Saimon Grudi Fitness & Food

Saimon Grudi Fitness & Food Pomažem ženama da smršave 5-10 kg u
3 mjeseca i urade ono što same ne mogu. 💎

Chasing your goals is hard.Stepping out your comfort zone is hard.Learning something new is hard.But nothing is harder t...
26/08/2026

Chasing your goals is hard.

Stepping out your comfort zone is hard.

Learning something new is hard.

But nothing is harder than staying
stuck in the life you
don't want.

25/08/2026

Želiš moj BESPLATNI Trening Planer? Preko 40 vježbi za tvoj personalizirani trening.💪

Stavi👇 i šaljem📩

24/08/2026

Ako želiš ravniji trbuh, ne trebaš izbaciti ugljikohidrate, gladovati niti provoditi sate u teretani. 🙅‍♀️

💬 Napiši "TRBUH" u komentar i poslat ću ti moj besplatni Vodič za ravan trbuh.

Ali moraš prestati vjerovati u ovih 5 mitova 👇

1️⃣ „Ne smijem jesti nakon 18 sati.” ❌
Nije problem u tome jedeš li u 18, 20 ili 21 sat. Puno je važnije što i koliko pojedeš kroz cijeli dan. Večera sama po sebi te neće udebljati.

2️⃣ „Moram svaki dan raditi trbušnjake.” ❌
Trbušnjaci mogu ojačati tvoje core mišiće, ali neće ciljano skinuti masnoću s trbuha. Za to je važan ukupni gubitak masnog tkiva, uz trening snage, kretanje i prehranu.

3️⃣ „Ugljikohidrati me debljaju.” ❌
Riža, krumpir, zob, integralni kruh i voće mogu biti dio kvalitetne prehrane i kada želiš skinuti masno tkivo. Problem najčešće nije jedna namirnica, nego ukupna količina hrane i nedostatak balansa.

4️⃣ „Moram jesti što manje da bih smršavjela.” ❌Preveliko rezanje hrane može značiti glad, manjak energije i vrlo brzo odustajanje. Cilj nije jesti što manje, nego pronaći unos koji možeš održavati dugoročno.

5️⃣ „Jedan loš obrok uništio mi je cijeli rezultat.” ❌
Pizza, kolač ili večera s prijateljima neće poništiti tjedne truda. Kao što jedan „zdrav” obrok neće napraviti transformaciju, tako je neće uništiti ni jedan manje idealan.

- Ne treba ti savršena prehrana.
Treba ti plan koji možeš pratiti i kada radiš, treniraš, imaš obitelj, društveni život i dane kada jednostavno nemaš volje kuhati.
Jer najbolji plan nije onaj koji možeš pratiti i ponavljati mjesecima.

👇 Želiš moj vodič za ravan trbuh? Napiši „TRBUH” i šaljem ti detalje.📩

👇 Želiš konkretan PLAN kako posložiti prehranu, trening i navike prema svom cilju? Napiši

Želiš 10 zasitnih recepata s puno proteina, a manje od 500 kcal?👇 Piši i šaljem ti free 📩
22/08/2026

Želiš 10 zasitnih recepata s puno proteina, a manje od 500 kcal?
👇 Piši i šaljem ti free 📩

Address

Zadar
23000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Saimon Grudi Fitness & Food posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Saimon Grudi Fitness & Food:

Shortcuts

Share

Category