20/01/2026
Kakve veze imaju maske s mentalnim zdravljem? Oh, imaju, imaju...
Pust, mesopust, maškare, mačkare, poklade, karneval, fašnik, peto godišnje doba… sve su to nazivi aktualnog najluđeg dijela godine. Druga polovica siječnja i veljača su rezervirani za maskiranje, prerušavanje, ples, pjesmu, veselje, katarzični humor i satiru, šarenilo, kaos, stvaranje buke, oslobađanje od svih pravila i okova, brutalnu iskrenost i kritiku bez zadrške, izricanje neizrecivog, prizivanje vjere i nade u dolazak ljepših i boljih dana te simboličko i ritualno tjeranje i uništenje svega onoga što nam u životu donosi neugodu.
Već čitajući ovaj uvod je iz njega jasno da su ti dani ludovanja svojevrsna mini psihoterapija, kako za pojedinca, tako i za kolektiv. Na socijalno prihvatljiv način možemo izraziti najveće frustracije, stres, ljutnju, bijes, možemo bez zadrške biti ekspresivni, luckasti i izvan svih regula. Ujedno prizivamo bolje raspoloženje, veselje i nadu, socijaliziramo se, ponovno međusobno povezujemo, stvaramo neke nove odnose, ali i obnavljamo osjećaj pripadanja i vezu sa tradicijom naše zajednice. Dobrobiti za naše mentalno zdravlje su time nemjerljivi!
Kroz maškaranje, glazbu, ples, pokret i kreiranje karnevalskog okružja razvijamo kreativnost i ekspresiju, ali što je najvažnije dolazimo u kontakt sa samima sobom. Naše maske govore o nama samima više nego što mislimo. Svaka ideja za maškaranje je zapravo izraz nekog dijela nas; bilo da je on prepoznat i doveden u svjesnost, ili stoji uspavan u našoj slijepoj pjegi. Maske nam mogu pomoći da tim uspavanim, potisnutim, skrivenim, neprepoznatim, neprigrljenim dijelovima nas damo glas, da se igramo s tim aspektima, eksperimentiramo s njima kroz kontakt s drugima te ih osjetimo sada i ovdje. Bojažljivci mogu postati superjunaci, a sramežljivci fatalni zavodnici. Možemo izreći rečenice koje su nam inače neizrecive, pokazati emocije koje su nam inače daleke. I to sve ni manje ni više nego u okrilju sigurnosti maske, kojoj si možemo dozvoliti puno više toga nego što si inače dozvoljavamo u sivoj svakodnevici.
Psihoterapija je itekako prepoznala tu magičnu moć maškaranja te se maske često koriste u psihoterapijskom radu. U Gestalt psihoterapiji se klijentu može ponuditi da istraži sebe kroz pripremu izrade maske i sam proces izrade, ekspresiju maske kroz glas, pokret, ples, igranje uloga i dijaloge. Time se pruža niz različitih mogućnosti eksploracije polariteta klijenta, neosviještenih i/ili potisnutih emocija, skrivenih/potisnutih/odbačenih dijelova selfa, unutarnjih konflikata, granica, samoprezentacije/maske koju nosimo u svakodnevici i unutarnjeg svijeta koji je drugačiji itd. Također eksperimentiranje različitih ponašanja kroz masku klijentima otvara neke sasvim nove vidike te za klijente može biti katarzično iskustvo.
Za kraj ove objave bih vam poželjela da uživate u predstojećim maškaranim danima, da spoznate nešto o sebi kroz svoju masku, no i da budete odgovorni prema sebi i drugima te vodite računa o vlastitim granicama i umjerenosti!
Živio Pust!
P.S. Fotografija uz objavu je snimljena u prizemlju poslovnog prostora u kojem se nalazi i ured Therapycona, a taj maškarani kutak je s ljubavlju uredila vlasnica prostora. A on, progovarajući o ljubavi prema tradiciji maškaranja, me i inspirirao za pisanje ovog teksta. Hvala Lori!
