05/08/2026
Die nächste Ernährungs-Sensation ist da! 🙄 Diesmal heißt es: „Weniger Protein lässt dich langsamer altern.“ Klingt toll für die Schlagzeilen- hat aber mit der eigentlichen Studie nur begrenzt zu tun. Untersucht wurden überwiegend Tiere, nicht Menschen. Für uns gilt weiterhin: Ausreichend Eiweiß ist wichtig, besonders wenn wir älter werden, damit wir unsere Muskelmasse erhalten. Und Muskeln sind einer der besten „Jungbrunnen“, die wir haben. Also: Nicht jede Schlagzeile schlucken- lieber genug Protein essen und weiter trainieren. Das ist deutlich besser belegt als die neueste Medien-Sensation. 😉
2027 nehmen wir das Thema Ernährung und Protein genauer unter die Lupe- verständlich, praxisnah und ohne Mythen.
