What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00

Panda Prenatal

Home
Croatia
Karlovac
Panda Prenatal

Call Directions Website Contact the practice

Tjelovježbeni i rehabilitacijski programi specijalizirani za trudnice, rodilje i mame.

03/11/2026

Život koji svakodnevno prolazi kroz Pandu, u pet kadrova. Izdvojeni trenuci, različita lica, ritmovi, životne faze...sve između dva ponedjeljka 💌

26/10/2026

Čim se rodi beba njezine potrebe su uvijek prve na redu i tako zaista treba i biti. Ova grupa zato osigurava da vaša vlastita tijela i zdravlje ne budu uvijek u drugom planu, već kreiramo simbiozu u kojoj mame i bebe dolaze zajedno 😍

Grupa Mame&bebe održava se utorkom i četvrtkom, od 11 do 12h, a prvi termin je u utorak, 3.11.

Dok se beba igra, upoznaje druge bebe i svijet oko sebe ti radiš na oporavku i povratku vježbanju, uz žene koje prolaze točno ono što i ti.

Grupa je namjerno mala - da ima prostora za svakoga.

Prijava: https://forms.gle/wXTwcVBuxbSMqoSz9

Jedva čekamo da vas vidimo Kiara Čubelić Lorena Oreskovic Mia Diklić

Vidimo se! 🫂

25/10/2026

Deveta generacija je gotova!
Dva vikenda, puno kave i još više pitanja 🙂

Subotom smo savladavali teoriju i razbijali mitove o trudnoći i vježbanju, a nedjeljom smo sve isprobavali na sebi. Sad ih čeka praksa na stvarnim trudnicama i rodiljama, pa završni ispit.

Edukacija je gotova, a stvarni posao tek počinje. 😉

Hvala vam na znatiželji i energiji, ekipa!

15/10/2026

Delicate like a flower.
Built like a force of nature.

🌸

14/10/2026

Pregnant ninjas. Grace mode: On! 🧚🏻‍♀️

06/10/2026

Moja mala opsesija simetrijom jako cijeni ovu kompoziciju 😍

05/10/2026

Trudnica u 21. tjednu dođe na trening i kaže: doktor mi je dao dopuštenje za vježbanje!
A ti shvatiš da nemaš pojma kako se radi s trudnicama. Što smije? Što ne smije? Kada stati? Što pratiti? Koje su kontraindikacije? Čije preporuke pratim u radu?

Upravo za taj trenutak postoji ova stručna edukacija. Osam generacija već je dobilo odgovore na ova pitanja, devetu upisujemo sada i ostala su još 2 mjesta!

TEČAJ ZA VODITELJA TJELESNE AKTIVNOSTI ZA TRUDNICE I RODILJE
17./18.10. i 24./25.10.2026.
Panda Prenatal, Bogovićeva 2, Karlovac

Ovdje ne učimo vježbe napamet. Učimo fiziologiju, biomehaniku i kineziologiju trudnoće i babinja, da znaš zašto nešto radiš, kada prilagoditi i kada stati. Subotom teorija, nedjeljom praksa. 30 sati nastave, 10 sati prakse pod supervizijom i završni ispit.

Grupa je namjerno mala, najviše 8 polaznika. Tečaj s 30 ljudi u dvorani ne služi ničemu jer nitko ne stigne ništa isprobati, pitati ni dobiti korekciju.

A kad tečaj završi, ne ostaješ bez podrške: tu su mentorstvo i zatvorena grupa kolega koji rade isto što i ti.

Edukaciju vodi dr. sc. Slavica Žeger, koja s trudnicama i rodiljama radi svakodnevno, u praksi, a ne samo na papiru. Dođi učiti od nekoga tko je to znanje stjecao radeći sa stvarnim ženama i njihovim stvarnim pitanjima. Ono što ovdje naučiš, u ponedjeljak već možeš primijeniti u svom radu.

Sve detalje i prijavnicu nađeš ovdje: https://forms.gle/pZPaM4PJW8mA1GF98

Vidimo se! 🙌🏻

03/10/2026

Ana je s nama je od početka godine, a danas o njoj piše i Trend.com.hr.
Ponosna sam što je dio Pande ❤️
Košarka, ples i sport općenito prate je cijeli život, a u Pandu je došla sasvim spontano, ali se snašla fantastično.

Drago mi je da se tako dogodilo 🙌🏻

Članak je na Trend.com.hr, link je u Bio za sve koji žele pročitati!

03/10/2026

Naša Ana ☀️💃🏻👏🏻
Ponosni smo na tebe!

Karlovac vijesti

02/10/2026

Ovo je Rebozo.

Tradicionalni meksički šal koji je puno prije nas pronašao svoje mjesto uz žene u trudnoći, porodu i postpartumu. A kod nas je pronašao mjesto i u dvorani.

Zašto ga volimo?

Jer ponekad trudničkom tijelu ne treba još jedna vježba. Treba mu rasterećenje.

Rebozo može „preuzeti“ dio težine trbuha, njime možemo raditi nježne ritmične pokrete zdjelice, smanjivati napetost trbušne muskulature, ligamenata i fascije te pomoći opuštanju zdjeličnog dna.

Zato ćete kod nas vidjeti trudnice kako leže, kleče, stoje na sve četiri, njišu se ili imaju šal preko trbuha dok radimo stvari koje imaju pomalo egzotična imena poput Shaking the Apple Tree, Belly Sifting, Pelvic Release ili Abdominal Lift.

Koristimo ga kao još jedan alat kojim trudnici možemo dati više prostora za pokret, manje napetosti i — vrlo često — onaj trenutak:

Aaaaa - Ovo mi je trebalo 😌

I kad smo već kod prostora...

Friško su nam se oslobodila 3 mjesta u jutarnjoj trudničkoj grupi. Naše tri L - Lucija. Lidija. Laura. sad imaju drugi zadatak — čekaju svoje Pandice 🐼

A mi čekamo tri nove trudnice na njihovim mjestima.

Ne morate se zvati na L. Provjerile smo
(iako bi bilo jako cool 😎)

Prijave su otvorene 🤍
https://forms.gle/bbCjbcm424gLXoNx7

Address

Mirka Bogovića 2
Karlovac
47000

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00

Telephone

+385992464690

Website

https://panda-prenatal.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Panda Prenatal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.