Bura savjetovanje

14/10/2026

PMDD, odnosno predmenstrualni disforični poremećaj, nije „jači PMS“, nego zaseban poremećaj koji se u DSM-5 nalazi među depresivnim poremećajima, a pogađa otprilike 3–8 % žena reproduktivne dobi.

Razlika u odnosu na PMS nije u tome koliko nekoga bole leđa ili koliko je napuhnut, nego u tome što se svakog ciklusa, u tjednu ili dva pred menstruaciju, javljaju izražene promjene raspoloženja, razdražljivost i ljutnja, osjećaj beznađa, tjeskoba i napetost, a uz to često i teškoće koncentracije, umor, promjene sna i apetita te osjećaj da je sve previše.

Kad menstruacija počne, simptomi u nekoliko dana popuštaju, a tjedan nakon ih gotovo nema, pa žena ima osjećaj da živi dva različita života svakog mjeseca.

Važno je znati da hormoni kod žena s PMDD-om najčešće nisu „poremećeni“. Razine su uredne, ali je mozak neuobičajeno osjetljiv na sasvim normalne hormonske promjene kroz ciklus, zbog čega nalazi kod ginekologa često ispadnu u redu, a žena ostane s porukom da joj ništa nije.

Zbog toga se PMDD godinama previđa ili zamjenjuje depresijom, bipolarnim poremećajem, anksioznošću ili „teškim karakterom“, a do točne procjene često dolazi tek kad netko postavi jednostavno pitanje: kada u ciklusu se ovo događa?

Više o prepoznavanju, procjeni i radu s PMDD-om na edukaciji Menstrualni ciklus i poremećaji raspoloženja.

Predavačica: Helena Rašić, mag. psych.
23.10.2026., 09–17h | Online (Zoom)
Cijena: 150 EUR

Za više informacija i prijavu na edukaciju posjetite webshop: https://shop.budibura.hr/proizvod/moduli-reproduktivna-psihologija-ciklus-edukacija-2026/

13/10/2026

Koliko p**a ste u procjeni pitali klijenticu u kojoj je fazi ciklusa? Ako je odgovor „rijetko“ ili „nikad“, u dobrom ste društvu, jer nas to na studiju uglavnom nitko nije naučio, a ciklus je za mnoge klijentice jedna od najvažnijih stvari u kliničkoj slici. Istovremeno, često nam je teško ili neugodno pitati jer se bojimo da će klijentica pomisliti da njene teškoće samo želimo otpisati kao nebitne ili prolazne.

Anksioznost, razdražljivost, pad raspoloženja ili suicidalne misli koje se vraćaju svakih nekoliko tjedana lako pripišemo stresu, odnosima ili lošem razdoblju, a ponekad se zapravo radi o PMDD-u ili o tome da se postojeće teškoće pojačavaju pred menstruaciju, što mijenja i razumijevanje problema i plan rada. Isto vrijedi za učinke hormonalne kontracepcije, postporođajno razdoblje i perimenopauzu, o kojima klijentice često znaju više s foruma nego iz razgovora sa stručnjacima.

Na edukaciji Menstrualni ciklus i poremećaji raspoloženja bavimo se time kako ciklus uključiti u razgovor s klijenticom, kako pratiti simptome tako da podaci stvarno nešto govore te kako razlikovati PMDD od pogoršanja drugih stanja, bez da svaku lošu volju proglasimo hormonima, ali i bez da hormone ignoriramo.

„Samo PMS“ nije dijagnoza.

Predavačica: Helena Rašić, mag. psych.
📅 23. 10. 2026. | 09–17 h
💻 Online (Zoom)
💶 Cijena: 150 EUR

Za više informacija i prijavu na edukaciju posjetite webshop: https://shop.budibura.hr/proizvod/moduli-reproduktivna-psihologija-ciklus-edukacija-2026/

13/10/2026

🔆Imaš bezbroj pitanja vezanih za trudnoću, porod, postpartum ili dojenje, ali u svom istraživanju nailaziš na oprečne informacije i ne znaš kojima vjerovati.
🔆Voljela bi osjećati veću povezanost sa svojom bebom i/ili partnerom, ali ne znaš kako.
🔆Želiš se osjećati samouvjerenije i oznaženije za svoj porod.
🔆Već si imala loše iskustvo trudnoće, poroda i/ili postpartuma pa ovaj put stvari ne želiš prepustiti slučaju.
🔆Želiš se okružiti drugim ženama koje će roditi u približno isto vrijeme kao i ti?

Ako si se pronašla u nekoj od ovih tvrdnji, prijavi se na novu Burinu edukaciju - Psihološka priprema za porod, postpartum i dojenje.

Program se provodi kroz četiri dvosatna webinara tijekom studenog i prosinca pod vodstvom magistre psihologije Katarine Fižulić, koja će te kroz stručan, podržavajući i praktičan pristup pripremiti za razdoblje trudnoće, poroda i postpartuma. Cijena pojedinog webinara je 50 EUR.

Prateći predavanja dobit ćeš odgovore na pitanja poput:

1. Povezujuća trudnoća (4.11.2026., 18h-20h, online putem Zoom-a)
🔸️Što u trudnoći mogu napraviti kako bi mi porod bio lakši?
🔸️Na koji način se mogu više povezati s novom bebom, ali i partnerom?
🔸️Što kada sam pod stresom, utječe li to na moju bebu?
🔸️Kako se nositi sa strahom od poroda?

2. Osnažujući porod (11.11.2026., 18h-20h, online putem Zoom-a)
🔹️Koja su moja prava u porodu i kako se zauzeti za ono što (ne)želim?
🔹️Kako izgleda porod i koliko je on stvarno bolan?
🔹️Što mi može pomoći da lakše i svjesnije prođem kroz porod?
🔹️Koje su prednosti, a koji nedostaci najčešće korištenih intervencija u porodu i kako će one utjecati na mene i bebu?

3. Samopouzdan postpartum (25.11.2026., 18h-20h, online putem Zoom-a)
🔸️Što me čeka u postpartumu i kako si olakšati taj period?
🔸️Što znači pojam matrescencija?
🔸️Što je baby blues, postpartalna depresija i postpartalna anksioznaost i kako ih prepoznati?
🔸️Što je pravilo 5-5-5?

4. Osnove dojenja (02.12.2026., 18h-20h, online putem Zoom-a)
🔹️Kako intervencije koje sam imala u porodu mogu utjecati na dojenje?
🔹️Kako izgleda pravilan hvat?
🔹️Što su ragade i mastitis, kako ih prevenirati i što učiniti ako ih ipak dobijem?
🔹️Kako znati jede li moja beba dovoljno?

Za dodatne informacije pošalji mail na [email protected], a prijaviti se možeš putem linka:
https://shop.budibura.hr/proizvod/psiholoska-priprema-za-porod-postpartum-i-dojenje/

09/10/2026

💚 10. listopada obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja, a ove godine taj dan obilježavamo i na 2. konferenciji Praktičari za praktičare, čiji smo suorganizatori.

Iako se postporođajno razdoblje često povezuje s radošću i novim počecima, ono može donijeti i brojne emocionalne i psihološke izazove o kojima se još uvijek nedovoljno govori.

Upravo će toj temi naša psihologinja Helena Rašić posvetiti radionicu „Više od umora – procjena rizika kod postpartalnih stanja”.

Kroz praktičan rad sudionici će se baviti prepoznavanjem i procjenom rizika kod postpartalnih stanja te komunikacijom o osjetljivim temama poput suicidalnosti, psihoze i potrebe za psihofarmakoterapijom.

Obilježavanje Svjetskog dana mentalnog zdravlja prilika je da još jednom istaknemo važnost pravodobnog prepoznavanja teškoća, destigmatizacije i dostupnosti stručne podrške, ali i kontinuirane edukacije stručnjaka koji tu podršku pružaju.

📍 09.-11.10.2026. | Hotel Novotel Zagreb

Ako još niste osigurali svoje mjesto na konferenciji, ulaznice će biti dostupne i na licu mjesta.

Vidimo se!

08/10/2026

O emocionalnom, često nevidljivom teretu profesionalnih njegovatelja osoba s demencijom za Telegram je govorila Helena Rašić, mag.psych.

Rad s osobama s demencijom traži puno više od stručnosti i fizičke izdržljivosti. Njegovatelji se svakodnevno suočavaju s nepredvidivim reakcijama, otporom, strahom, verbalnom ili fizičkom agresijom te optužbama koje mogu biti duboko bolne — iako proizlaze iz bolesti, a ne iz stvarne namjere osobe o kojoj skrbe.

Helena Rašić ističe da je posebno teško to što kod progresivnih bolesti često izostaje osjećaj profesionalnog postignuća. Fokus nije na ozdravljenju, nego na ublažavanju patnje, očuvanju dostojanstva i kvaliteti života. Bez dovoljno podrške, vremena, kolega i sigurnih uvjeta rada, taj se teret može pretvoriti u iscrpljenost, emocionalno udaljavanje i profesionalno sagorijevanje.

Zato briga za njegovatelje ne smije ostati samo njihova osobna odgovornost. Potrebni su kontinuirana edukacija, supervizija, dostupna psihološka podrška, jasni postupci nakon teških incidenata, stvarne pauze i dovoljan broj zaposlenika.

Kad je njegovatelj viđen, podržan i zaštićen, kvalitetniju i sigurniju skrb dobiva i osoba s demencijom, naglašava Rašić.

Cijeli članak pročitajte na Telegramu: https://www.telegram.hr/zivot/njeguju-najteze-bolesnike-s-demencijom-a-nose-i-dodatan-teret-nikad-ne-znam-ulazim-li-u-njegov-dom-ili-na-bojisnicu/

01/10/2026

Predstavljamo novu članicu tima Bura savjetovanja – Katarinu Fižulić

Katarina je magistra psihologije čiji je profesionalni interes prvenstveno usmjeren na područje pre- i perinatalne psihologije te reproduktivnog mentalnog zdravlja.

Iskustvo je stjecala u radu s djecom i mladima te kroz stručnu praksu u Specijalnoj bolnici za zaštitu djece s neurorazvojnim i motoričkim smetnjama i Centru za perinatalnu psihologiju i rano roditeljstvo.

Dodatno se educirala u području reproduktivne psihologije, pre- i perinatalne somatske psihologije, razvoja povezanosti i privrženosti te biodinamičke kraniosakralne terapije. Završila je obuku za postpartum doulu i edukaciju za instruktoricu masaže za bebe, a dodatno se obrazovala i u području rodno utemeljenog nasilja, seksualnih poteškoća i trauma te partnerskog savjetovanja.

Njezin rad u Buri posebno je usmjeren na psihološku podršku osobama koje se suočavaju s neplodnošću, prolaze kroz gubitak trudnoće ili izazove postpartalnog razdoblja, uključujući postpartalnu depresiju.

Više o Katarini pročitajte na https://budibura.hr/nas-tim/katarina-fizulic/

Veselimo se njezinom doprinosu našem timu!

📧 [email protected]
📞 +385 99 6059 238

18/09/2026

Pridružite nam se na 2. konferenciji Praktičari za praktičare i poslušajte naše psihologinje Helenu Rašić i Aleksandru Dinčić 👇

15/09/2026

👉 Prijavite se na program Reproduktivna psihologija!

Program Reproduktivna psihologija pruža cjelovit uvid u psihološke aspekte reproduktivnog zdravlja kroz teme koje prate različite životne faze i iskustva žena, parova i obitelji.

Tijekom edukacije polaznici će produbiti razumijevanje utjecaja hormonalnih promjena na mentalno zdravlje, psiholoških posljedica gubitka trudnoće i iskustva neplodnosti te izazova postporođajnog razdoblja. Poseban dio programa posvećen je partnerskim odnosima, od temeljnih principa partnerskog savjetovanja do rada sa složenijim partnerskim situacijama, kao i razumijevanju seksualnih teškoća i seksualne traume kroz trauma-informirani pristup.

Kroz spoj suvremenih znanstvenih spoznaja, praktičnih alata i iskustvenog rada, program je usmjeren na razvoj stručnih kompetencija potrebnih za siguran, etičan i kvalitetan rad u području reproduktivne psihologije.

Program i trajanje:
Modul 1 — Menstrualni ciklus i poremećaji raspoloženja (1 dan: 23.10.26.)
Modul 2 — Gubitak trudnoće (2 dana: 24.-25.10.26.)
Modul 3 — Neplodnost (3 dana: 06.-08.11.26.)
Modul 4 — Postporođajna depresija i druga stanja (2 dana: 11.-12.12.26.)
Modul 5 — Osnove partnerskog savjetovanja (2 dana: 29.30.01.27.)
Modul 6 — Partnersko savjetovanje, napredni rad (2 dana: 26.-27.02.27.)
Modul 7 — Seksualne poteškoće (3 dana: 09.-11.04.27.)
Modul 8 — Seksualna trauma (2 dana: 07.-08.05.27.)

Edukacija se u cijelosti održava online.
Cijeli ciklus edukacije nosi 75 bodova (HPK).

Cijena i način plaćanja:

Za upis cjelovite edukacije vrijede dvije opcije plaćanja:
1.800 € — jednokratno plaćanje pri upisu
1.900 € — plaćanje na jednake rate (za rezervaciju mjesta potrebna je uplata prve rate pri upisu)

Uplaćena akontacija/prva rata se ne vraća.

Polaznicima koji završe cjelovitu edukaciju bit će omogućeno polaganje ispita u svrhu provjere znanja i ostvarivanja većeg broja bodova.

👉 Detalje o edukaciji potražite na: https://budibura.hr/usluge/reproduktivna-psihologija/
👉 Kupnja je moguća putem našeg novog webshopa: https://shop.budibura.hr/proizvod/reproduktivna-psihologija-ciklus-edukacija-2026/

09/09/2026

Pridružite nam se na 2. konferenciji Praktičari za praktičare 👇

📌 Predavač - Helena Rašić, magistra psihologije

Na 2. konferenciji Praktičari za praktičare održat će radionicu "Više od umora -
procjena rizika kod postpartalnih stanja"

Postpartalna stanja obuhvaćaju depresivne, anksiozne i druge poteškoće vezane uz hormonalne, životne i druge promjene koje nastupaju nakon dolaska djeteta.

Radionica obuhvaća osnove prepoznavanja i procjene rizika kod postpartalnih stanja, uključujući obrasce hormonalnih oscilacija u postporođajnom razdoblju te uobičajene, očekivane promjene raspoloženja i ponašanja koje ih prate.

Cilj je jasnije razlučiti kada je riječ o normalnoj prilagodbi, a kada o postpartalnoj depresiji ili psihozi.

Kroz praktičan, iskustveni rad sudionici će izraditi check-listu za procjenu rizika te je kulturološki prilagoditi kontekstu u kojem rade.

Poseban dio radionice bit će posvećen komunikaciji rizika sa samom majkom – kako o teškim temama, poput suicidalnosti, psihoze i potrebe za psihofarmakoterapijom, razgovarati na način koji ne zastrašuje, a istovremeno ne umanjuje ozbiljnost stanja.

Radionica je zamišljena kao aktivan, radni format koji sudionicima pruža konkretan alat za primjenu u vlastitoj praksi, a ne samo teorijsko znanje.

🎓 Helena Rašić je magistrirala psihologiju, a edukaciju iz psihote-rapijskih pravaca započela je kroz Kognitivno bihevioralnu terapiju, nastavljajući se dalje educirati i superviziju primati kroz Terapiju usmjerenu na suosjećanje.

Godinu dana radila je kao psiholog u NPB dr. Ivan Barbot u Popovači, gdje je uz vođenje savjetodavnih grupa u dnevnoj bolnici provodila psihodijagnostički ambulantni rad,
a zatim je dulje vrijeme radila kao stručna suradnica u Zatvoru u Zagrebu.

Samostalno radi u okviru Bura savjetovanja od 2020. godine, u vidu savjetovanja, dijagnostike i edukacija. Njeno primarno područje rada je neplodnost i gubitak trudnoće, ali i rad s odraslim neurodivergentnim osobama te psihodijagnostika odraslih.

📍09.-11.10.2026.
Zagreb | Hotel Novotel

Želiš slušati, učiti i umrežiti se? Kupi svoju ulaznicu već danas klikom na link: https://www.entrio.hr/event/konferencija-prakticari-za-prakticare-2026-30125

07/09/2026

📌 Pozivamo vas na edukaciju "Seksualna trauma" - osmi modul programa Reproduktivna psihologija

Steći ćete znanja o psihološkim i tjelesnim posljedicama seksualne traume, kao i o važnosti trauma-informiranog pristupa. Edukacija obuhvaća metode stabilizacije, tehnike smanjenja retraumatizacije te načine rada na obnovi osjećaja sigurnosti i povjerenja.

Posebna pažnja bit će posvećena integraciji rada na seksualnosti u širi kontekts reproduktivnog zdravlja, kao i mentalnog zdravlja te podršci u ponovnom uspostavljanju zdrave intimnosti.

Predavačice: Aleksandra Dinčić Ivković, mag. psych. i edukantica psihoterapije pod supervizijom i Helena Rašić, mag. psych.

📅 07.-08.05.2027.| 09-17h
💻 Online (Zoom)

Cijena: 250 EUR

📩 Za više informacija i prijavu na edukaciju posjetite webshop: https://shop.budibura.hr/proizvod/moduli-reproduktivna-psihologija-ciklus-edukacija-2026/