Mirna Nutrigurman

Mirna Nutrigurman Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mirna Nutrigurman, Nutritionist, Iva Vojnovića 67, Dubrovnik.

- Nutricionističko savjetovalište posvećeno hormonskom i reproduktivnom zdravlju žena i parova (debljina, PCOS, IR, endometrioza, neplodnost)
- Izrada individualnih smjernica i suplementacijskih planova
- Kulinarske radionice i gastronomija

13/08/2026

Muška plodnost nikad neće biti samo kvaliteta spermiograma! 🖤

Kad govorimo o pripremi za trudnoću, vrlo često je sav fokus na ženi.
A kvalitetna priprema počinje s oboje.

Kod muškaraca gledamo puno širu sliku: energiju, libido, vitalnost, metaboličko zdravlje, životne navike — i, naravno, kvalitetu, brzinu i morfologiju spermija.

I upravo zato je crna maca jedan od dodataka koji volim uključiti u Nutrigurman pristup muškoj plodnosti. 🌱

Crna maca tradicionalno se koristi kao podrška:
⚡ energiji i izdržljivosti
🔥 libidu i seksualnoj funkciji
🖤 muškoj vitalnosti
🌱 reproduktivnom zdravlju

Važna napomena koju volim istaknuti —> suplement nije zamjena za dobru prehranu, san, kretanje i metaboličko zdravlje. On je samo dio slagalice i šlag na torti.

Jer priprema za trudnoću nije samo njezin posao.
Plodnost je priča dvoje ljudi. 🤍

Ako zajedno planirate trudnoću, vrijeme je da i njega uključimo u pripremu. 🖤

Kod za popust je MIRNA10 na Bioandina službenoj stranici!

Jeste li već probali macu?

✨ FANTASTIČNI TRIO ZA LJETO JE STIGAO! ☀️🍉🥗Ako se pitate što vam ovog ljeta stvarno treba u kuhinji – odgovor je jednost...
17/07/2026

✨ FANTASTIČNI TRIO ZA LJETO JE STIGAO! ☀️🍉🥗

Ako se pitate što vam ovog ljeta stvarno treba u kuhinji – odgovor je jednostavan. Fantastični trio na nutrigurmanski. 💚

Tri Nutrigurman vodiča koja će vam olakšati svaki ljetni dan:

🍸Vodič za ljetno osvježenje
➡️ 20+ recepata za hidrataciju i osvježavajuća pića koja će vam pomoći lakše podnijeti vrućine.

🥗 Vodič za odžive promjene i redukciju tjelesne mase
➡️ 30+ ukusnih recepata koji pokazuju da redukcija tjelesne mase ne znači odricanje, već pametne i fine izbore.

🍓 Vodič za ljetnu prehranu
➡️ 30+ brzih, sezonskih i nutritivno bogatih recepata za doručke, ručkove, večere i međuobroke.

🌿 Svi recepti nastali su po Nutrigurman principu – jednostavno, brzo, ukusno i nutritivno bogato. Bez kompliciranja, s lako dostupnim namirnicama i okusima koje ćete poželjeti pripremati iznova.

Jer ljeto nije vrijeme za sate provedene u kuhinji. Ljeto je za uživanje, druženje i hranu od koje se osjećate lagano, sito i puni energije. ☀️

💚 Fantastični trio osmišljen je upravo zato da ovog ljeta ne razmišljate što kuhati, kako se rashladiti ili što pripremiti kada želite jesti laganije.

👇 Pišite mi "TRIO ili 3 u 1" u komentar ili poruku i šaljem vam sve detalje.

14/07/2026

🌿 PCOS, INZULINSKA REZISTENCIJA i MORINGA– zašto je toliko često preporučujem u praksi?

Ako postoji jedan biljni dodatak kojem se često vraćam u radu sa ženama koje imaju PCOS i inzulinsku rezistenciju, onda je to upravo moringa. 💚

Zašto?

✅ Pomaže stabilizirati glikemiju nakon obroka
✅Može ublažiti simptome inzulinske rezistencije
✅Podržava zdraviji lipidni profil, što je posebno važno kod žena s metaboličkim izazovima

U svom 6-godišnjem radu primijetila sam da upravo žene koje muče:

🌱 uporni kilogrami
🌱 izražene želje za slatkim
🌱 nekontroliran apetit tijekom dana
🌱 kronični umor, osobito nakon obroka

često imaju koristi kada, uz pravilnu prehranu i stil života, uključimo i kvalitetno odabranu moringu.

Zato rado preporučujem moringu, čija je formulacija osmišljena kako bi osigurala bolju bioraspoloživost aktivnih spojeva i time maksimalno iskoristila potencijal ove biljke. 🌿

Naravno, nijedan suplement nije čarobno rješenje. Temelj su uvijek prehrana, kretanje, san i individualan pristup. Ali kada se koristi u pravom trenutku i za pravu osobu, moringa može biti vrijedna podrška na putu prema boljoj regulaciji glukoze i hormonalnoj ravnoteži. 🤍

💬 Reci mi u komentarima – kako ti održavaš stabilnu glikemiju tijekom dana? Jesi li već isprobala Bioandininu moringu?

👑KOD za povoljniju kupnju: MIRNA10 koji se zbraja s ostalim popustima ma Bioandina.hr😁

4. GENERACIJA PCOS programa je iza nas, a uspjesi ovih žena govore sami od sebe!😁😍Ovako vam zvuči i izgleda Nutrigurman ...
01/07/2026

4. GENERACIJA PCOS programa je iza nas, a uspjesi ovih žena govore sami od sebe!😁😍

Ovako vam zvuči i izgleda Nutrigurman "inside-out" pristup PCOS-u (PMOS-u).

👩‍🔬Nutrigurmanski. Iskreno. Bez cenzure. S točnim adresiranjem "PCOS" puzzle koja pravi "disbalans" i rad na tome.

👉Kroz promjenu prehrane, suplementacije, životnog stila i RAZUMIJEVANJA funkcioniranja organizma.
12 tjedana. 7 divnih žena. Toliko uspješnih koraka i priča!💪

Mirna, po čemu je PCOS program poseban?

✅Jedinstveni pristup svakom PCOS-u (individualan + grupni rad)
✅Sigurna zajednica i mjesto u kojoj možeš RASTI i dijeliti sve bez tabua
✅Izvor provjerenih ZNANJA i divnih STRUČNJAKA koji te čuju
✅Iskustvo koje te transformira i mijenja biokemiju tijela

Bravo 4. generacija! Razvalile ste i veselim se vašim daljnjim PCOS uspjesima!

📣📣Pošalji ovo barem jednoj PCOS ženi koja treba ovo čuti!

Znanje se dijeljenjem MNOŽI.
Okruži se znanjem i sigurnim krugom u kojem možeš rasti i biti svoja.

Čekamo te u 5. generaciji! Komentiraj "PCOS program" i saznaj prva detalje o novim upisima na jesen.

28/04/2026

NUTRIGURMAN GOSTOVANJE u Ruzmarinu🌱

U sklopu gastro festivala Župski pjat već 3.godinu zaredom zajedničkim snagama Ruzmarinova ekipa i ja veličamo lokalnu gastronomiju župskog kraja!

Baš sam ponosna na rast i jačanje ove suradnje kroz ove 3 godine💪

🧠✨️ Ove godine bio je pravi KNOW HOW nutrigastronomije prenesen na tanjure😁

✅️ Osmišljavanje jelovnika i Nutrigurman recepata
✅️ Realizacija i platiranje s kuharskom ekipom
✅️ Predpdiprema i serviranje hrane
✅️ Prezentacija i komunikacija s našim gostima

Jelovnik je bio:

💫nutritivno izbalansiran
💫imao je elemente tradicije u svakom slijedu
💫ukomponiran za gurmane

HVALA timu Ruzmarina, zaista ste savršeni domaćini, a ekipa iz kuhinje su mi bili produžene ruke i realizirale ideje nastale u Nutrigurman glavi.✨️

Love this!

29/03/2026

☀️Koji od ovih odgovora si čula prvi za svoj PCOS u otkrivanju svoje dijagnoze🤐🤐🤐

Vjeruj mi svaka od nas ih je cula.
Sve navedene.
A ponekad i još grublje koji bi išle u posramljivanje.

Enough said.

ALI!
🎯MOŽE BOLJE!
🎯MOŽE VIŠE!
🎯MOŽE CJELOVITIJE

Ovako bi rješenje zvučalo da sustav ima sluha:

1 ) Prvo bi stiglo OBJAŠNJENJE PCOS metaboličkog stanja✅️

2) PRIJEDLOG RJEŠENJA bi zatim stigao, koji je povezan s promjenom životnog stila i prehrane PRVOTNO!✅️

3) Prva emocija koju bi trebala osjetit je SIGURNOST i SLOBODU govora za svoje tijelo u ordinaciji, a onda u sustavu cijelom❤️✅️

Ako još nisi, pridruži se PCOS čajanki sutra u 18:00-19:15 (30.3.), gdje upravo pričamo o MENAGEMENTU tvog PCOS-a.

A sve to integeiramp 12 tjedana zajedno u PCOS programu " Vođena od A do PCOS".

Vidimo se!!

22/03/2026

Što znači SVEOBUHVATAN? ✨️

Kroz 12 tjedana⤵️

✨️ radimo 1:1 na tvom PCOS-u
✨️ ima100% moja podrška
✨️ rad u mini grupi do 10 PCOS žena
✨️ 6 zajedničkih poziva za učenje
✨️ gostuju nam 4 PCOS stručnjaka

⏰️ Odbrojavamo!

🎉Jos 10 dana do početka PCOS programa🎉

Ako su i ovo tvoji PCOS ciljevi:

✨️ redovni menstrualni ciklusi
✨️ redovne ovulacije
✨️ smirivanje simptoma inzulinske rezistencije l
( i mršavljenje)
✨️ ostavarivanje začeća
✨️ zdrava PCOS trudnoca i postpartum

Ako još uvijek ne znaš otkud bi počela s rješavanjem svojih PCOS simptoma,
dobro nam došla!!❤️

Prijave u opisu profila ili komentiraj "Program" i stižu ti detalji✨️

15/03/2026

✨️ZAŠTO ODABRATI PCOS program?

➡️ Jer predstavlja SIGURNO mjesto za rast i razvoj PCOS žene🥹🤩

"Mirna ovo je za mene bilo 3D iskustvo. Jednostavno neopisivo." rekla je klijentica P.nakon 3 mjeseca primjene i aktivnog sudjelovanja u programu gdje je dovela svoj PCOS u balans.

➡️Kako je PCOS program mijenjao dimenzije kroz generacije?

✨️1. generacija programa (2024.) dala je EDUKACIJU i KORAKE PRIMJENE ✅️

✨️DANAS (2026.) ta edukacija pruža 3D iskustvo i upisuje 4.generaciju PCOS žena!

➡️ZAŠTO PCOS žena treba 3D pristup?

Jer treba i traži VIŠE. I tek je tada MIRNA kad osjeca da je razumljena i da rješenje vidi u zrcaljenju s drugima.

3D iskustvo ti pruža:

✅️ ZNANJE i ažurne informacije
✅️ PRIMJENU sa konkretnim koracima
✅️ INDIVIDUALNU PODRŠKU sa suplementima i jelovnicima
✅️ DODATNE STRUČNJAKE koji ti daju sigurnost i dodatno razumijevanje
✅️ SIGURNO MJESTO gdje nisi SAMA i gdje se okrećeš RJEŠENJU✨️
✅️MJESTO gdje slaviš svoje uspjehe primjene✨️

A tvoj PCOS? Osjećaš li se kao da mu baš treba 3D podrška?

🥁🥁🥁UPISI u novu generaciju JOŠ TRAJU, a detalje pronađi u LINKU U OPISU profila.

Ili komentiraj "3D",a detalji ti stižu u DM!

✨😍 Prijave su otvorene za 4. generaciju programa Vođena od A do PCOS!!!! ✨Ako već neko vrijeme osjećaš da se želiš prikl...
11/03/2026

✨😍 Prijave su otvorene za 4. generaciju programa Vođena od A do PCOS!!!! ✨

Ako već neko vrijeme osjećaš da se želiš priključiti programu i promatraš prethodne generacije kako slave svoje PCOS uspjehe, ovo je znak da je vrijeme da to postane i tvoja uspješna PCOS priča. 💚

"Vođena od A do PCOS" program nudi cjelovitu podršku za tvoj PCOS.

Kećemo 1.4. i zajedno prolazimo kroz 12 tjedana - edukacije, mentorstva, druženja, i konkretnih koraka koji ti pomažu da se osjećaš sigurnije u svom tijelu i svojim odlukama koje ti tvoj PCOS sugerira. 🌿

U programu te očekuje:

✨ 12 tjedana mentorske podrške
💬 6 Q&A Zoom poziva uživo
📱 Telegram grupa podrške
👭 mini grupa PCOS žena za dijeljenje iskustava
🎤 4 gostujuće predavačice
💊 individualni suplementacijski plan
🥗 individualni jelovnik
🎓 30+ nasnimljenih modula koje prolaziš svojim tempom

Ovo nije samo edukacija — ovo je prostor razumijevanja, podrške i zajedništva gdje više ne moraš sve prolaziti sama. 🤍

Program traje od 1.4. do 24.6.

Ako želiš sve detalje:
💬 komentiraj „program“ i šaljem ti link

ili pronađi više informacija u opisu profila ✨

"PCOSIPREHRANA

10/03/2026

TKO JE PCOS ŽENA? KAKO ĆEŠ JU PREPOZNATI?

I najvažnije od svega- kako ćeš ju RAZUMIJETI🙏?

✨️Ovo je video koji je izašao u jednom dahu.

✨️Opisuje svaku PCOS ženu.

✨️ Bez filtera i uljepšavanja, samo činjenice i istina.

✨️Opisuje "okvire" kroz koje promagramo PCOS.

✨️Daje razumijevanje izvora problema.

✨️Usmjerava ka rješenjima- odnosno pravom postavljanju pitanja!

🎉🎉🎉Sezona UPISA u 4. generaciju PCOS programa "Vođena od A do PCOS" službeno je OTVORENA!

A ovu seriju videa snimala sam s posebnim žarom!

Mini grupa od 10 PCOS žena već se formira, a EARLY BIRD cijena vrijedi do 20.3.

📍Detalje o UPISU saznaj u OPISU PROFILA ili komentiraj "program".

Je li ti se sviđa ovaj opis PCOS zene? Bi li nešto nadodala?

Address

Iva Vojnovića 67
Dubrovnik
20000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+38520640555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mirna Nutrigurman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mirna Nutrigurman:

Shortcuts

Share

Category