What are the opening hours?

Monday 12:00 - 20:00 Tuesday 12:00 - 20:00 Wednesday 12:00 - 20:00 Thursday 12:00 - 20:00 Friday 08:00 - 16:00

Obrt za masažu tijela " Postura"

Home
Croatia
Dugo Selo
Obrt za masažu tijela " Postura"

Fizikalna terapija | Masaža | Rehabilitacija
Brinemo o Vašem zdravlju i ravnoteži. https://fiziopostura.hr/

Naručiti se možete na +385 98 951 0740, a pronaći nas možete u Dugom Selu, Ulica Josipa Predavca 39.

09/09/2026

Skolioza kod djece – što roditelji mogu primijetiti kod kuće?

Skolioza se kod djece ponekad otkrije sasvim slučajno. Ne zato što se dijete žali na bol, nego zato što roditelj primijeti da nešto izgleda drugačije. Jedno rame djeluje više, jedna lopatica izraženije ili odjeća na tijelu više ne stoji potpuno jednako.

Važno je znati da skolioza nije samo "loše držanje" koje će dijete ispraviti ako ga dovoljno p**a podsjetimo da se uspravi. Radi se o promjeni oblika kralježnice i trupa koju je, ako postoji sumnja, potrebno pravilno procijeniti.

Kod kuće možete povremeno obratiti pažnju na nekoliko jednostavnih stvari. Izgledaju li ramena približno jednako? Je li jedna lopatica izraženija? Postoji li vidljiva razlika između lijeve i desne strane struka? Kada se dijete sagne prema naprijed, izgleda li jedna strana leđa ili rebara izraženije?

Jedna od tih stvari sama za sebe ne znači da dijete ima skoliozu. Dječje tijelo raste, mijenja se i nije savršeno simetrično. Ali ako primijetite izraženiju ili novu asimetriju, posebno tijekom perioda intenzivnog rasta, vrijedi je provjeriti. Što se skolioza ranije prepozna, to imamo više vremena pratiti njezin razvoj i, kada je potrebno, uključiti odgovarajući pristup.

Zato cilj nije svakodnevno pregledavati dijete i tražiti nepravilnosti. Dovoljno je s vremena na vrijeme pogledati ono što nam tijelo već samo pokazuje.😊

04/09/2026

Od igre do školske klupe – velika promjena za jedno malo tijelo!

Polazak u školu velika je promjena na puno načina, pa tako i za dječje tijelo.
Dijete koje je do jučer velik dio dana provodilo u igri i spontanom kretanju odjednom sjedi nekoliko sati u školi, zatim piše zadaću, a često dio slobodnog vremena provede i pred ekranom.

I ne, to ne znači da od prvog dana moramo paziti sjedi li dijete potpuno ravno i ispravljati ga svaki put kad se nasloni ili podvuče nogu pod sebe. Djeca se trebaju vrpoljiti, mijenjati položaje i kretati.

Puno je važnije što se događa između tih perioda sjedenja. Trčanje, skakanje, penjanje, igra na otvorenom ili nekoliko jednostavnih vježbi daju tijelu ono što mu nakon nekoliko sati u klupi nedostaje – pokret.

Obratite pažnju ako dijete nakon škole često govori da ga bole leđa ili vrat, brzo se umara, izbjegava aktivnosti koje je prije voljelo ili primjećujete da mu određeni pokreti predstavljaju poteškoću.

Ne treba svako dijete strukturirani trening. Ali nekima upravo ciljane vježbe kroz igru mogu pomoći razvijati koordinaciju, stabilnost, snagu i sigurnost u vlastitom tijelu.
Početak škole ne mora značiti i kraj kretanja. Baš suprotno – sada ga možda trebamo malo svjesnije vratiti u njihov dan.🥰

31/08/2026

Ako ste prošli kroz grčeve kod bebe, znate koliko tih nekoliko sati može biti dugo.
Beba je nahranjena, presvučena, nosite je, ljuljate, pokušavate sve što vam padne na pamet, a ona je i dalje nemirna, plače, privlači nožice prema trbuhu i teško se umiruje.
I naravno da se tada pitate postoji li još nešto što možete napraviti.

Jedna od nježnih tehnika koju u Posturi primjenjujemo kod beba s grčevima je Bowen terapija. Ako za Bowen nikada prije niste čuli, sam tretman vjerojatno će vas iznenaditi upravo zato što izgleda vrlo jednostavno. Nema jakog pritiska, naglih pokreta ni forsiranja. Radi se o vrlo nježnim i preciznim pokretima, prilagođenima malom i osjetljivom tijelu bebe.

Tretman je kratak, a sve radimo u ritmu bebe. Ako treba pauzu, hranjenje, maženje ili jednostavno želi biti kod mame, tome se prilagodimo. Kod tako malih pacijenata nema smisla raditi protiv njihova ritma.

Bowen kod grčeva koristimo kao nježan, komplementaran pristup kojim nastojimo pomoći bebi da se opusti i lakše prođe kroz razdoblje nelagode. Ne znači da će svaki plač ili nemir nestati nakon jednog tretmana, niti svaki plač kod male bebe znači da su u pitanju grčevi.

Zato je važno pratiti i druge znakove. Ako je plač neuobičajen ili izrazito intenzivan, beba slabije jede, povraća, ima temperaturu, djeluje klonulo ili vas bilo što u njezinu ponašanju zabrinjava, prvi korak uvijek je pedijatar.

A ako ste sigurni da se borite s onim dobro poznatim grčevima i tražite nježan pristup kojim biste bebi mogli dodatno pomoći, Bowen može biti jedna od opcija.
Jer kad je beba tako mala, ponekad nam stvarno ne treba puno. Treba nam nježan pristup, razumijevanje i malo strpljenja.🥰

27/08/2026

To je jedno od pitanja koje često čujemo.

I odgovor je – ne. Skolioza ne znači automatski da ćete imati bolove niti da ćete zbog nje biti ograničeni u svakodnevnom životu. Zapravo, mnogi ljudi imaju skoliozu i nikada ne razviju ozbiljnije tegobe. S druge strane, postoje osobe s blagom zakrivljenošću koje osjećaju bol ili umor.

Zato nije dovoljno gledati samo rendgensku snimku. Važno je kako se vaše tijelo kreće, koliko je pokretljivo, koliko je snažno i kako podnosi svakodnevna opterećenja.

Ako primjećujete da vam je jedno rame više od drugoga, jedna lopatica izraženija ili vas leđa često bole nakon stajanja ili sjedenja, dobro je napraviti procjenu.

Cilj terapije nije "ispraviti" kralježnicu pod svaku cijenu. Cilj je pomoći vam da se krećete sigurnije, s manje boli i više povjerenja u vlastito tijelo.

24/08/2026

Mora li cupping boljeti i zašto nekad ostanu tragovi?

To su dva pitanja koja nam ljudi najčešće postavljaju prije tretmana.
Istina je da cupping može biti neugodan, ali najčešće upravo na mjestima gdje je tkivo napetije ili osjetljivije. Taj osjećaj obično traje vrlo kratko – minutu ili dvije – nakon čega se kod većine pretvori u osjećaj olakšanja i ugode.

Još jedna stvar koja često iznenadi ljude su tragovi nakon tretmana.
Oni se ne pojavljuju zato što je vakuum bio "jači", nego zato što je na tom području potaknuta lokalna cirkulacija. Zato se može dogoditi da na jednom dijelu tijela ostane izraženiji trag, dok se na drugom gotovo ništa ne vidi.

Svako tkivo reagira drugačije i upravo zato tragovi nisu pokazatelj koliko je terapija bila uspješna.

Važno je naglasiti i da cupping nije tehnika koju koristimo kod svakoga. Kao i svaka druga metoda, ima svoje mjesto i primjenjujemo je onda kada procijenimo da bi upravo ona mogla biti koristan dio terapije.

Na kraju nam nije najvažnije koju ćemo tehniku koristiti, nego što će vašem tijelu u tom trenutku najviše pomoći.

Jeste li već isprobali cupping ili vas možda još uvijek pomalo plaše tragovi koje ostavlja? Imate li pitanja o cuppingu? 🧐 Pišite nam u komentare!💚

20/08/2026

Koliko ste p**a čuli da ne biste smjeli sjediti prekriženih nogu?

Istina je da same po sebi nisu problem. Neće iskriviti kralježnicu niti trajno promijeniti vaše držanje. Problem nastaje kada predugo ostajemo u bilo kojem položaju, čak i onom koji smatramo "pravilnim".

Naše tijelo nije stvoreno za dugotrajnu nepokretnost. Ono voli promjenu.
Zato je puno važnije tijekom dana ustati, prošetati, promijeniti položaj ili se nekoliko p**a istegnuti nego razmišljati jesu li vam noge prekrižene.

Ne postoji jedan savršen položaj za sjedenje. Postoji samo tijelo kojem je potrebno redovito kretanje.

16/08/2026

Trebam li krenuti individualno ili mogu odmah u grupu?

To je jedno od pitanja koje često dobijemo. I odgovor je gotovo uvijek isti – ovisi. Ako vas nešto boli, oporavljate se nakon ozljede ili vam određeni pokreti stvaraju nesigurnost, individualni rad često je najbolji početak.

Tada imamo vremena detaljno procijeniti kako se vaše tijelo kreće, prilagoditi svaku vježbu upravo vama i zajedno graditi sigurnost u pokretu. S druge strane, mnogima će grupni trening od početka biti sasvim dobar izbor.
Ne postoji bolja ili lošija opcija. Postoji samo ono što vašem tijelu u ovom trenutku najviše odgovara. Zato uvijek prvo gledamo vas, a tek onda biramo način rada.

Za sva pitanja vezana uz individualne treninge slobodno nam se javite ili nam pišite u komentarima.

11/08/2026

Zašto vam "škljocne" k*k kad ustanete ili zamahnete nogom?

Ako vam se to događa, velika je vjerojatnost da ste se barem jednom zapitali treba li vas to zabrinuti.

U većini slučajeva samo škljocanje nije razlog za paniku. Ponekad nastaje zato što tetiva tijekom pokreta prelazi preko koštane izbočine, a ponekad je povezano s napetošću mišića ili ograničenom pokretljivošću k*ka.

Najvažnije je obratiti pažnju na to prati li zvuk bol. Ako k*k samo povremeno škljocne, a pritom vas ništa ne boli i normalno se krećete, najčešće nema razloga za brigu.
No ako uz škljocanje osjećate bol, preskakanje, blokiranje pokreta ili vas zbog toga ograničava u svakodnevnim aktivnostima, dobro je napraviti procjenu kako bismo otkrili što se zapravo događa.

Ono što možete napraviti sami jest redovito održavati pokretljivost k*ka, jačati mišiće stražnjice i trupa te izbjegavati dugotrajno sjedenje bez pauze.

Ne pokušavamo ukloniti zvuk pod svaku cijenu. Važnije nam je razumjeti zašto se pojavljuje i treba li ga uopće liječiti.

Za sva pitanja, tu smo za Vas!💚

07/08/2026

"Grupni trening nije za mene."

To čujemo puno češće nego što mislite. Najčešće zato što ljudi misle da nisu dovoljno spremni, da će zaostajati za drugima ili da prvo moraju "doći u formu". A zapravo se upravo zato i dolazi.

Kod nas grupni treninzi nisu natjecanje. Nitko ne očekuje da svi mogu isto, niti da sve vježbe izgledaju jednako. Važno nam je da se krećete pravilno, da postupno jačate i da se nakon treninga osjećate bolje nego kad ste došli. Svatko kreće od onoga gdje se trenutno nalazi. I baš zato grupa može biti lijepa podrška, a ne dodatni pritisak.

Ako već neko vrijeme razmišljate da krenete, možda vam upravo prvi dolazak pokaže da je bilo puno manje strašno nego što ste zamišljali.

Za sva pitanja vezana uz grupne treninge slobodno nam se javite ili nam pišite u komentarima.

03/08/2026

Kad ljudi prvi put vide Bowen ili Emmett tehniku, reakcije su gotovo uvijek slične.
"To je to?"
"Pa jedva da ste me dotaknuli."

I potpuno ih razumijemo.

Navikli smo misliti da terapija mora biti jaka, bolna ili intenzivna kako bi imala učinak. Ako nakon tretmana ne osjećamo da se "nešto veliko dogodilo", lako je pomisliti da nije napravio razliku.

Kod Bowen i Emmett tehnike pristup je drugačiji. Cilj nije silom mijenjati tijelo niti izazivati bol. Kroz nježne i precizne pokrete nastojimo smanjiti napetost u tkivu i omogućiti tijelu da se ponovno kreće što prirodnije.

Upravo zato ove tehnike često koristimo kod osoba koje osjećaju zategnutost, imaju ograničen pokret ili su preosjetljive na intenzivnije manualne tehnike. Iako na prvi pogled mogu izgledati slično, svaka od njih ima svoju primjenu.

Bowen tehnika djeluje kroz specifične pokrete na različitim dijelovima tijela između kojih se rade kratke pauze. Te pauze važan su dio tretmana jer tijelu ostavljaju vrijeme da obradi podražaj i postupno reagira.

Emmett tehnika usmjerena je na vrlo precizne točke u mišićima i fasciji, a često je koristimo kada želimo ciljano djelovati na određenu napetost ili ograničenje pokreta.

Ne postoji tehnika koja je najbolja za svakoga. Zato tijekom procjene ne biramo ono što je nama najdraže raditi, nego ono za što procijenimo da bi upravo vašem tijelu u tom trenutku moglo najviše odgovarati. Ponekad će to biti Bowen. Ponekad Emmett. Ponekad neka druga manualna tehnika, a ponekad ćemo najveći naglasak staviti na vježbe ili kombinaciju više različitih pristupa.

Na kraju nam nije najvažnije kako ćemo raditi, nego što će vašem tijelu u tom trenutku najviše pomoći.

Jeste li već imali priliku isprobati Bowen ili Emmett? Kako vam se činio tako nježan pristup?

Address

Josipa Predavca 39
Dugo Selo
10370

Opening Hours

Monday	12:00 - 20:00
Tuesday	12:00 - 20:00
Wednesday	12:00 - 20:00
Thursday	12:00 - 20:00
Friday	08:00 - 16:00

Website

https://fiziopostura.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Obrt za masažu tijela " Postura" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Obrt za masažu tijela " Postura":

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dugo Selo?