https://www.facebook.com/1022229814298701/

Physis savjetovanje

Home
Croatia
Zagreb
Physis savjetovanje

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Physis savjetovanje, Mental Health Service, Bolnička cesta 95, Zagreb.

26/06/2026

MAJČINSTVO I UNUTARNJI KRITIČAR 🌱

Nakon što postane majka, žena često primijeti da se u njoj javlja glas koji stalno procjenjuje, uspoređuje i traži više. Taj glas rijetko govori nježno. Češće kritizira, upozorava i stvara osjećaj da ništa nije dovoljno dobro.

Iz perspektive transakcijske analize, taj unutarnji kritičar najčešće je glas Kritičkog Roditelja – dio ličnosti koji nosi poruke, pravila i uvjerenja usvojena tijekom odrastanja. Ono što je nekada dolazilo izvana, s vremenom postaje unutarnji dijalog.

Unutarnji kritičar najčešće se aktivira kada:
• majka izgubi strpljenje
• osjeća umor
• ne uspije zadovoljiti sve potrebe djeteta
• uspoređuje se s drugim majkama
• osjeti ljutnju, frustraciju ili potrebu za odmorom

Tada se u njoj mogu pojaviti misli poput:
„Dobra majka uvijek zna što treba.“
„Nisi dovoljno strpljiva.“
„Ne pokazuj slabost.“
„Prvo dijete, pa tek onda ti.“
„Mora sve držati pod kontrolom.“

Takve poruke mogu stvarati kroničan osjećaj nedostatnosti, iako majka objektivno čini mnogo. Prate ih unutarnji nemir, napetost i osjećaj iscrpljenosti.

Unutarnji kritičar ne procjenjuje stvarnost, nego je filtrira kroz stare obrasce i uvjerenja nastala mnogo prije nego što je žena postala majka.

U transakcijskoj analizi cilj nije boriti se protiv tog glasa, nego ga prepoznati. Razlikovati “staru snimku” iz djetinjstva od onoga što se događa ovdje i sada. Upravo tada jača ego stanje Odraslog, a razvija se i Njegujući Roditelj, koji unosi razumijevanje umjesto srama, prihvaćanje “dovoljno dobrog” umjesto perfekcionizma te podršku i suosjećanje umjesto procjenjivanja.

Kada se promijeni način na koji žena razgovara sa sobom, mijenja se i način na koji doživljava majčinstvo. Ono više nije prostor stalnog dokazivanja vlastite vrijednosti, nego odnos u kojem ima više prisutnosti, fleksibilnosti i stvarnog kontakta – sa sobom i s djetetom.

Dobrodošle 🍃

24/05/2026

MAJČINSTVO I EGO STANJE RODITELJ 🌱

U transakcijskoj analizi ego stanje Roditelj predstavlja unutrašnji skup poruka, uvjerenja, vrijednosti i obrazaca ponašanja koje smo usvojili od važnih odraslih osoba (roditeljskih figura) tijekom odrastanja. Taj dio nas kasnije snažno oblikuje način na koji brinemo o drugima, postavljamo granice, reagiramo na emocije, ali i odnos koji imamo prema sebi.

Pozitivan Njegujući Roditelj pruža podršku, razvija sigurnost, validira emocije i dopušta greške.

Tada unutrašnji glas govori:
„Dovoljno si dobra.“
„Greške su dio razvoja.“
„Briga o sebi nije sebičnost.“

Negativan Njegujući Roditelj otpisuje sposobnost druge osobe tj.djeteta i radi sve umjesto njega (prezaštitnička majka).

Međutim, kod mnogih žena mnogo je glasniji Negativan Kritički Roditelj. To je onaj unutrašnji glas koji postavlja rigidne zahtjeve, razvoja osjećaj krivice, inzistira na kontroli i perfekcionizmu.

Tada unutrašnji glas govori:
„Moraš sve stići.“
„Djeca moraju biti poslušna.“
„Sramota je tražiti pomoć.“

Kada Negativan Kritički Roditelj dominira, majčinstvo često postaje prostor stalnog dokazivanja umjesto prostora odnosa i povezanosti. Tada se javljaju osjećaj nedovoljnosti, iscrpljenost, krivica i potiskivanje vlastitih potreba.

Cilj je razvijati unutrašnjeg Pozitivnog Njegujućeg Roditelja — dio sebe koji može postaviti granice bez hladnoće (Pozitivan Kritički Roditelj), pokazati emocije bez srama i pružiti sebi podršku umjesto stalne kritike, a djetetu prostor za razvije svoje sposobnosti.

Dijete ne treba savršenu majku.
Treba dovoljno sigurnu i emocionalno prisutnu osobu.

Dobrodošle 🍃

25/04/2026

MAJČINSTVO KROZ TRANSAKCIJSKU ANALIZU 🌱

🤱Majčinstvo je jedan od emocionalno najintenzivnijih i najvažnijih odnosa u životu koji ne utječe samo na djetetov fizički razvoj, nego i na način na koji ono kasnije vidi sebe, druge i svijet. Iz ugla transakcijske analize, taj odnos može se bolje razumjeti kroz komunikaciju, emocije i obrasce ponašanja koji se svakodnevno odvijaju.

Majka nikad nije samo u jednoj ulozi — ona stalno “klizi” između Njegujućeg i Kritičkog Roditelja, Odraslog i vlastitog Djeteta. Nekad pruža toplinu i sigurnost, nekad postavlja granice, nekad reagira smireno i racionalno, a nekad iz vlastite ranjivosti.❤️‍🩹

🗣Poruke koje je majka dobivala u djetinjstvu, postaju dio njezinog “unutarnjeg Roditelja” i nesvjesno ih prenosi djetetu. Te poruke mogu biti podržavajuće, ali i ograničavajuće. One oblikuju djetetove unutarnje obrasce i utječu na njegove životne odluke, samopouzdanje i odnose s drugima. Zato dijete ne pamti samo što mu se govori, nego kako se uz majku osjeća.

Kada dijete reagira iz emocija, a majka mu uzvrati kritikom ili je i sama preplavljena, lako dolazi do sukoba. No, ako je dovoljno svjesna i emocionalno dostupna, može odgovoriti iz Odraslog i Njegujućeg dijela sebe — priznati djetetovu emociju i postaviti granicu. Time dijete uči da su osjećaji u redu, a da ponašanje ima okvir.👥️

👉Jedna od temeljnih potreba djeteta je potreba za pažnjom i priznanjem. Ako nema dovoljno pozitivnih potvrda, dijete će prihvatiti i negativne, jer je sve bolje od ignoriranja. Zato pohvala, pažnja i fizička bliskost imaju ključnu ulogu u emocionalnom razvoju.

U majčinstvu se često pojavljuju i ponavljajući obrasci s negativnim ishodom, tzv. psihološke igre: poput pretjeranog spašavanja djeteta, što dugoročno može voditi ovisnosti djeteta i iscrpljenosti majke. Zdrav odnos znači podržati dijete, prihvatiti ga kao vrijednu i sposobnu osobu te mu omogućiti razvoj samostalnosti.👣

🎯Cilj nije savršenstvo, već prihvaćanje sebe kao “dovoljno dobre majke”: one koja griješi, ali i prepoznaje svoje reakcije, preuzima odgovornost i vraća se u kontakt.

Majčinstvo nije samo odgoj djeteta — to je i odnos sa sobom iz prošlosti.🫂

❗️Povodom Majčinog dana, dvjema majkama poklanjam dva online individualna školska sata stručne podrške.

Ako razmišljaš o radu na sebi, pošalji mi poruku u email sandučić do 10.svibnja 2026.📧

Dobrodošle 🍃

11/04/2026

TRANSAKCIJSKA ANALIZA KAO PSIHOTERAPIJSKI PRAVAC 🌱

"Transakcijska analiza je teorija ličnosti i sustavna psihoterapija čiji je cilj osobni razvoj i promjena." (ITTA)

Proučavanjem i analizom socijalnih transakcija i unutarnje strukture ličnosti možemo razumjeti, unaprijediti ili promijeniti neadekvatnu komunikaciju i ponašanje.

Filozofske postavke transakcijske analize su:

1.Ljudi su OK.

👉Svi su vrijedni i dostojni poštovanja.

2.Svatko ima sposobnost za mišljenje.

👉Svi imamo kapacitet za racionalno odlučivanje.

3.Ljudi odlučuju o svojoj sudbini, a te odluke se mogu mijenjati.

👉Životni scenarij nije sudbina.

Osnovni principi u praksi su:

✅️Sklapanje ugovora zasniva se na ravnopravnosti i podijeljenoj odgovornosti u postizanju dogovorenog cilja.

✅️Otvorena komunikacija podrazumijeva da obje strane imaju informacije što se događa u njihovom zajedničkom radu.

Transakcijska analiza teži razvoju:

☘️Autonomije

☘️Odgovornosti za vlastite izbore

☘️Životne pozicije „Ja sam OK – Ti si OK“

Dobrodošli 🍃

12/02/2026

PSIHOTERAPIJA I MENTALNO ZDRAVLJE 🌱

Psihoterapija je proces u kojem istražujemo misli, emocije, ponašanja, unutrašnja iskustva, konflikte. Tu ne tražimo brza rješenja, ne dijelimo savjete i ne popravljamo. Tu pružamo razumijevanje, sigurnost i odnos koji vodi k unutarnjoj ravnoteži, emocionalnom iscjeljenju i promjeni.

Psihoterapija pomaže u smanjenju simptoma i teškoća povezanih sa mentalnim zdravljem, a koje narušavaju svakodnevno funkcioniranje posebice u socijalnom i profesionalnom kontekstu.

Psihoterapija omogućuje osvijestiti, razumjeti, regulirati emocije, prepoznati obrasce mišljenja i ponašanja, proraditi teška iskustva i traume, otkriti svoje potrebe, vrijednosti i granice, unaprijediti odnose s drugima, razviti snažniji osjećaj prihvaćanja sebe, vlastite odgovornosti i potencijala kako bi imali sposobnost donositi odluke, biti prisutni u vlastitom životu i nositi se s izazovima svakodnevice.

Psihoterapija je prostor u kojem susrećemo sebe.

Dobrodošli.🍃

03/02/2026

MENTALNO ZDRAVLJE I RAST 🌱

Mentalno zdravlje nije samo odsustvo simptoma ili teškoća – ono je i sposobnost živjeti svjesno, nositi se s izazovima i ostati u kontaktu sa sobom i drugima.

Pokazatelji rasta kao dio mentalnog zdravlja su:

☘️samosvijest – biti svjestan svojih emocija, misli i ponašanja

☘️prihvaćanje sebe – prihvatiti svoje misli, osjećaje i osobine, bez osuđivanja

☘️emocionalna ravnoteža – razumjeti i kontrolirati svoje emocije

☘️učenje iz iskustva – iz svakog događaja ili situacije izvući pouku

☘️fleksibilnost – prilagoditi se promjenama i novim situacijama

☘️sposobnost traženja pomoći – znati kada i kako se podržati ili obratiti drugima

Rast je proces kroz koji učimo živjeti zrelo, ispunjeno i slobodno.

Dobrodošli!🍃

26/01/2026

RAST SLIJEDI KADA DAMO PROSTOR ONOME ŠTO VEĆ JEST 🌱

U nama već postoje osjećaji, potrebe, snage i ranjivosti — čak i kad ih ne razumijemo ili ne prihvaćamo.
Rast ne počinje borbom protiv sebe ili pokušajem da odmah budemo “drugačiji”.
On započinje u trenutku kada zastanemo i dopustimo da ono što je prisutno bude viđeno, priznato i prihvaćeno.

„Dati prostor“ znači:

👉ne potiskivati emocije
👉ne popravljati
👉ne žuriti s rješenjima
👉ne osuđivati vlastito iskustvo

Kada ono što već jest dobije prostor - bez pritiska da se promijeni - tada se otvara mogućnost promjene - iz razumijevanja i prihvaćanja.

Dobrodošli! 🍃

25/01/2026

RAST JE DIO NAŠE PRIRODE 🌱

To znači da:

👉potreba za promjenom, razvojem i ozdravljenjem već postoji u čovjeku

👉rast nije nešto što se nameće izvana, nego se pokreće iznutra

👉kad postoji siguran prostor, prihvaćanje, svjesnost i odluka, promjena se počinje događati sama od sebe

👉ne moraš „biti popravljen“ da bi rastao — nekada je dovoljno biti samo viđen, prihvaćen i prisutan

Dobrodošli! 🍃

25/01/2026

PHYSIS SAVJETOVANJE - prostor za rast 🌱

S velikom radošću otvaram ovu stranicu!
O psihoterapiji, emocijama, ponašanju i svemu između.

Physis savjetovanje je zamišljeno kao siguran i podržavajući prostor za:

✅️upoznavanje sebe i razumijevanje drugih

✅️pronalaženje i jačanje osobnih resursa

✅️povratak vlastitom ritmu i autentičnosti

Riječ "PHYSIS" označava prirodnu potrebu i težnju svakog bića za rastom, razvojem i ravnotežom – onu unutranju silu koja nas pokreće da učimo, otkrivamo i mijenjamo sebe.

Vjerujem da svatko u sebi nosi sposobnost za promjenu – kroz prihvaćanje onoga što jest i otkrivanje onoga što može postati.

Dobrodošli!🍃

Address

Bolnička Cesta 95
Zagreb
10090

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physis savjetovanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.