21/09/2026
Trčali ste Terry Fox Run – bravo! 🏃♀️💛
Sad je vrijeme za pravilan oporavak, evo par savjeta iz PhysioPlus tima:
💧 Hidracija – nadoknadite tekućinu i elektrolite
🧘♀️ Lagano istezanje – posebno listovi, stražnja loža i leđa
🛁 Kontrastni tuš ili hlađenje ako osjećate oteklinu
😴 San – tijelo se najviše oporavlja dok spavamo
🚶♂️ Lagano kretanje sutra, umjesto potpunog mirovanja