Vedrana Nucak - VIDA perfecta

28/05/2026

Funkcionira li uvjeravanje?
Uglavnom ne. Znamo svi što je za nas dobro pa opet to ne činimo ili promjena traje par dana. Visoki tlak - manje soli, slatko i dijabetes, piti više vode, kretati se…
Kad uz preporuku dobijemo i smisleno objašnjenje zašto promijeniti neku naviku onda lakše možemo donijeti odluku i krenuti u akciju. Svejedno je radi li se o tjelesnoj aktivnosti, prehrani, mentalnom zdravlju.
Još uvijek se možete priključiti besplatnoj online edukaciji i proširiti pogled na vlastito zdravlje. Ispunite anketu na poveznici: https://forms.gle/9CWTLYHJuWVZFYo47 i dobit ćete upute za dalje…

26/05/2026

Kod osoba sa sjedilačkim navikama često se javlja isti obrazac:
- postoji svijest o potrebi za kretanjem
- povremeni pokušaji promjene
- povratak starim navikama.
To upućuje na ograničenja pristupa koji se temelji isključivo na planiranju i samokontroli. U praksi se sve više pokazuje da održiva promjena zahtijeva integraciju tjelesne aktivnosti u osobni sustav vrijednosti. Drugim riječima - pitanje nije samo kako uvesti više kretanja, nego zašto ono ima mjesto u mojem životu. Zbog koga ili čega sam spremna odvojiti dragocjeno vrijeme i uložiti napor.

19/05/2026

Danas krećemo s besplatnom online edukacijom. Ukoliko imate volju a ne stignete, imat ćete pristup snimci predavanja pa pogledajte u Vama odgovarajuće vrijeme…

Ako želite unaprijediti svoje navike vezane za kretanje i istovremeno doprinijeti istraživanju, prijavite se putem linka:
https://forms.gle/Qgv9DBTsw7dj93Pp9
Unaprijed hvala na volji i trudu!
Vedrana

08/05/2026

Prijave i anketa na: https://forms.gle/Qgv9DBTsw7dj93Pp9

06/05/2026

Besplatna logoterapijska edukacija u sklopu doktorskog istraživanja

U sklopu svog doktorskog istraživanja provodim besplatni online edukacijski program koji kombinira logoterapijski i kineziološki pristup s ciljem unapređenja zdravlja i kvalitete života osoba koje većinu radnog dana provode sjedeći te su i u slobodno vrijeme manje aktivne ili neaktivne.

Program je namijenjen zaposlenim osobama između 35 i 60 godina koje većinu radnog vremena provode sjedeći. Cilj je razvoj održivih navika, smanjenje negativnih učinaka sjedilačkog načina života i poboljšanje svakodnevnog funkcioniranja.

Sudjelovanje uključuje ispunjavanje kratkih anketa prije i nakon edukacije te sudjelovanje u edukaciji koja se sastoji od 8 online susreta u trajanju od približno 30 minuta. Sudionicima koji nisu u mogućnosti sudjelovati uživo bit će dostupne snimke.

Prijaviti se možete ispunjavajući anketu putem poveznice: https://forms.gle/Qgv9DBTsw7dj93Pp9

Za dodatne informacije javite mi se na: [email protected]

Slobodno podijelite s osobama kojima bi program mogao biti koristan ☺️

06/05/2026

Koliko sati dnevno provedete sjedeći?
Rad, sastanci, ekrani, automobil…
Većina ljudi zna da bi se trebala više kretati.
Ali teško nešto i poduzme.
Možda problem nije u nedostatku informacija.
Možda imate negativna iskustva, niste našli neku tjelesnu aktivnost kojoj bi se radovali, možda Vas je sram vlastitog tijela. A možda Vam se jednostavno ne da izaći iz poznate zone komfora…

02/10/2024

Vođena autobiografija nije terapija, međutim učinci su blagotvorni jer daju novu perspektivu, širi pogled i bolje razumijevanje prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.
Ukoliko Vas zanima kako napisati svoju životnu priču na logoterapijski način dođite na Info večer, priključite se online, posjetite nas na www.vida.com.hr ili nazovite na 098 318798.
Za sva pitanja sam rado tu a upisi nove moćne grupice su u tijeku!
Vedrana

20/04/2024