30/06/2026
"Kada je vrijeme za povratak aktivnostima nakon ozljede?"
▶️ Jedno je od najčešćih pitanja koje čujemo u ordinaciji. I odgovor gotovo uvijek glasi:
👉 Ovisi o vrsti ozljede.
Dok upala mišića nakon treninga može proći za nekoliko dana, oporavak od težeg uganuća ligamenta ili tendinopatije može trajati mjesecima.
⚠️ Najveća pogreška je vratiti se aktivnostima prerano. Svaka ozljeda ima svoj tijek cijeljenja, a kvalitetna rehabilitacija može značajno utjecati na brzinu i uspješnost oporavka.