Osmijeh Duše - Holistički Studio by Sandra

18/08/2026

HAJKA NA „DANAŠNJU MLADEŽ“ POSTOJI ODUVIJEK
Nevjerojatno mi je kako oni koji su nekada i sami bili „ta današnja mladež“ danas ponavljaju iste rečenice koje su slušali od generacija prije sebe.

Današnja mladež je bezobrazna, neodgovorna, lijena. Mi smo poštovali starije, dizali se u tramvaju, otvarali zatvarali vrata, u školu išli preko brda, dolina, potoka i rijeka,a doma dolazili čuvati i musti krave.
Ma dajte više.
Kad pogine mladi motorist, vozio je objesno.
Kad pogine stariji motorist, mladi vozač mu je izletio.
Kad dijete padne s romobila, razvlače se roditelji, odgoj, mobiteli i cijela „propala generacija“. Kad padne stara konjina, jebiga, izletio mu pas niotkud.
Kad mlada osoba vozi u suprotnom smjeru autocestom, radi to zbog lajkova.
Kad isto napravi netko tko više nije mlad, pogriješio je smjer.

Ja sam još uvijek današnja mladež, a imam svoju četvorku još mlađu od mene i uživam preispitivati "starež".
Požare podmeće starež. Banke obija starež, a ne mladež. Pedofili i silovatelji su odrasli ljudi. Oni koji djecu u najmanju ruku psihički maltretiraju po školama su odrasli ljudi, da ne kažem starež.

I znate što? Kad sam ja bila „današnja mladež“ i po godinama ne samo u duši,, nije bilo lajkova, društvenih mreža ni mobitela, a po zagrebačkim cestama noću su se vozile trke koje su zvali r***i rulet. Bez lajkova, bez ideja s neta, bez izazova.

Ljudi su oduvijek imali svakakve ideje. I mladi i stari. Radili gluposti, riskirali, dokazivali se, tražili uzbuđenje i prelazili granice. Danas samo imamo internet na koji možemo svaliti sve. Mlade razapinjati, starije žaliti.

Najlakše je okriviti mobitele, internet, hormone i lajkove. Sve samo da ne pogledamo u sebe i generacije koje su tu djecu odgojile.
Svaka generacija je nekada bila ona „današnja mladež“ za koju su stariji tvrdili da je gora, luđa i izgubljenija od njih.

Problem uopće nije „današnja mladež“. Problem je što svaka jučerašnja mladež, kad dovoljno ostari, nekako zaboravi kakva je bila dok je bila današnja.

Grlim vas osmijehom ❤️
Sandra

osmijeh-duse.com

17/08/2026

https://osmijeh-duse.com/napravi-svoju-osobnu-kombinaciju-bachovih-kapi/

16/08/2026

15/08/2026

Nitko ti ne može nabiti krivnju koju nemaš u sebi

Često sam i ja znala reći: „Nabija mi osjećaj krivnje.“, a tek sam nedavno došla do toga da je to nemoguće. Tek kad sam na pokušaj te neke manipulacije i odbijanje osjetila ogromno olakšanje u tijelu, a ne krivnju.

Bavljenje vlastitim emocijama, događajima, ljudima u mom životu, reakcijama, iskustvima nešto je najbolje šta sam mogla početi raditi. Ne samo za sebe nego za mog muža i moju djecu. U istom tijelu imam osjećaj da danas živi neka druga osoba.

Netko te može optuživati, osuđivati, prozivati, govoriti da si nezahvalna, sebična, bezobrazna može te pokušavati manipulirati, ali da bi to uspjelo, mora postojati nešto za što će to zapeti.

Kad osjetiš krivnju s nekom osobom, znači samo da je pritisnula mjesto na kojem je krivnja već naučena.

Dijete iz odnosa s odraslima uči što mora napraviti da bi bilo prihvaćeno, voljeno i sigurno. Nažalost, susrećem se s mnogim odraslima koji uopće nemaju kapacitet vidjeti boli koje su dobili u djetinjstvu i onda, najčešće žene, od muževa traže njihovo popravljanje a činjenica je da niti jedno njegovo ponašanje neće biti dovoljno dobro jer niti jedno ne može popraviti njeno djetinjstvo ako ona sama ne krene raditi na tome.
Naučene reakcije tijela su iz misli nas malih:
Mama je tužna zbog mene.,Tata se ljuti jer nisam poslušna. Razočarala sam ih. Ako kažem ne, povrijedit ću nekoga. Ako napravim ono što želim, sebična sam.Moram paziti kako se drugi osjećaju. - to je ono hodanje po jajima, naučeno od malena.

Nitko možda nikada nije doslovno izgovorio te rečenice, dijete ih je očitalo iz pogleda, šutnje, povlačenja ljubavi, ljutnje, kritiziranja ili ponašanja odraslih. Naučilo je preuzimati krivnju za tuđe osjećaje, reakcije i nezadovoljstvo, i osječati da ono mora popraviti svijet.
Kad odrasteš i dalje ti netko može "nabiti krivnju" pitaj se u šta te uboo? Iz koje starosne dobi reagiraš? Osjećaš se kao kad?(usporedi)
Dvije osobe mogu čuti potpuno istu rečenicu.
Jedna će ostatak dana vrtjeti film u glavi, osjećati težinu u prsima i na kraju napraviti ono što ne želi samo da taj osjećaj prestane.
Druga će reći: „Žao mi je što se tako osjećaš, ali moja odluka ostaje ista.“
Razliku u reakciji radi ono što mi nosimo u sebi.

Rad na krivnji nije uvjeravanje drugih da ti je prestanu „nabijati“, nego rad unutar sebe da te počne "bolit briga". Ne možeš cijeli život uređivati ljude oko sebe da slučajno ne dotaknu tvoje bolno mjesto, a kad urediš sebe više ne privlačiš ove koji te ubadaju. Ne odgovaraš im više i oni se maknu, nikog ti ne odbacuješ.

I to je sloboda.

Grlim te osmijehom,
Sandra

15/08/2026

Uglavnom ne gledam profile drugih ljudi, osim kad nekoga nađem ispod svoje objave, gdje je došao ostaviti komentar misleći da me njime uvrijedio, e onda me ponekad uhvati čista znatiželja.
Tko je osoba koja ima potrebu napisati: „Aj ne kenjaj.“ „Glupačo.“ „Vi koučevi...“ – iako pojma nemam što je kouč, a rekla bih da ne znaju ni ovi koji mi to pišu. 😂 „Ne seri.“„Kad budeš imala djecu, onda se javi.“

Onda malo pronjuškam. Muško, žensko, potpuno svejedno.
Snimke i slike životinja ili beskrajno pokazivanje uzgoja cvijeća. Polugolo tijelo u nekim godinama. Citati o Bogu. Dobrota. Ljubav. Obitelj.

Onda se vratim i ponovno pročitam što je ta ista osoba napisala ispod moje objave.

Ja znam i volim psovati. Na tome sam zahvalna mom tati. Znam se zajebavati, najviše na svoj račun. Nisam fina dama koja bira svaku riječ kako bi ostavila dojam pristojnosti „Jebe mi se“ i „boli me kurac“ su mi valjda glavne poštapalice, ali postoji ogromna razlika između psovke i zlobe.

Možeš opsovati deset p**a u jednoj rečenici, a da u tebi nema ni grama namjere da nekoga poniziš, povrijediš ili obezvrijediš, a možeš napisati potpuno gramatički ispravnu, „pristojnu“ rečenicu, bez ijedne psovke, iz koje curi takva količina zlobe da se čovjek zapita što sve nosiš u sebi.

Puno više mi o čovjeku govori ono što napiše nepoznatoj osobi kad misli da za to neće snositi nikakvu posljedicu nego sve ono što je posložio na vlastitom profilu da pokaže kakav je.

Društvene mreže nisu napravile neljudskost samo su je učinile puno vidljivijom.

Mene su najviše p**a u životu zgrozili upravo oni fini i kulturni. Oni kod kojih je sve po pravilima, sve pristojno, sve na mjestu.

Pristojan rječnik nije dokaz dobrote, a psovka nije dokaz da je netko loš čovjek.
Ikona na profilu nije dokaz vjere.
Cvijeće nije dokaz nježnosti, ni fotografija sa životinjom dokaz empatije.
Diploma nije dokaz pameti ni kulture.
Puno manje te određuje ono kako predstavljaš sebe tamo gdje znaš da te gledaju, naspram načina na koji se ponašaš prema drugima kad misliš da te nitko ne pozna.

Grlim te osmijehom
Sandra ♥

14/08/2026

Želiš da te vidi. Da primijeti koliko daješ. Da ti kaže da si lijepa. Da te cijeni, poštuje, zagrli, sasluša. Da jednom sam shvati što ti treba, bez da mu sve moraš nacrtati.

A koliko toga daješ sama sebi?

Koliko p**a se pogledaš u ogledalo i prva pomisao nije ono što na sebi ne voliš?

Koliko p**a sebi kažeš: lijepa si, vrijedna si, dobro si to napravila, ponosna sam na tebe?

Koliko se znaš zauzeti za sebe prije nego što se nakupi toliko nezadovoljstva da više ne razgovaraš, nego prigovaraš, zamjeraš, šutiš ili očekuješ da druga strana sama shvati?

Puno problema u odnosima koje pripisujemo partneru otvara upravo pitanje našeg odnosa prema sebi jer teško je od drugoga tražiti da poštuje granicu koju sama stalno pomičeš. Teško je očekivati da netko prepozna tvoju vrijednost dok je ti svakodnevno umanjuješ. Teško je graditi bliskost ako se bojiš reći što želiš, što ne želiš, što te boli i što ti treba.

I zato ono poznato „moraš prvo zavoljeti sebe“ moraš razumjeti. To nije inat, to nije tvrdoglavost, to ti ne može dati druga osoba, to je unutarnji osjećaj. Zaljubljenost u život. Lakoća sa sobom.

A kako se to radi?

Ne zaljubiš se u sebe preko noći. Počinješ se upoznavati. Gledati. Slušati. Primjećivati kako razgovaraš sama sa sobom. Što sebi zamjeraš. Gdje se umanjuješ. Pred kim se povlačiš. Na koga si ljubomorna, koime zavidiš. Da li znaš pohvaliti nekog drugog i to stvarno misliti.

I polako počinješ učiti nešto drugačije.
Pogledati se u ogledalo i vidjeti lijepu osobu.
Reći si lijepu riječ i vjerovati joj.
Zagrliti samu sebe.

Priznati svoje kvalitete bez lažne skromnosti.

Reći NE kad je NE.
Reći DA kad nešto stvarno želiš.

Ne čekati više da ti netko drugi svojim ponašanjem svakoga dana dokazuje koliko vrijediš.

Upravo zato radimo 14 dana za rast samopouzdanja – da primjetiš sebe.

Počeli smo 8. 8., ali još se stignete priključiti. Program je besplatan, a svaki dan dobivaš novi mali pogled prema sebi.

Ako godinama čekaš da te netko drugi vidi, možda je vrijeme da napokon prvo vidiš samu sebe.

Program:
https://osmijeh-duse.com/14-dana-za-rast-samopouzdanja/ - Prijava je još moguća.

Grlim te osmijehom,

Sandra ♥

14/08/2026

Roditelji griješe. Svi. I unatoč tim greškama mogu napraviti jako dobar posao i s djetetom izgraditi prijateljstvo.

Možeš pogriješiti u reakciji, viknuti kad nisi trebao, biti prestrog, umoran i razdražljiv, previše zaštitnički nastrojen, nešto ne razumjeti ili napraviti iz vlastitog straha. Dijete ne treba savršenog roditelja, ali postoji trenutak kad neke stvari moraju stati.

To je trenutak kad tvoje dijete odraste.

Kad postane osoba koja ima pravo na svoje odluke, svoj život, brak, djecu, novac, pogreške i svoj način života.

Ako tada nastaviš gaziti po istim obrascima kojima si gazio dok je bilo malo, ne možeš očekivati da će ono to trpjeti samo zato što si mu roditelj.
Ja sam te rodila. Ja sam ti otac. Sve smo ti dali. Dok si pod mojim krovom…
Jednom više nije pod tvojim krovom. A upravo ni tada neki roditelji ne znaju promijeniti odnos.

I dalje kritiziraju. Kontroliraju. Ucjenjuju. Nabijaju krivnju. Miješaju se u brak. Komentiraju partnera. Određuju kako bi odraslo dijete trebalo odgajati svoju djecu. Očekuju da im polaže račune. Ljute se kad nije po njihovom. Kažnjavaju šutnjom. Podsjećaju koliko su dali i žrtvovali.

A onda se čude kad dijete ne dolazi i ne zove.
„Izbjegava nas.“
„Žena ga je okrenula protiv nas.“
„Otkad se udala, više nije ista.“
„Nakon svega što smo učinili za nju/njega…“

A odraslo dijete nije jednog jutra ustalo i odlučilo prekrižiti roditelje.

Prije toga obično postoji puno pokušaja.

Pokušalo je objasniti. Molilo da se neke stvari ne rade. Posvađalo se. Povuklo. Ponovno pokušalo. Prešutjelo da sačuva mir. Skratilo posjete. Prestalo pričati o stvarima za koje zna da će biti napadnuto. Počelo izbjegavati pozive jer unaprijed zna kako će se nakon njih osjećati.
I jednom više ne može.
Udalji se. Kontakt svede na minimum. Ponekad ga potpuno prekine.

Roditeljstvo nije doživotna dozvola za ponašanje koje odraslo dijete više ne želi trpjeti.
Jedan od posljednjih velikih zadataka roditeljstva jest pustiti odraslo dijete da bude odrasla osoba.
Ne mora živjeti ni birati kako bi ti. Ne mora se slagati s tobom niti ti sve govoriti. I ne mora ostati malo da bi se ti zauvijek osjećao kao roditelj.

Odnos s odraslim djetetom više se ne gradi autoritetom, nego međusobnim poštovanjem, a ako želiš da ti odraslo dijete dolazi zato što želi, a ne zato što mora, napravi ono što od njega često očekuješ: pogledaj sebe.

Ne radi svom djetetu ono što je smetalo tebi.

Grlim te osmijehom,
Sandra

13/08/2026

Baš me zanima koliko vas ovdje već koristi Forever i što vam je postalo ono: Ovo uvijek moram imati kod kuće...
Inače nisam neki tip od prezentacija ali rado odgovorim kad me netko pita. Povremeno imam online tematske radionice jer mi takav način rada najviše odgovara. Ali, još uvijek ima ljudi koji bi se družili uživo pa me često pitaju kad ćemo?...

Pa dobro. 😄 Ispunit ću vam želju.

U 9.mj. ću se potruditi organizirati jedno druženje uživo na kojem ćete moći upoznati Forever, probati pokoju kremicu, napitak od aloe, čaj… i, naravno, pitati sve što vas zanima.

I ne morate već koristiti Forever da biste došli.

Možda vas zanimaju samo proizvodi, a možda razmišljate o dodatnom prihodu i tražite nešto što možete raditi uz svoj sadašnji posao. Možda želite promjenu poslovnog smjera.
Možda želite saznati kako do svojih proizvoda po najpovoljnijim cijenama.
A možda ste samo znatiželjni.

Ako proizvode koristite redovito, napravite sve da si osigurate najnižu cijenu po kojoj ih možete kupovati. To je ono što sam ja odavno napravila. Danas Forever ima puno ljepše i lakše uvijete za dobiti onaj prvi najveći popoust od 30% na sve, a uz malo angažmana, popust može rasti i do 48% + razni bonusi.

A ono „Forever je skup“?
Tu ću vas malo bocnuti - u usporedbi s čim?😄

Koliko vam je skupo ono što ulažete u sebe? Koliko sami sebi vrijedite? Naravno da svatko raspolaže svojim novcem kako želi, ali ponekad ćemo bez razmišljanja potrošiti na deset drugih stvari, a kad treba nešto kupiti za sebe – odjednom nam je sve skupo. Doduše, kupujete i zdravu hranu za sebe, ali i cigarete...kužite, to je izbor i selekcija.

Koji je vaš najdraži Forever proizvod i zašto baš taj?

A ako biste došli na druženje i prezentaciju uživo, napišite mi jednostavno „DOLAZIM“ ili uđite u whatsapp INFO grupu - https://chat.whatsapp.com/HenfMNitqamESxxyXDlWHR da vidim koliko vas ima.

Ako vam trebaju vaši uobičajeni Forever proizvodi, želite isprobati nešto novo ili me jednostavno želite nešto pitati, uvijek sam tu, samo mi pošaljite poruku i imajte strpljenja za čekanje odgovora 🤣.

Hvala vam, kao i uvijek, što ste tu. 💚
Grlim vas osmijehom
Sandra