Victualis nutricionističko savjetovalište

Home
Croatia
Osijek
Victualis nutricionističko savjetovalište

Victualis - nutricionističko savjetovalište; mag.nutr. Eleonora Jažić

21/11/2025

Ako želiš poboljšati svoju prehranu, prvi korak je razumjeti svoje tijelo i njegove specifične potrebe.

Kako izgleda savjetovanje u Victualisu?

Prije termina dobivaš upute za vođenje 📕vlastitog dnevnika prehrane i 📈detaljan upitnik o zdravlju. To su osnovni alati koji nam pomažu dobiti uvid u tvoju prehranu, navike, zdravstveno stanje i razinu tjelesne aktivnosti.

⏱ Tijekom savjetovanja (60–90 min):
• mjerimo i analiziramo sastav tijela na InBody uređaju
• procjenjujemo nutritivni status i potrebe organizma
• analiziramo kvalitetu prehrane i prehrambene navike
• dobivaš konkretne, prilagođene smjernice (i u pisanom obliku)

Kroz opušteni razgovor definiramo jednostavne i praktične korake kako unaprijediti prehranu, prilagođene tvom zdravlju, životnom stilu ili sportskoj aktivnosti. Odgovaramo na sva tvoja pitanja i nedoumice u vezi prehrane!

👩🏻‍💻 Savjetovanje je dostupno i online.

🗓 Rezerviraj svoj termin već danas!

16/09/2025

✨ Kako izgleda suradnja s nutricionistom u Victualisu? ✨

👉 Individualni pristup prilagođen tvojim navikama, ciljevima i potrebama.

Ono čemu težimo u Victualisu je prehrambena edukacija📚

Dobivaš jasnu strukturu, podršku i znanje koje ostaje i nakon završetka suradnje.

Korak po korak gradimo tvoje navike, razumijevanje tijela i samopouzdanje u prehrambenim odlukama – sve s ciljem dugoročnog zdravlja i održivih rezultata.

👩🏻‍💻Osijek & online

👋 Obrati nam se s povjerenjem i započni svoj put prema svojoj optimalnoj prehrani. Dostupne pakete usluga pronađi na linku u opisu profila!

14/09/2025

Kad govorimo o mršavljenju, fokus je najčešće na broju kilograma i gubitku masnog tkiva. Međutim, jednako je važno očuvati i graditi mišićnu masu - i to iz više razloga:

🔹Mišići troše više energije od masnog tkiva, čak i u mirovanju. Što ih više imamo, to je naš bazalni metabolizam viši, a sam proces mršavljenja učinkovitiji i održiviji.

🔹 Na vagi možda vidimo manji broj, ali razlika između “mršavljenja” i “fit izgleda” često leži upravo u omjeru mišića i masnog tkiva. Više mišića znači definiranije tijelo, bolju posturu i veću funkcionalnu snagu.

🔹Mišići igraju važnu ulogu u regulaciji glukoze i inzulinske osjetljivosti, što dugoročno smanjuje rizik od metaboličkih bolesti poput dijabetesa tipa 2.

🔹Mršavljenje koje se temelji samo na restrikciji kalorija često vodi i do gubitka mišića. To usporava metabolizam i povećava rizik od jo-jo efekta. Očuvanjem mišićne mase šanse za trajne rezultate su puno veće.

Kako to postići?
🍳 dovoljan unos proteina kroz dan
🏋️‍♀️ trening snage barem 2-3 p**a tjedno
🥗 postupno smanjenje kalorija, bez ekstremnih restrikcija

✅Cilj mršavljenja ne bi trebao biti samo manja brojka na vagi, nego zdrav, funkcionalan i snažan organizam.

📌Ako želiš stručnu podršku u postizanju ovog cilja, piši nam i rado ćemo ti pomoći.

Address

Trg Ante Starčevića 10/I
Osijek
31000

Website

https://www.victualis.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Victualis nutricionističko savjetovalište posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Osijek?