straha, podigne unuka ili se probudi bez ukočenosti 🙏

👇 U komentar napiši:
“60+”

i šaljem ti BESPLATAN ebook:
📘 “Kako ostati zdrav nakon 60”

📲 Podijeli ovaj video nekome tko treba vidjeti da nikad nije kasno za promjenu.
Inspirirajmo jedni druge jer zdravlje nije rezervirano samo za mlade ❤️

❤️ Lajkaj
💾 Spremi
📩 Podijeli
➕ Zaprati za savjete o zdravlju, pokretu i životu bez straha od boli



obožavatelji

09/06/2026

🔥 BOLI TE U LEĐIMA… ali i dalje čekaš da “samo prođe”?

Stani na sekundu i budi iskren 👇
Jesi li prošao ovo:
✔️ doktor
✔️ kreme
✔️ tablete
❌ pokret zadnji na listi
👉 Tu većina ljudi zapne.

💥 ISTINA KOJU MORAŠ ČUTI:
Leđa ne vole mirovanje.
Leđa traže pametan pokret.
ALI ⛔
ne bilo kakav pokret.

❗ Greška koju ljudi stalno rade:
forsiraju vježbe kroz bol
ili treniraju dok imaju upalu kao da je to “normalno”

👉 Nije.
😤 Ako radiš vježbe kroz oštru, probadajuću ili “ružnu” bol,
ne pomažeš si, nego si radiš još veći problem.

👉 Ako imaš jaku upalu mišića:
to nije trenutak za forsiranje, nego za pametan oporavak.

💡 Zapamti ovo:
✔️ Blaga nelagoda = OK
❌ Oštra bol = STOP
❌ “Razvaljenost” od upale = uspori

😤 Ako ti je ovo poznato:
• jutarnja ukočenost
• probadanje kod saginjanja
• preskačeš treninge
• imaš osjećaj da te tijelo koči
👉 vrijeme je da napraviš promjenu.

💡 Nije problem što te boli.

Problem je što ne znaš:
• ZAŠTO te boli
• ŠTO točno raditi
• KAKO raditi bez pogoršanja
• ŠTO izbjegavati

💪 Dobra vijest?
To se može naučiti.
Ne treba ti teretana.
Treba ti smjer.

👇 AJMO INTERAKCIJA (ovo je bitno)
Napiši u komentar:
👉 gdje te najviše boli
(donja leđa / vrat / između lopatica)
ili samo napiši:

👉 Komentiraj LEĐA

📩 i šaljem ti BESPLATAN e-book koji možeš primijeniti ODMAH

📤 Podijeli ovo s osobom koja stalno govori: “proći će samo od sebe”
(neće 😅)

👍 Ako želiš još ovakvih savjeta, lajkaj objavu

💬 Ako si se pronašao, napiši komentar, možda baš nekome pomogneš

⚡️Operacija



obožavatelji

09/06/2026

🔥 BOLI TE U LEĐIMA… ali i dalje čekaš da “samo prođe”?

Stani na sekundu i budi iskren 👇
Jesi li prošao ovo:
✔️ doktor
✔️ kreme
✔️ tablete
❌ pokret zadnji na listi
👉 Tu većina ljudi zapne.

💥 ISTINA KOJU MORAŠ ČUTI:
Leđa ne vole mirovanje.
Leđa traže pametan pokret.
ALI ⛔
ne bilo kakav pokret.

❗ Greška koju ljudi stalno rade:
forsiraju vježbe kroz bol
ili treniraju dok imaju upalu kao da je to “normalno”

👉 Nije.
😤 Ako radiš vježbe kroz oštru, probadajuću ili “ružnu” bol,
ne pomažeš si, nego si radiš još veći problem.

👉 Ako imaš jaku upalu mišića:
to nije trenutak za forsiranje, nego za pametan oporavak.

💡 Zapamti ovo:
✔️ Blaga nelagoda = OK
❌ Oštra bol = STOP
❌ “Razvaljenost” od upale = uspori

😤 Ako ti je ovo poznato:
• jutarnja ukočenost
• probadanje kod saginjanja
• preskačeš treninge
• imaš osjećaj da te tijelo koči
👉 vrijeme je da napraviš promjenu.

💡 Nije problem što te boli.

Problem je što ne znaš:
• ZAŠTO te boli
• ŠTO točno raditi
• KAKO raditi bez pogoršanja
• ŠTO izbjegavati

💪 Dobra vijest?
To se može naučiti.
Ne treba ti teretana.
Treba ti smjer.

👇 AJMO INTERAKCIJA (ovo je bitno)
Napiši u komentar:
👉 gdje te najviše boli
(donja leđa / vrat / između lopatica)
ili samo napiši:

👉 Komentiraj LEĐA

📩 i šaljem ti BESPLATAN e-book koji možeš primijeniti ODMAH

📤 Podijeli ovo s osobom koja stalno govori: “proći će samo od sebe”
(neće 😅)

👍 Ako želiš još ovakvih savjeta, lajkaj objavu

💬 Ako si se pronašao, napiši komentar, možda baš nekome pomogneš

⚡️Operacija



obožavatelji

08/06/2026

🔥 BOLI TE U LEĐIMA… ali i dalje čekaš da “samo prođe”?

Stani na sekundu i budi iskren 👇
Jesi li prošao ovo:
✔️ doktor
✔️ kreme
✔️ tablete
❌ pokret zadnji na listi
👉 Tu većina ljudi zapne.

💥 ISTINA KOJU MORAŠ ČUTI:
Leđa ne vole mirovanje.
Leđa traže pametan pokret.
ALI ⛔
ne bilo kakav pokret.

❗ Greška koju ljudi stalno rade:
forsiraju vježbe kroz bol
ili treniraju dok imaju upalu kao da je to “normalno”

👉 Nije.
😤 Ako radiš vježbe kroz oštru, probadajuću ili “ružnu” bol,
ne pomažeš si, nego si radiš još veći problem.

👉 Ako imaš jaku upalu mišića:
to nije trenutak za forsiranje, nego za pametan oporavak.

💡 Zapamti ovo:
✔️ Blaga nelagoda = OK
❌ Oštra bol = STOP
❌ “Razvaljenost” od upale = uspori

😤 Ako ti je ovo poznato:
• jutarnja ukočenost
• probadanje kod saginjanja
• preskačeš treninge
• imaš osjećaj da te tijelo koči
👉 vrijeme je da napraviš promjenu.

💡 Nije problem što te boli.

Problem je što ne znaš:
• ZAŠTO te boli
• ŠTO točno raditi
• KAKO raditi bez pogoršanja
• ŠTO izbjegavati

💪 Dobra vijest?
To se može naučiti.
Ne treba ti teretana.
Treba ti smjer.

👇 AJMO INTERAKCIJA (ovo je bitno)
Napiši u komentar:
👉 gdje te najviše boli
(donja leđa / vrat / između lopatica)
ili samo napiši:

👉 Komentiraj LEĐA

📩 i šaljem ti BESPLATAN e-book koji možeš primijeniti ODMAH

📤 Podijeli ovo s osobom koja stalno govori: “proći će samo od sebe”
(neće 😅)

👍 Ako želiš još ovakvih savjeta, lajkaj objavu

💬 Ako si se pronašao, napiši komentar, možda baš nekome pomogneš

⚡️Operacija



obožavatelji

08/06/2026

🔥 BOLI TE U LEĐIMA… ali i dalje čekaš da “samo prođe”?

Stani na sekundu i budi iskren 👇
Jesi li prošao ovo:
✔️ doktor
✔️ kreme
✔️ tablete
❌ pokret zadnji na listi
👉 Tu većina ljudi zapne.

💥 ISTINA KOJU MORAŠ ČUTI:
Leđa ne vole mirovanje.
Leđa traže pametan pokret.
ALI ⛔
ne bilo kakav pokret.

❗ Greška koju ljudi stalno rade:
forsiraju vježbe kroz bol
ili treniraju dok imaju upalu kao da je to “normalno”

👉 Nije.
😤 Ako radiš vježbe kroz oštru, probadajuću ili “ružnu” bol,
ne pomažeš si, nego si radiš još veći problem.

👉 Ako imaš jaku upalu mišića:
to nije trenutak za forsiranje, nego za pametan oporavak.

💡 Zapamti ovo:
✔️ Blaga nelagoda = OK
❌ Oštra bol = STOP
❌ “Razvaljenost” od upale = uspori

😤 Ako ti je ovo poznato:
• jutarnja ukočenost
• probadanje kod saginjanja
• preskačeš treninge
• imaš osjećaj da te tijelo koči
👉 vrijeme je da napraviš promjenu.

💡 Nije problem što te boli.

Problem je što ne znaš:
• ZAŠTO te boli
• ŠTO točno raditi
• KAKO raditi bez pogoršanja
• ŠTO izbjegavati

💪 Dobra vijest?
To se može naučiti.
Ne treba ti teretana.
Treba ti smjer.

👇 AJMO INTERAKCIJA (ovo je bitno)
Napiši u komentar:
👉 gdje te najviše boli
(donja leđa / vrat / između lopatica)
ili samo napiši:

👉 Komentiraj LEĐA

📩 i šaljem ti BESPLATAN e-book koji možeš primijeniti ODMAH

📤 Podijeli ovo s osobom koja stalno govori: “proći će samo od sebe”
(neće 😅)

👍 Ako želiš još ovakvih savjeta, lajkaj objavu

💬 Ako si se pronašao, napiši komentar, možda baš nekome pomogneš



obožavatelji

08/06/2026

🔥 BOLI TE U LEĐIMA… ali i dalje čekaš da “samo prođe”?

Stani na sekundu i budi iskren 👇
Jesi li prošao ovo:
✔️ doktor
✔️ kreme
✔️ tablete
❌ pokret zadnji na listi
👉 Tu većina ljudi zapne.

💥 ISTINA KOJU MORAŠ ČUTI:
Leđa ne vole mirovanje.
Leđa traže pametan pokret.
ALI ⛔
ne bilo kakav pokret.

❗ Greška koju ljudi stalno rade:
forsiraju vježbe kroz bol
ili treniraju dok imaju upalu kao da je to “normalno”

👉 Nije.
😤 Ako radiš vježbe kroz oštru, probadajuću ili “ružnu” bol,
ne pomažeš si, nego si radiš još veći problem.

👉 Ako imaš jaku upalu mišića:
to nije trenutak za forsiranje, nego za pametan oporavak.

💡 Zapamti ovo:
✔️ Blaga nelagoda = OK
❌ Oštra bol = STOP
❌ “Razvaljenost” od upale = uspori

😤 Ako ti je ovo poznato:
• jutarnja ukočenost
• probadanje kod saginjanja
• preskačeš treninge
• imaš osjećaj da te tijelo koči
👉 vrijeme je da napraviš promjenu.

💡 Nije problem što te boli.

Problem je što ne znaš:
• ZAŠTO te boli
• ŠTO točno raditi
• KAKO raditi bez pogoršanja
• ŠTO izbjegavati

💪 Dobra vijest?
To se može naučiti.
Ne treba ti teretana.
Treba ti smjer.

👇 AJMO INTERAKCIJA (ovo je bitno)
Napiši u komentar:
👉 gdje te najviše boli
(donja leđa / vrat / između lopatica)
ili samo napiši:

👉 Komentiraj LEĐA

📩 i šaljem ti BESPLATAN e-book koji možeš primijeniti ODMAH

📤 Podijeli ovo s osobom koja stalno govori: “proći će samo od sebe”
(neće 😅)

👍 Ako želiš još ovakvih savjeta, lajkaj objavu

💬 Ako si se pronašao, napiši komentar, možda baš nekome pomogneš



obožavatelji

07/06/2026

🔥 BOLI TE U LEĐIMA… ali i dalje čekaš da “samo prođe”?

Stani na sekundu i budi iskren 👇
Jesi li prošao ovo:
✔️ doktor
✔️ kreme
✔️ tablete
❌ pokret zadnji na listi
👉 Tu većina ljudi zapne.

💥 ISTINA KOJU MORAŠ ČUTI:
Leđa ne vole mirovanje.
Leđa traže pametan pokret.
ALI ⛔
ne bilo kakav pokret.

❗ Greška koju ljudi stalno rade:
forsiraju vježbe kroz bol
ili treniraju dok imaju upalu kao da je to “normalno”

👉 Nije.
😤 Ako radiš vježbe kroz oštru, probadajuću ili “ružnu” bol,
ne pomažeš si, nego si radiš još veći problem.

👉 Ako imaš jaku upalu mišića:
to nije trenutak za forsiranje, nego za pametan oporavak.

💡 Zapamti ovo:
✔️ Blaga nelagoda = OK
❌ Oštra bol = STOP
❌ “Razvaljenost” od upale = uspori

😤 Ako ti je ovo poznato:
• jutarnja ukočenost
• probadanje kod saginjanja
• preskačeš treninge
• imaš osjećaj da te tijelo koči
👉 vrijeme je da napraviš promjenu.

💡 Nije problem što te boli.

Problem je što ne znaš:
• ZAŠTO te boli
• ŠTO točno raditi
• KAKO raditi bez pogoršanja
• ŠTO izbjegavati

💪 Dobra vijest?
To se može naučiti.
Ne treba ti teretana.
Treba ti smjer.

👇 AJMO INTERAKCIJA (ovo je bitno)
Napiši u komentar:
👉 gdje te najviše boli
(donja leđa / vrat / između lopatica)
ili samo napiši:

👉 Komentiraj LEĐA

📩 i šaljem ti BESPLATAN e-book koji možeš primijeniti ODMAH

📤 Podijeli ovo s osobom koja stalno govori: “proći će samo od sebe”
(neće 😅)

👍 Ako želiš još ovakvih savjeta, lajkaj objavu

💬 Ako si se pronašao, napiši komentar, možda baš nekome pomogneš



obožavatelji

Address

Nova Ulica 49
Ceminac
31325

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mmassage.hr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to mmassage.hr:

Shortcuts

Share

Category