Funkcionalna medicina

05/10/2026

Perimenopauza nije samo pitanje hormonalnih promjena.

Ovo je razdoblje u kojem se mijenja niz aspekata zdravlja žene, a njihovo razumijevanje i povezivanje može biti važno za individualizaciju pristupa.

✨ Ako u svom radu susrećete žene u menopauzalnoj tranziciji, pridružite nam se u edukaciji koja otvara prostor za širi i individualiziraniji pristup.

📅 7. 11.2026. | 10–16 h

📍 Zagreb ili online putem Zooma

⏰ Early bird cijena vrijedi do 11.10.

📌 Detalji i prijave dostupni su na linku u opisu profila i na: [email protected]

28/09/2026

❤️ KARDIOMETABOLIČKO ZDRAVLJE KOD ŽENA – ZAŠTO JE PREVENCIJA VAŽNA?

Nakon 35. godine u organizmu se počinju događati postupne hormonalne promjene koje mogu utjecati na metabolizam, zdravlje krvnih žila i dugoročni rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Problem je što se te promjene često razvijaju godinama prije pojave prvih simptoma.

Zato je važno pratiti markere koji mogu pružiti uvid u ono što se događa "ispod površine":

🩸 ApoB – pokazatelj broja aterogenih lipoproteina i jedan od najvažnijih markera kardiovaskularnog rizika.
🧬 Lipoprotein(a) – genetski uvjetovan čimbenik rizika koji je preporučljivo odrediti barem jednom tijekom života.
🔥 hsCRP – marker niskogradijentne upale koja može pridonijeti razvoju ateroskleroze.
🍽️ Glukoza, inzulin i HOMA-IR – pružaju uvid u metaboličko zdravlje i mogu pomoći u ranom prepoznavanju inzulinske rezistencije.
🌸 FSH, estradiol i progesteron – važni su za razumijevanje hormonalnih promjena tijekom perimenopauze i njihovog utjecaja na metabolizam i zdravlje srca.

Važno je razumjeti kako su svi ti sustavi međusobno povezani:
✓ Hormonalne promjene utječu na metabolizam lipida
✓ Inzulinska rezistencija može poticati upalne procese
✓ Kronična upala utječe na zdravlje krvnih žila i srca

Tijelo ne funkcionira kroz izolirane sustave – zato standardni laboratorijski nalazi često ne prikazuju cijelu sliku.

Ako želite pomoć u razumijevanju svojeg kardiometaboličkog zdravlja, slobodno nam se javite! 📩

18/09/2026

Radiš sa ženama u perimenopauzi i želiš bolje razumjeti što se događa iza njihovih simptoma? 😍

Perimenopauza nije samo promjena ciklusa. Hormonalne promjene mogu se odraziti na metabolizam, sastav tijela, san, stres, mikrobiom, mozak, krvne žile i zdravlje kostiju — a upravo povezivanje tih područja čini temelj cjelovitog pristupa.💯

✨ Zato najavljujemo stručnu edukaciju FUNKCIONALNI PRISTUP PERIMENOPAUZI, MENOPAUZI I POSTMENOPAUZI namijenjenu nutricionistima i srodnim zdravstvenim stručnjacima.

Korisna je i početnicima i iskusnijim praktičarima.

Broj mjesta uživo je ograničen, a do 11.10. traje early bird cijena. 🌸

📌 Detalji i prijave: putem web obrasca na www.funkcionalnamedicina.com ili na [email protected]

14/09/2026

Tim Funkcionalna medicina iza kulise 😉❤️

31/08/2026

Hormonska hijerarhija 💥

Mnogi žele odmah "popraviti" energiju, libido, ciklus, san ili raspoloženje.

Međutim, hormoni ne funkcioniraju izolirano, već kao međusobno povezan sustav u kojem tijelo prioritizira ono što je najvažnije za preživljavanje.

1️⃣Temelj- kortizol i inzulin 🍽️
Stabilna razina šećera u krvi i odgovarajući odgovor na stres preduvjet su za optimalno funkcioniranje svih ostalih hormonskih sustava.

2️⃣Metabolički regulatori 📈
Hormoni štitnjače, leptin i drugi regulatorni signali usmjeravaju metabolizam, apetit i potrošnju energije.

3️⃣ Gradivni blokovi ➡️ Pregnenolon i DHEA 🧪
Predstavljaju osnovu za stvaranje spolnih hormona.

4️⃣ Reproduktivni hormoni ➡️ Estrogen, progesteron i testosteron 📈
Podržavaju plodnost, libido, zdravlje mišića, kostiju i kardiovaskularnog sustava.

5️⃣ Hormoni i neurotransmiteri povezani s raspoloženjem➡️ Melatonin, serotonin, dopamin i oksitocin 📈
Reguliraju san, motivaciju, raspoloženje i društvenu povezanost.

Zato u funkcionalnoj medicini ne pitamo samo "koji hormon nedostaje", već promatramo hijerarhiju sustava. 💚

Jer kada su stres, šećer u krvi i metabolizam izvan ravnoteže, organizam će manje resursa usmjeravati prema reprodukciji, oporavku i optimalnoj funkciji mozga.

Ako želite individualizirani pristup i stručnu podršku u razumijevanju svojih simptoma, slobodno nam se obratite. 📩

24/08/2026

U novom članku za ADIVA otkrivam kako krojiti prehranu kod inzulinske rezistencije i PMOSa 👇

Nedavna promjena naziva sindroma policističnih jajnika (PCOS) u sindrom poliendokrinog metaboličkog poremećaja jajnika (PMOS) predstavlja važan zaokret u kliničkom pristupu ovom stanju. Promjenom imena počela se uvažavati važna činjenica – PMOS je stanje koje nije isključivo ginekološki...

21/08/2026

☕ Kava i autoimune bolesti – što nam govori znanost?

Kava je više od jutarnjeg rituala – ona utječe na naš imunološki sustav. 😊

Kofein može protuupalno modulirati Th i B stanice, utjecati na proizvodnju citokina i autoantitijela, a antioksidansi iz kave dodatno štite stanice od oštećenja.

Ipak, njezin učinak na autoimune bolesti nije jednak za sve.💯

Kod nekih bolesti kava i kofein ne mijenjaju rizik od razvoja, dok kod drugih mogu utjecati na tijek bolesti, uključujući apsorpciju lijekova i imunološke reakcije.

To znači da kava može biti saveznik u jednoj bolesti, a izazov u drugoj – ovisno o specifičnom imunološkom kontekstu i terapiji.☕

🌿 Zaključak: Povezanost između kave i autoimunih bolesti čini se vrlo specifičnom za pojedinu bolest, stoga je važno poznavati kako kofein može utjecati baš na vašu situaciju.

💬 Ako imate pitanja ili trebate savjet kako kava može utjecati na vašu bolest, slobodno nam se obratite.

PMID: 28479483

10/08/2026

"Imaš 40+, jedeš isto kao prije, a kilogrami se samo gomilaju, osobito na trbuhu? 🤔

I za to postoji objašnjenje – s padom estrogena i progesterona tijelo drugačije pohranjuje masnoću. ⚖️

Estrogen ima ulogu u regulaciji tjelesne mase i raspodjeli masnoća. Kada njegove razine padnu, masnoća se lakše pohranjuje u trbuhu, umjesto u bedrima i bokovima. 🍏

Osim toga, niska razina estrogena može dovesti do inzulinske rezistencije što doprinosi nestabilnoj glikemiji i nakupljanju masnoće na trbuhu. 🔄

A tu u priču ulazi i crijevna disbioza, disreguliran kortizol i često tegobe sa štitnjačom🦠

👉 Ukratko, nije stvar samo u kalorijama, već u hormonskom i metaboličkom balansu.

Zato je za kontrolu tjelesne mase u perimenopauzi/menopauzi ključno:

1️⃣ uravnotežiti hormone
2️⃣ stabilizirati glikemiju
3️⃣ podržati mikrobiom
4️⃣ smanjiti utjecaj kroničnog stresa

✨ Ako ti u tome treba pomoć, slobodno nam se obrati!

24/07/2026

Zanima vas kako zdravlje kože ovisi o zdravlju crijeva?🙂

Pročitajte naš članak za ADIVA 👇

Koža je naš najveći organ koju često doživljavamo kao ogledalo vanjskog izgleda, no ona je i vidljiv pokazatelj procesa koji se događaju u nama. Zahvate li je, primjerice, kožne tegobe poput crvenila, ekcema, akni, rozaceje i drugih tegoba dobra skincare rutina će dati podršku izvana, no ne...

16/07/2026

Visceralna masnoća nije samo “skriveni” problem — ona je metabolički aktivna i utječe na cijeli organizam ⚠️.

Kroz kroničnu upalu i hormonsku neravnotežu remeti normalno funkcioniranje tijela i dugoročno povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih poremećaja 🧠❤️.

Zato se ne radi samo o kilogramima, nego o zdravlju iznutra 🥗💪.

Našim klijentima koji dođu uživo na konzultacije svakako mjerimo visceralnu masnoću, jer nam je to važan podatak.

Ako ti treba pomoć ili želiš savjet kako krenuti, obrati nam se 📩