24/02/2026
Prána cestou jógy🙏❤️
Terapie funkčního dechu a masáž
Přijďte na:
🔥Terapii funkčního dechu a masáž , Bazén a Wellness Bořislavka
Petra Bzirska
🍀Dech jako brána k životní energii
Základem funkčního dechu je dech nosem.
Je to přirozený způsob dýchání, se kterým přicházíme na svět – a přesto na něj v průběhu života často zapomínáme.
V jógové tradici není dech pouze mechanickým procesem.
🍀Dech je prána – životní energie, která udržuje tělo, mysl i vědomí v pohybu.
🌬️ Prána – životní energie získávaná dechem
Na fyzické úrovni se prána manifestuje jako energie pro buňky –
konkrétně jako tvorba adenosintrifosfátu (ATP) v mitochondriích každé buňky.
Bez kvalitního dechu není dostatek energie, regenerace ani vitality.
✨️Na energetické úrovni vstupuje osobní životní prána do těla především kořenem nosu,
kudy vzduch proudí nosními dírkami rychlostí, která se přirovnává k síle uragánu.
Právě zde se dech setkává s nervovým systémem, mozkem a energetickými drahami.
Není náhoda, že jóga klade takový důraz na nosní dýchání.
🚫 Dech ústy
– vysušuje dýchací cesty
– obchází přirozenou filtraci, ohřívání a zvlhčování vzduchu
– zvyšuje napětí v těle a aktivuje stresovou reakci
– přetěžuje nervový systém
– může vést k únavě, nekvalitnímu spánku, úzkosti či bolestem hlavy
🌿 Dech nosem
– aktivuje parasympatický nervový systém (klid a regeneraci)
– podporuje tvorbu oxidu dusnatého (NO)
– zlepšuje okysličení buněk a metabolismus
– harmonizuje dechový rytmus
– stabilizuje mysl a emoce
– přirozeně propojuje tělo, dech a vědomí
