La Lega

26/10/2026

Nakon prošlogodišnjeg velikog uspjeha, vraćamo se!
Zamisli večer uz dobru glazbu, čašu vina, fluorescentne boje i opuštenu atmosferu u kojoj ne moraš biti umjetnik da bi se dobro zabavio/la.

Isprobaj nešto novo, pusti kreativnost na slobodu, upoznaj nove ljude, podruži se, dođi s prijateljima ili jednostavno sam/a i pokloni si vremena za sebe 🧡

🧐 Fotke u ovoj objavi su stvarne, bez AI i filtera koji mijenjaju stvarnost.

Mjesta su ograničena, zato nam se javi na vrijeme i rezerviraj svoje mjesto!

📅 Petak, 6.11.
⌚ Od 19 do 21 sat
📍 La Cometa | Igraonica (Ul. Franka Lisice 57, Zadar)
💲 30€
10% popusta za grupne prijave
(to znači da, ako dođeš s nekim, popust vrijedi i za tebe i za sve tvoje prijatelje)

📝 Prijave: 095 548 9972 (bolje putem WhatsApp-a) ili preko DM na Instagramu La Lega

**PLANIRAŠ NEON ROĐENDAN?🎂
Želiš proslavu koja nije još jedno obično druženje?
Javi nam se!

Ajde sad označi osobu koju vodiš sa sobom! 😁👇

# NEON

30/06/2026

Dida, gdje mogu kupiti tu magičnu bananu? 🤔

Dragi ljudi...pitajte, provjerite, razmišljate 🙏🏽
Čak i ono što ja kažem, ljudi smo i pogriješimo.

BTW, ova divna slika iza mene je od 🎨🖌️👩🏽‍🎨

12/06/2026

Danas ti donosim recept koji je malo složeniji zbog sastojaka koje sadrži, ali niže ti ostavljam i jednostavniju verziju. 🌿✨

U staklenu čašicu stavi:
🌿 14,5 g shea maslaca
🌿 6 g pčelinjeg voska
🌿 3,2 g ricinusovog ulja
🌿 2,8 g kokosovog ulja
Stavi na vodenu kupelj dok se sve potpuno ne otopi.
Pusti da se malo ohladi pa dodaj:
🌿 8 g arrowroot praha
🌿 5 g sode bikarbone
Dobro promiješaj dok ne nestanu sve grudice.
Dodaj eterična ulja. Ja sam koristila:
🌿 4 kapi eteričnog ulja čajevca
🌿 4 kapi citronele
🌿 3 kapi pačulija
🌿 2 kapi vitamina E
Ponovno dobro promiješaj.

Ulij smjesu u stick ambalažu, lagano lupni nekoliko p**a kako bi izašli mjehurići zraka i ostavi da se ohladi na sobnoj temperaturi. ✨

----

Nemaš sve sastojke? Nema veze 👇
Ovo je verzija s onim što vjerojatno već imaš kod kuće ili možeš naći u svakoj trgovini.

💚 Osnovna recept za 40g:
- 20g kokosovo ulje
- 6g pčelinji vosak
- 9g kukuruzni škrob
- 5g soda bikarbona
- 8-10 kapi eteričnog ulja po izboru

Otopi vosak + ulje na pari, makni s vatre, dodaj škrob + sodu, na kraju eterično ulje. Ulij u posudu i ostavi da se ohladi.

04/06/2026

Zabranjuju nam da slobodno odlučujemo o vlastitom tijelu —
ali ne zabranjuju tave, deterdžente i majice koji nas polako trovaju i gase ljudski rod. 😅
Ako te zanima čuti cijelu priču, ostani.
Ako voliš glumiti da je sve u redu — i to je tvoja sloboda. 💚

I ispričavam se zbog gramatičkih pogrešaka, stvarno se trudim pričati što ispravnije 😊

01/06/2026

Puno vas me pitalo za prirodne protuupalne opcije, pa evo jednog od mojih najčešće korištenih “kuhinjskih lijekova” 🌿🫚

Kurkuma + crni papar + đumbir = snažna sinergija za upalu, bol, probavu, metabolizam i imunitet.

🔬 Kurkumin (aktivni spoj kurkume) je jedan od najistraživanijih prirodnih antiinflamatornih spojeva, ali se slabo apsorbira — piperin iz crnog papra povećava njegovu bioraspoloživost i do 2000%.

🫚 Đumbir dodatno pojačava učinak i djeluje na probavu, bol, cirkulaciju i oksidativni stres.

✔️ Potencijalne koristi (prema istraživanjima):
– bol i upala zglobova
– probava i IBS
– metaboličko i kardiovaskularno zdravlje
– šećer u krvi i inzulinska osjetljivost
– raspoloženje (depresija/anksioznost)
– oksidativni stres i imunološka regulacija
– masna jetra
– menstrualni bolovi
– neuroprotektivni učinci

⚠️ Oprez kod antikoagulansa, problema sa žuči, trudnoće i dojenja.

21/05/2026

Karanfilić ili klinčići je jedno od najbolje istraženih prirodnih sredstava za zdravlje usta. Njegovo djelovanje potvrđeno je i kliničkim studijama uspoređivanima s klorheksidinom, zlatnim standardom stomatologije. 🌿🦷

🔬 Aktivna tvar karanfilića zove se eugenol. Djeluje antibakterijski, protuupalno, analgetski i antifungalno. Prodire kroz membranu bakterija, razara ih iznutra i blokira enzime potrebne za stvaranje plaka.

Studije objavljene na PubMedu pokazale su da vodica od karanfilića može značajno smanjiti bakterijsko opterećenje — usporedivo s 0,2% klorheksidinom, ali s manje nuspojava.

⚠️ VAŽNO: Eugenol je hlapljiv. Ako karanfilić kuhaš na jakoj vatri u otvorenoj posudi, aktivne tvari isparavaju. Idealna temperatura ekstrakcije je 75–80°C — voda treba “pušiti”, ali ne ključati. Poklopiti tijekom pripreme.

💧 OSNOVNA INFUZIJA
→ 200 ml vode
→ 8–10 cijelih karanfilića
→ 15–20 min poklopljeno
→ Procijediti i čuvati u hladnjaku do 5 dana
→ Koristiti 2x dnevno nakon pranja zubi

💧 POJAČANA VERZIJA
Za upalu desni, afte ili bol:
→ 15 karanfilića na 200 ml vode
→ Koristiti kratkotrajno

🌿 ZA JAČI UČINAK možeš dodati:
• majčinu dušicu — djeluje protiv biofilma (plaka)
• žalfiju — steže i smiruje desni
• aloe veru — umiruje sluznicu
• metvicu — svježina i blaži okus

🧴 ETERIČNO ULJE
→ 2 kapi na 200 ml mlake vode
⚠️ Nikad više od 2 kapi. Nerazrijeđeno eterično ulje karanfilića može uzrokovati ulceracije i oštećenje sluznice.

🥥 OIL PULLING
→ 1 žlica kokosovog ulja + 1 kap eteričnog ulja karanfilića
→ Mućkati kroz zube 5–10 min i ispljunuti u smeće
Kokosovo ulje “hvata” bakterije i plak, dok eugenol djeluje antimikrobno.

🚫 Mnoge komercijalne vodice sadrže alkohol, parabene, benzalkonijev klorid i umjetne arome koje mogu isušiti sluznicu, narušiti oralni mikrobiom i dugoročno stvarati više problema nego koristi.

20/05/2026

Zadnja prilika za prijavu na radionicu!!! 😬

Oksibenzol u krvi. Oktokrilen koji se razgrađuje u mutagen. I to samo nakon jednog dana korištenja — dokazano studijom objavljenom u JAMA. 😶

Da, pričamo o kremama za sunce koje svaki dan koristimo.

U subotu radimo drukčije. 🌿

Na radionici ćemo zajedno napraviti:
☀️ Mineralnu kremu za sunce (~SPF 30) — bez kemijskih filtera
🌿 After sun regenerator — za kožu koja je zaslužila odmor

I uz to ćeš naučiti što je UVA vs UVB, kako se sintetizira vitamin D i kako pravilno štititi i sebe i djecu. 💚

Sve što napraviš — nosiš kući.

🌟 RODITELJIMA: možete doći sa svojom djecom jer "La Cometa" nudi uslugu igraonice tijekom radionice, kako bismo svi bili zabavljeni. Cijena usluge je 10€ po djetetu za 2 sata. 👶✨

📅 Subota, 23. svibnja
🕙 od 10 do 12 h
📍 Ul. Franka Lisice 57, Zadar
💸 35 €

📝 Prijave: link u bio 🔗
Mjesta je malo.

𝘚𝘶𝘥𝘪𝘰𝘯𝘪𝘤𝘪 𝘮𝘰𝘳𝘢𝘫𝘶 𝘪𝘮𝘢𝘵𝘪 𝘷𝘪š𝘦 𝘰𝘥 𝟣𝟣 𝘨𝘰𝘥𝘪𝘯𝘢. 𝘔𝘢𝘭𝘰𝘭𝘫𝘦𝘵𝘯𝘪𝘤𝘪 𝘮𝘰𝘳𝘢𝘫𝘶 𝘥𝘰ć𝘪 𝘶 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘯j𝘪 𝘰𝘥𝘳𝘢𝘴𝘭𝘦 𝘰𝘴𝘰𝘣𝘦. 𝘈𝘬𝘰 𝘪𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘭𝘦𝘳𝘨𝘪𝘫𝘦, 𝘰𝘴𝘫𝘦𝘵𝘭𝘫𝘪𝘷𝘶 𝘬𝘰ž𝘶 𝘪𝘭𝘪 𝘣𝘪𝘭𝘰 𝘬𝘢𝘬𝘷𝘦 𝘬𝘰ž𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘦, 𝘱𝘳𝘦𝘱𝘰𝘳𝘶č𝘶𝘫𝘦𝘮 𝘥𝘢 𝘮𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘫𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘫𝘢𝘷𝘦 𝘱𝘳𝘷𝘰 𝘬𝘰𝘯𝘵𝘢𝘬𝘵𝘪𝘳𝘢𝘵𝘦.