Žana Physio - Tvoj partner za oporavak

Žana Physio - Tvoj partner za oporavak Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Žana Physio - Tvoj partner za oporavak, Physical therapist, Bože Starca Jurićeva 13, Rijeka.

🪬Fizioterapeut holističkog pristupa
Pomažem ti da uz laganu manualnu terapiju smanjiš bolove u tijelu i da ih razumiješ
🌸 Terapija zdjeličnog dna, carskog reza i inkontinencije

Jučer mi je prijateljica ispričala iskustvo koje jako dobro pokazuje koliko su tijelo i stres povezani.Zbog boli i trnac...
27/08/2026

Jučer mi je prijateljica ispričala iskustvo koje jako dobro pokazuje koliko su tijelo i stres povezani.

Zbog boli i trnaca u ruci odlazila je na fizikalnu terapiju. Kako se područje vrata i ramena postupno opuštalo, bol se povukla, a trnci su gotovo potpuno nestali.
Na nalazima su i dalje bile vidljive dvije hernije u području C5–C6, ali simptoma više nije bilo i to je odličan napredak.
Nalaz se nije promijenio, ali način na koji ga je tijelo doživljavalo je.

A onda je doživjela jednu izrazito stresnu situaciju.
Opisala mi je da se u tom trenutku toliko zgrčila da su joj se ramena doslovno podignula do ušiju i od tada je cijelo područje ponovno ostalo u grču, a trnci u ruci vratili su se i više ne popuštaju.

Stres nije stvorio hernije. Promjene na diskovima najčešće nastaju pod utjecajem više različitih čimbenika ali tu je nedovoljna snaga leđa i ramena uz puno sati za računalom napravilo svoje.

Snažna obrambena reakcija tijela ponovno je povećala napetost u već osjetljivom području vrata i ramena. Živac je postao nadraženiji i simptomi su se vratili.

Ovime ti želim reći da nalaz nije uvijek cijela priča.

Jednako oštećenje kod jedne osobe može stvarati jake simptome, dok kod druge ne mora uzrokovati gotovo nikakvu bol.
Na to kako se osjećamo utječu napetost mišića, umor, način disanja, količina opterećenja, osjećaj sigurnosti i stres kojem smo izloženi.

Ne možemo izbjeći svaku stresnu situaciju.
Ali možemo naučiti ranije prepoznati trenutak u kojem se tijelo počinje stezati, ramena podizati, a dah skraćivati.

Možemo obratiti pažnju i na to koliko dugo ostajemo u istom položaju na poslu, krećemo li se dovoljno i imaju li mišići vrata, leđa i ramena snagu i izdržljivost potrebnu za svakodnevna opterećenja.
Nije poanta pronaći jednu savršenu posturu i cijeli dan ostati u njoj.

Tijelu je potrebna promjena položaja i pokret.

Manualnom terapijom u ovakvim situacijama smanjujem napetost mišića, poboljšavam pokretljivost i stvaram uvjete u kojima se iritacija živca i trnci ponovo smiruju i povlače.

Čini li ti se ovo kao tvoja priča, javi se.🤲

Godišnje doba se mijenja, a jesen nikada ne dolazi preko noći.Puno prije nego što padne prvo lišće, već u posljednjim da...
26/08/2026

Godišnje doba se mijenja, a jesen nikada ne dolazi preko noći.

Puno prije nego što padne prvo lišće, već u posljednjim danima ljeta, možeš osjetiti da se nešto mijenja, da zrak ujutro postaje hladniji, da nebo izgleda dublje, a sunce ranije gubi svoju snagu.
Biljke se pripremaju za mirovanje, a ptice se okupljaju na žicama i granama, kao da znaju da je vrijeme za pokret.
Noć traje dulje, prozore zatvaramo ranije i navečer posežemo za dekicom.
Priroda se ne opire promjeni.
Ona se polako prilagođava, a mi često zaboravimo da smo dio nje.

Promjene koje primjećuješ vani pokušaj primijetiti i u sebi.
Možda ti je potrebno više sna, manje buke, obaveza i susreta.
Možda tvoje tijelo više ne želi isti ritam koji je moglo podnijeti tijekom ljeta ili prijašnje sezone.

Ne moraš čekati da te bol prisili na usporavanje.
Tijelo najčešće dugo i tiho govori prije nego što počne vikati.
Najprije se pojavi umor koji pokušavaš ignorirati. Zatim napetost u čeljusti, ramenima ili leđima.
Glavobolja.
Osjećaj nestabilnosti.
Tetiva koja se sve češće javlja pri pokretu.

Mnoga bolna stanja nastaju ili se pojačavaju kada dugo živimo bez dovoljno odmora, u preopterećenju, ponavljanju istih pokreta i stalnoj žurbi.
Upaljena tetiva treba vrijeme bez dodatnog nadraživanja.
Lumbalnom dijelu kralježnice potrebno je rasterećenje.
Napetom živčanom sustavu trebaju mir, sigurnost i predvidljiviji ritam.

Manualna terapija može pomoći tijelu da otpusti dio napetosti, smanji bol i ponovno pronađe lakši položaj i pokret.
Ali nakon tretmana počinje onaj važniji dio: slušanje tijela i mijenjanje navika koje su ga dovele do preopterećenja.

Ne mora svaka jesen započeti novom to-do listom i obećanjem: „Od jeseni ću…“
Započni ovu sezonu pitanjem:
Što mi sada stvarno treba? S čime ne želim nastaviti?

Priroda već zna kako se pripremiti za sporiji dio godine. Vrijeme je da se toga prisjeti i tvoje tijelo.

Ako osjećaš da ti već neko vrijeme šalje znakove, manualna terapija može biti prvi korak prema manjoj napetosti, lakšem pokretu i potrebnom predahu.🤲

Javi mi se porukom i rezerviraj svoj termin.🍁

Udlaga može zaštititi zube od trošenja i smanjiti opterećenje, ali ne odgovara uvijek na pitanje, zašto se moje tijelo u...
19/08/2026

Udlaga može zaštititi zube od trošenja i smanjiti opterećenje, ali ne odgovara uvijek na pitanje, zašto se moje tijelo uopće toliko stišće?

Čeljust reagira kada je cijeli organizam dugo u stanju pripravnosti. Ne mora iza toga stajati velika trauma.
Ponekad su dovoljni dugotrajan stres, previše odgovornosti, stalna koncentracija ili osjećaj da nešto moramo izdržati.
Odnos ili situaciju, kroz koju bi najradije vrištali ili je opaka toliko da bi stiskali čvrsto zube.

Stisnuti zube znači skupiti snagu i proći kroz ono što nam je teško.
Zato se u somatskom radu možemo zapitati:
Kroz što trenutno pokušavam proći?
Koje riječi zadržavam?
Što još nisam mogla „progutati”?
Gdje sam ljuta, frustrirana ili nemoćna, a ne dopuštam si to pokazati?

To nisu pitanja kojima tražimo krivnju ni tvrdimo da se iza svakog stiskanja skriva trauma.
Ona su samo poziv da čeljust ne promatramo odvojeno od ostatka tijela i života.

Čeljust nam omogućuje govor, glas i izražavanje.
Kada dugo šutimo, kontroliramo se ili ostajemo u situacijama iz kojih trenutačno ne možemo otići, tijelu možemo ponuditi drugi izlaz..

Pisanjem.
Pjevanjem.
Slikanjem.
Pokretom.
Glasnim izdahom ili
Iskrenim razgovorom.

Manualnom terapijom nježno radim na mišićima čeljusti, vrata i okolnim fascijama te pomažem živčanom sustavu smanjiti zaštitnu napetost.

Cilj nije silom otvoriti čeljust, nego tijelu dati poticaj da samo počne popuštati.

Udlaga može čuvati zube, ali manualna terapija pomaže smanjiti bol i napetost.

Tvoja svjesnost o tome kada i zašto stišćeš može otvoriti prostor za dublju promjenu.

Ako osjećaš da tvoja čeljust više ne želi sve držati sama, javi mi se za nježno opuštanje glave i čeljusti 🤲

Nekoliko pitanja može ti pomoći razumjeti bol. Jer manualna terapija, vježbanje i povratak svakodnevnom životu neće izgl...
17/08/2026

Nekoliko pitanja može ti pomoći razumjeti bol. Jer manualna terapija, vježbanje i povratak svakodnevnom životu neće izgledati jednako kod svake vrste boli.

Šeta li bol?
Bol povezana s ozlijeđenim ili preopterećenim tkivom često je jasnije smještena i predvidljiva. Pojavljuje se pri određenom pokretu ili opterećenju.
Ako mijenja mjesto, širi se ili svaki put izgleda drukčije, moguće je da je živčani sustav postao osjetljiviji.

Koliko dugo traje?
Ako traje dulje od očekivanog vremena cijeljenja, ne znači automatski da je tkivo zdravo. No moguće je da se početna ozljeda smirila, dok je živčani sustav ostao u zaštitnom stanju i još očekuje opasnost.

Je li bol dosljedna?
Jedan dan je prisutna, drugi nestane, pa se vrati bez jasnog pokreta ili opterećenja. To može pokazivati da na nju utječu san, umor, stres, ciklus i opće stanje organizma.

Što je pojačava?
Pogorša li se nakon loše vijesti, stresnog dana, na određenom mjestu ili uz osobu pored koje se ne osjećaš sigurno?
Ako više reagira na stanje organizma nego na određeni pokret, živčani sustav vjerojatno sudjeluje u njezinu održavanju.
Bol nije umišljena. Ona je stvarna, samo je alarmni sustav tijela postao previše oprezan.

Postoje li vidljivi znakovi?
Otok, toplina, crvenilo, promjena boje kože ili ograničenje pokreta mogu pokazivati da je tkivo još nadraženo. Njihov izostanak ipak ne dokazuje da je sve zacijelilo, ali ako boli i par mjeseci nakon upale nije do oštećenja.

Ovo nisu testovi za samostalnu dijagnozu, nego smjernice koje mogu pokazati treba li tvom tijelu više vremena za cijeljenje, postupno opterećenje ili smirivanje živčanog sustava.

Manualna terapija ne može preko noći zaliječiti rupturu, ukloniti upaljenu tetivu ni čarobno obnoviti tkivo. Može pomoći smanjiti zaštitnu napetost i bol te stvoriti bolje uvjete za pokret i oporavak.

Ponekad tijelu ne treba još više forsiranja. Ponekad ti treba da netko prepozna zašto tijelo još drži podignut gard i pomogne ti proći kroz oporavak, kojeg god uzroka on bio.

Ako želiš razumjeti što se događa u tvom slučaju kroz holistički pogled i koji je sljedeći korak, javi mi se porukom i rezerviraj termin.

Ja sam tu 🤲

Žene koje mi se javljaju zbog endometrioze najčešće su u tome godinama.Godinama iščekuju ciklus sa strahom.
Planiraju ob...
12/08/2026

Žene koje mi se javljaju zbog endometrioze najčešće su u tome godinama.

Godinama iščekuju ciklus sa strahom.
Planiraju obaveze prema boli.
Otkazuju život kada tijelo više ne može.

I toliko se naviknu izdržavati da više ni ne primjećuju koliko su stalno stisnute.

Neke moje klijentice primjećuju da nakon nježne manualne terapije, osobito kada tretman napravimo nekoliko dana prije menstruacije, kroz ciklus prolaze lakše, s manje napetosti, slobodnijim kretanjem i manjim intenzitetom boli.

Manualna terapija nije lijek za endometriozu.
Ne uklanja žarišta bolesti i ne zamjenjuje ginekološko praćenje ni propisanu terapiju.

Ona je podrška tijelu koje je predugo bilo u obrani.

Endometrioza je kronična bolest povezana s upalnim procesima, čiji uzrok još nije potpuno razjašnjen, ali se može povezati sa potrebom kontrole, borbe, emocionalne nesigurnosti i odnosa s majkom kroz prizmu istočnjačke medicine.

Godine boli i neizvjesnosti mogu promijeniti način na koji dišemo, krećemo se i nosimo svoje tijelo.

Bol stvara grč, a grč može pojačati osjećaj boli, pa tijelo s vremenom zaboravi kako izgleda biti mekano i osjećati se sigurno.

Tijelu koje se već dugo štiti ne treba još jedna borba.
Treba mu nježnost.

Kroz lagani dodir radimo na opuštanju mišića i fascije trbuha, zdjelice, dijafragme, kukova i donjeg dijela leđa.

Pomažemo živčanom sustavu da spusti gard, dahu da ponovno dođe do trbuha, a zdjelici da dobije više slobode i osjećaja prostora.

Ne mogu obećati da će bol nestati. Mogu ti ponuditi mjesto na kojem ne moraš ponovno biti jaka mjesto na kojem tijelo ne požurujemo i ne popravljamo na silu, nego ga slušamo.

Ne govori, izdrži još malo.
Nego ti govorii da usporiš.
Ne moraš sve nositi sama.
Budi nježna prema meni.
Vrati mi se.

Manualna terapija nije nova borba protiv tijela, nego jedan od načina da mu se ponovno približiš

Ako živiš s endometriozom i želiš svome tijelu pružiti nježnu manualnu podršku, svoj termin možeš zatražiti porukom. 🤲

Ja sam tu 🙏

Sjediš na poslu, tipkaš, odgovaraš na mailove i rješavaš probleme.Nakon nekog vremena počinje poznato pečenje uz unutarn...
11/08/2026

Sjediš na poslu, tipkaš, odgovaraš na mailove i rješavaš probleme.
Nakon nekog vremena počinje poznato pečenje uz unutarnji rub lopatice.
Malo se protegneš.
Pomakneš rame.
Namjestiš stolicu.
Na trenutak popusti, ali ubrzo se ponovno vrati.
Do kraja dana imaš osjećaj kao da ti netko žaračem prelazi između lopatice i kralježnice.
Iritantno i naporno ..

Zašto se to događa?
Dok satima tipkaš, glava lagano odlazi prema naprijed, ramena se podižu, a lopatice ostaju u gotovo istom položaju.
Mišići vrata, posebno gornji trapez i m. levator scapulae, koji se nalaze s gornje strane lopatice,preuzimaju više posla nego što bi trebali, dok mišići koji stabiliziraju lopaticu ne sudjeluju dovoljno učinkovito.

Zbog dugotrajnog statičkog opterećenja mišići i fascija postaju napeti i osjetljivi, a može se iritirati i mali skapularni živac. On polazi iz vratne kralježnice i prolazi duboko uz mišiće koji povezuju vrat, kralježnicu i lopaticu. Njegova iritacija može se osjećati kao pečenje, žarenje ili duboka bol uz unutarnji rub lopatice.

No taj živac nije uvijek jedini uzrok.
Pečenje može dolaziti i iz vratne kralježnice, mišića, fascije ili promijenjenog položaja i kretanja lopatice, pa je palpatorni pregled prva stvar koju treba obaviti.

Jake masaže ovdje mogu donjeti više štete nego pomoći.
Kada je tkivo već osjetljivo, agresivan pritisak može ga dodatno iritirati.
Prvi je korak nježno smiriti napetost vrata i područja oko lopatice te joj vratiti položaj i slobodu pokreta, kroz lagane manualne metode koje djeluju na opuštanje živčanog sustava, resetiranje krivog obrasca pokreta i smanjenje tonusa napetih mišića.

Nakon toga dolaze ciljane vježbe mobilnosti, snage i izdržljivosti mišića ramenog obruča kako bi lopatica ponovno dobila stabilnu podršku.

Istezanje ti može donijeti kratko olakšanje, ali bez promjene opterećenja i rada okolnih mišića problem se često vraća.

Tvoje tijelo ti ne govori da si slaba.
Samo ti govori da više ne može satima održavati isti obrazac bez podrške.

Kada se pronađe pravi uzrok i koraci poslože pravilnim redoslijedom, ovo se pečenje često može lijepo i brzo smiriti.

Ako se prepoznaješ u ovoj priči, svoj termin možeš zatražiti porukom. 🤲

To je jedno od najčešćih pitanja koje dobijem preko telefona.I svaki put zastanem, jer kako objasniti nešto što zapravo ...
10/08/2026

To je jedno od najčešćih pitanja koje dobijem preko telefona.
I svaki put zastanem, jer kako objasniti nešto što zapravo nema unaprijed zadani oblik?

Kako objasniti lagani dodir, prisutnost i terapiju koja nastaje tek kada dođeš?

Nekad su to jasni pokreti preko napetih mišića kojima tijelu vraćamo slobodu.
Nekad je to jedva osjetan dodir, poput leptira koji sleti na cvijet, jer sve više od toga bi bilo previše.
A nekad samo položim ruke i slušam.

Kako dišeš.
Kako se fascija pomiče pod mojim dlanovima.
Gdje tijelo pruža otpor, a gdje polako popušta.

Mislim da nikada nisam napravila dvije potpuno iste terapije, čak ni kada su ljudi došli s istim problemom.

Jer nije isto radim li s inkontinencijom kod žene nakon poroda ili kod žene u menopauzi, a nije isto ni kada ti dođeš dva p**a s istom boli jer ni ti drugi put nećeš doći ista.

Zato mi tehnika nikada nije najvažniji dio terapije.

Važnije mi je ono što se događa u vremenu u kojem napokon ne moraš ništa.

Možeš pričati. Šutjeti. Zaspati. Može ti biti neugodno, možeš se potpuno opustiti, a možda ćeš imati potrebu pričati o svemu i svima, samo ne o sebi.

Sve je to dio terapije.

Jer kada na trenutak prestanemo juriti, govoriti i usmjeravati pažnju prema van, počnemo primjećivati ono što se događa unutra.

Dah. Napetost. Bol.
I dijelove sebe koji već dugo traže našu pažnju.

Ponekad je najveći dio terapije upravo to, napokon biti sa sobom.

Moj dodir nije tu da „popravi“ tvoje tijelo. Tu je da mu ponudi sigurnost, smiri živčani sustav i ostavi dovoljno prostora da samo napravi ono što već zna.

Jer oporavak je uvijek tvoj.

Zato kada me pitaš:
„Kako izgleda vaša terapija?“

Najtočniji odgovor je:

Ne znam još.

Jer prvo moram upoznati tebe.
A onda pustiti tvoje tijelo da nam pokaže put.

Ako želiš sigurnu terapiju, javi se 🤲

Danas mi je u ruke došla knjiga dr. Gladys McGarey i već me na njezinim prvim stranicama zaustavilo jedno jednostavno pi...
06/08/2026

Danas mi je u ruke došla knjiga dr. Gladys McGarey i već me na njezinim prvim stranicama zaustavilo jedno jednostavno pitanje:
Zašto smo ovdje?

Zatvorila sam knjigu i ostala neko vrijeme u tišini.
Gledala sam s balkona prema otvorenom moru i pustila pjesmu Berrogüetta koja me uvijek vrati na Camino.
Pjesmu koja me podsjeća na pitanje:
Kakvo nam je bogatstvo potrebno više od samoga života?

To je pjesma o siromaštvu i odbacivanju, ali još više o ljubavi, vjeri i spoznaji da se ono najvrjednije što imamo ne može izmjeriti novcem.

Svaka pauza od društvenih mreža donese mi neku novu jasnoću. Utiša buku, izoštri pogled i ponovno me približi onome što sam oduvijek istinski voljela,a to je pomagati drugima.
Ponekad u tome i pretjeram, priznajem.
Ponekad zaboravim gdje završavaju tuđe potrebe, a počinju moje. Ali ovoga p**a nešto se u meni iskristaliziralo.
Osjetila sam snažnu i jasnu potrebu da svojim radom još više budem uz žene.
Jer znam koliko se naša tijela mijenjaju.
Koliko trčimo.
Koliko toga držimo u sebi.
Koliko pokušavamo biti dobre majke, partnerice, žene, prijateljice i uspješne u svemu što radimo.
Kao da će se, otpustimo li samo jednu ulogu ili jedno očekivanje, raspasti i dio našega identiteta.

A istina je da sreća ima mnogo više veze s time kako se osjećamo nego s time koliko smo toga napravile i koliko smo toga uspjele držati pod kontrolom.

Tijekom posljednjih godinu dana posjetila sam Chalice Well u Glastonburyju, koji se naziva srčanom čakrom Zemlje, stajala sam pred drevnim kamenjem Stonehengea, prohodala Camino i vratila se zaboravljenim korijenima svojih bosanskih predaka.
Svako od tih mjesta otvorilo je neki novi dio mene.

I danas sa sigurnošću znam da je ovo moj put.
Put kojim bih išla čak i kada od njega ne bih imala nikakvu materijalnu korist, jer kada njegujemo vlastitu dušu i slušamo svoje srce, stvaramo prostor iz kojega možemo istinski biti podrška i drugima.

Zato se vraćam drugačija.
Mirnija.
Otvorenija.
Sigurnija u ono što želim pružiti.

Vraćam vam se 31. 8. 🤲

Ako osjećaš da je došlo vrijeme da zastaneš, poslušaš svoje tijelo i dopustiš sebi primiti podršku kroz lagane manualne tehnike tu sam.

Javi se 🤲

Klijentica je došla zbog bolova u donjem dijelu leđa. Ne toliko nisko u sakrumu, nego više u lumbalnom dijelu.Vjerojatno...
06/07/2026

Klijentica je došla zbog bolova u donjem dijelu leđa. Ne toliko nisko u sakrumu, nego više u lumbalnom dijelu.

Vjerojatno od sjedenja, rekla mi je. Na poslu je zadnjih mjeseci velika gužva pa gotovo cijeli dan sjedim, pa onda doma opet odmorim.
Može biti, odgovorila sam.
Ali vidjet ćemo što će mi ispričati tijelo.

Kada je legla na stol, prvo sam pregledala lumbalnu kralježnicu i fasciju oko nje.
Iznenađujuće...
Mišići nisu bili u grču.
Fascija je bila mekana.
Nisam pronašla ono što bih očekivala kod nekoga tko ima izraženu bol u leđima.
I tada sam pustila ruku duže i osjetila napetost iz dubine.
Crijeva.

Pitala sam je kako joj radi probava.
To me muči godinama. Zadnjih mjeseci još više.
Odjednom je priča dobila smisao.

Kao što problemi maternice često daju prenesenu bol u području sakruma, tako i crijeva mogu davati osjećaj boli ili napetosti u lumbalnom dijelu leđa. Trbuh i leđa ne funkcioniraju odvojeno. Povezani su fascijom, živčanim sustavom i stalno komuniciraju jedan s drugim.

Napravila sam tretman za lumbalnu kralježnicu, ali najveći dio terapije odvijao se s prednje strane tijela.
Radila sam fasciju trbuha.

Pokretljivost crijeva i smanjivala napetost zdjelične dijafragme i okolnje muskulature uz opuštanje vagus živca, koji ima važnu ulogu u regulaciji rada probavnog sustava i često je pod utjecajem kroničnog stresa i dugotrajne aktivacije živčanog sustava.
U kineskoj medicini debelo crijevo povezuje se i s onime što teško otpuštamo.
Nečim što nas dugo drži.
Brigama koje ne možemo probaviti jednako kao ni hranu.
Ne mora to biti uzrok svake tegobe.
Ali ponekad tijelo priča upravo tu priču.
Zato kada me netko pita odakle krenuti ako želi zdravija crijeva, moj odgovor gotovo uvijek ide istim redom.
Prvo regulacija živčanog sustava.
Zatim opuštanje tijela.
Tek onda prehrana, dovoljno vode i ostale promjene životnih navika.
Jer ni najzdravija prehrana neće imati puni učinak ako tijelo svaki dan živi kao da bježi od opasnosti.
Ako imaš bolove u donjem dijelu leđa, možda je uzrok zaista kralježnica.
Ali možda ti tijelo samo pokušava skrenuti pažnju na nešto što se događa nekoliko centimetara ispred nje pa leđa samo pričaju priču koju su započela crijeva.

Peče te.Žari.Ponekad je bol tik uz lopaticu, a nekad iznad nje.Nekada se spušta ispod lopatice ili putuje prema ramenu.M...
04/07/2026

Peče te.
Žari.
Ponekad je bol tik uz lopaticu, a nekad iznad nje.
Nekada se spušta ispod lopatice ili putuje prema ramenu.
Mažeš kremama.
Masiraš.
Istežeš leđa.
Ali ništa se zapravo ne mijenja.
Ponekad bude čak i gore.

Problem uopće nije u lopatici.
Vrlo često iza ovakvih simptoma stoji iritacija dorzalnog skapularnog živca.
To je mali živac koji izlazi iz vratne kralježnice, najčešće iz korijena C5. Prolazi kroz mišiće vrata i unutarnji rub lopatice i daje živčanu opskrbu romboidnim mišićima i mišiću koji podiže lopaticu.

Ako se na tom putu prostor suzi, živac počinje slati signale.
Pečenje, žarenje i neku duboku tupu bol.
Osjećaj kao da te netko stalno bode između lopatice i kralježnice.
I onda klijenti pokušavaju riješiti problem upravo tamo gdje boli.
Masiraju i razbijaju čvorove, koji ne postoje, postoji samo iziritirani živac koji ne trpi da ga se još više stišće.

Ako je prostor kroz koji prolazi živac uzak, treba pronaći mjesto gdje je nastala kompresija.
Najčešće je to vratna kralježnica, napeti mišići vrata ili dugotrajni položaj tijela.
Satima gledamo u mobitel.
Radimo za računalom.
Ramena polako padaju prema naprijed.
Prsni koš se zatvara.
Mišići između lopatica postaju slabi, a vrat preuzima posao koji nije njegov.

Manualnom terapijom možemo opustiti napete strukture, povećati prostor oko živca i smanjiti njegovu iritaciju i to često odlazi kroz par terapija.

Ali dugoročno rješenje nije samo u terapiji.

Potrebno je vratiti pokretljivost vratnoj kralježnici, otvoriti prsni koš, poboljšati mobilnost ramena i ojačati mišiće koji lopaticu drže tamo gdje prirodno pripada.

Jer živac ne traži jaču masažu, on traži više prostora.
A kada mu ga vratimo, tijelo napravi ostatak posla samo..

Zato ovo iako je iritantno zapravo je lako riješivo..🤲

Address

Bože Starca Jurićeva 13
Rijeka
51000

Telephone

+385958356588

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Žana Physio - Tvoj partner za oporavak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Žana Physio - Tvoj partner za oporavak:

Shortcuts

Share

Category