Face fitness by Mia

Home
Croatia
Split
Face fitness by Mia

Pomladi, osvježi lice i vrat vježbama s otporom koje su najefikasnije. Više informacija saznaj na www.facefitnessbymia.com (Q&A)

09/08/2026

LIVE - moj način kako vježbam🍀

U ovom LIVE-u odgovaram na pitanja:

Kako izgleda Face fitness program sa preko 100 vježbi?

Kako koristiti vježbe?

Kako raditi vježbu za nos - detaljan opis vjezbe?

Što su to napredni treninzi i kada ih raditi?

Što su Osnovni treninzi i u kojem ritmu ih raditi?

Što ti je sve potrebno da kreneš?

Kada su treninzi uživo?

Gdje na web stranici možeš pronaći rezultate žena sa slikama prije/poslije?

Ako imaš dodatnih pitanja, piši mi u dm ili na [email protected]

Hvala na praćenju mog progila i na entuzijazmu da pomladiš svoje lice i vrat na prirodan način🥰

https://www.instagram.com/reel/Db022a3DecX/?igsh=MzZheGUyem0yeTMw

08/08/2026

Trbušnjaci su za trbuh, čučnjevi za noge, a za nos imamo ovu vježbu koju ti pokazujem u videu.

Vježba koja aktivira mišiće nosa i usta zajedno.

Ovakvih ciljanih vježbi u mom programu ima preko sto, svaka za drugo područje lica, a najbolji rezultat dobiješ kad ih radiš zajedno.

🔗 Link do Face Fitness programa pronaći ćeš u opisu profila.

06/08/2026

Kad sam prvi put krenula proučavati Face Fitness, imala sam jasnu viziju onoga što tražim.

Nisam tražila brza rješenja, trendove s društvenih mreža ni savršeno ispeglane fotografije mlađih djevojaka.

Tražila sam nešto puno konkretnije stvarni dokaz kako lice može prirodno i dostojanstveno starjeti.

Zanimalo me kako izgleda lice koje prolazi kroz menopauzu, klimakterij i sve one promjene o kojima se često šuti dok ih sama ne doživiš. Htjela sam vidjeti rezultate koji su održivi i koji pružaju svježinu bez filera, botoksa ili estetskih zahvata.

Željela sam prirodan, svjež izgled za svoje godine onaj osjećaj zadovoljstva kada se pogledaš u ogledalo i vidiš svoje lice u najboljem izdanju.

Danas imam pedeset i jednu godinu.

Face Fitnessom sam se počela baviti kada su moja djeca bila tinejdžeri, dok sam još vodila dva restorana i doslovno nisam imala vremena ni za što, a kamoli za sebe.

Tražila sam jednostavne i realne korake, znajući samo jedno nešto moram poduzeti odmah ako želim promjenu.

I baš zato mislim da je moja najveća snaga u radu s vama upravo autentično iskustvo i sve ono što sam osobno prošla na ovom putu.

Godine ne možemo zaustaviti, ali možemo izabrati kako ćemo izgledati.

Klikni na link u opisu profila FACE WORKOUT by Mia i napravi prvi korak za svoje lice.

04/08/2026

Nakon deset godina rada sa ženama, primijetila sam da se većina uklapa u jedan od tri tipa.

Jedna zna da su mišići temelj i dosljedno radi na njima.
Druga malo od svega proba, gadget, masažu, ponekad i botoks, pa su joj i rezultati isto tako neodređeni.
Treća traži rješenje svugdje osim tamo gdje stvarno leži, u mišićima, i na to potroši tisuće eura godišnje.

Razlika među njima nije u trudu ni u novcu, nego u tome što je jedna prihvatila odakle pomlađivanje stvarno kreće.
Pitanje je samo u kojoj si ti skupini?

🔗 Link do Face Fitness programa je ovdje:

https://faceworkoutbymia.com/hr/

01/08/2026

Moj frizer Ante godinama sumnja da dobro izgledam zahvaljujući botoksu, koliko god mu pričala o Face Fitnessu.

Jednog dana pored mene u čekaonici sjeo je njegov klijent, plastični kirurg.

Ante je odmah iskoristio priliku i pitao ga je li moje lice prirodno.

Doktor me pogledao i rekao, botoksa nema, filera nema, sve je prirodno.

Ovo ti ne pričam da se hvalim, nego zato što znam da i ti sad dok me gledaš možda misliš isto što i Ante.
I razumijem tu sumnju, jer baš tako izgleda lice kad su mišići redovito trenirani.

Ako i ti želiš prirodno pomladiti lice, bez da koristiš botox, daj priliku Face Fitnessu i vidi sama koje rezultate možeš postići za šest mjeseci.

Link do Face Fitness programa pronaći ćeš u opisu profila

30/07/2026

Prije dosta godina često sam gostovala po raznim portalima, časopisima i novinama.

Intervjui, fotografiranja, naslovi, sve mi je to bilo uzbudljivo, a meni je bilo važno da se priča što više o Face Fitnessu jer sam znala koliko sam ja tragala za nečim takvim.

S vremenom sam shvatila i drugu stranu.

Što je bilo više takvih obaveza, to je bilo manje vremena za mene i moj mir, koji danas najviše cijenim.

Počela sam primjećivati da mi najviše znače trenuci kada sam doma i kada mogu sama birati kada ću se pojaviti, a kada ne.

Zato danas radije biram biti aktivna na mrežama nego u medijima.

Ondje mogu stati kad trebam, povući se kad mi treba tišina i vratiti se kad imam stvarnu želju nešto podijeliti.

Isto to učim i kroz Face Fitness, ne moraš juriti svaki trend da bi napredovala, ne treba ti najnovija krema s reklame, ni gadget koji ćeš odložiti nakon tjedan dana.

Dovoljno je da se pojaviš za sebe, ne mareći što će drugi reći, kasniš li za drugima, sve u svoje vrijeme, i sve u svom ritmu.

Zato sam kreirala program koji oslobađa od nagađanja.
Osigurala sam ti detaljan plan i raspored dan po dan – tvoje je samo da se pojaviš za sebe, u svojim kućnim uvjetima i u vrijeme koje tebi odgovara.

Spremna za svoj Face Fitness ritam?

Klikni na link u opisu profila ili mi se javi u DM za više informacija!

28/07/2026

Podočnjaci, bore, koža koja visi, to su tri razloga zbog kojih mi se većina žena prvi put javi.

Nijedna od njih nije tražila čudo, samo su bile spremne biti dosljedne.
I to je zapravo cijela tajna.

Prve tjedne nitko ne primijeti ništa posebno,
samo redovito vježbanje po planu, bez buke.

Ali ako ne odustanu, promjena dođe, i to ne samo na licu.

Kad se pogledaju u ogledalo, prvo vide da im lice izgleda svježije.

A odmah iza toga shvate nešto važnije da su izdržale,
da mogu biti dosljedne i da se osjećaju sigurnije u svojoj koži.

To je trenutak kad Face Fitness prestane biti još jedna rutina i postane podsjetnik da mogu napraviti promjenu za sebe, do kraja.

Vjerujem da sve mi to možemo i da i ti to možeš. Čekam te u Face Fitness programu, link pronađi u opisu profila

25/07/2026

3 stvari koje radim za svoje lice (a nisu vježbanje)

Kada me pitate kako održavam svježinu i tonus lica u 50-oj godini, odgovor nikada nije samo jedan tretman ili jedna krema.
Moje lice je odraz odluka koje donosim svaki dan.

Evo 3 netipične navike koje čuvaju moju kožu iznutra prema van:

1. Samo 100% prirodni parfemi
Sintetički mirisi puni su toksina koje koža upija, zato biram isključivo čistu snagu biljaka.

2. Nula rafiniranog šećera
Šećer dokazano ubrzava starenje kože (proces glikacije) i potiče upale.

3. Bez alkohola
Čak ni prigodno, jer alkohol dehidrira stanice kože i momentalno briše onaj zdravi sjaj.

Zašto vam ovo pišem?

Zato što je Face Fitness puno više od samih vježbi, to je kompletna filozofija brige o sebi.

Kada spojiš ove zdrave navike s ciljanim treninzima za mišiće lica, rezultati su nevjerojatni i trajni!

U mom Face Fitness programu učim te upravo tome: kako da na prirodan, dostojanstven i zdrav način vratiš licu mladolikost i tonus.

Koje od ove 3 navike ti već prakticiraš, a koje bi voljela usvojiti? Piši mi u komentarima!

A ako želiš napraviti prvi korak prema prirodnom pomlađivanju, napiši riječ LICE u inbox i šaljem ti sve informacije o mom programu.

23/07/2026

Većina žena koje me prate su majke i istina je.
Sve mi žrtvujemo svoje slobodno vrijeme za djecu. To je jednostavno tako.

Meni je taj trenutak došao 2015.
Sin je napunio osamnaest, kći je već imala devetnaest.

I stala sam jednog dana i pomislila: pa kad će doći to vrijeme za tebe, Mia? Kad ćeš se ti konačno posvetiti sebi?

Djeca su odrasla.
Odjednom sam imala vrijeme za sebe koje godinama nisam imala.

Ta godina je za mene bila prava revolucija.
Ne zato što sam nešto veliko promijenila izvana, nego zato što sam prvi put stala usred dana i bila sama sa sobom.

Bez djece koja me stalno trebaju 👉 samo ja.

Danas, jedanaest godina poslije, znam da ništa od onoga što se dogodilo u mom životu ne bi krenulo tim smjerom da tada nisam napravila taj korak.

Face fitness, sve što danas radim, sve je došlo iz te odluke da sebi konačno dam vrijeme.

Ali i znam da mi ne treba toliko vremena koliko sam tada priželjkivala.

10 do 15 minuta dnevno je više nego dovoljno za početak i to svaka od nas može pronaći već danas.

⏩ Pišite mi u komentarima: pronalazite li barem tih 10 minuta dnevno samo za sebe ili još uvijek čekate “pravo vrijeme”? 👇

Address

Split

Telephone

+385915875002

Website

https://faceworkoutbymia.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Face fitness by Mia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Face fitness by Mia:

Featured

Dental Care Croatia
Hrvojeva 10

Want your practice to be the top-listed Clinic in Split?