NutriBrat

NutriBrat Potpuna personalizirana prehrambena podrška prilagođenu Vašem životnom stilu i navikama!

U trećem dijelu serijala iz mog članka na 7 stranica u Jutarnjem listu, razbijamo iluzije o vikend opuštanju i "svježem"...
02/05/2026

U trećem dijelu serijala iz mog članka na 7 stranica u Jutarnjem listu, razbijamo iluzije o vikend opuštanju i "svježem" uvoznom voću.

Mnogo ljudi misli da će "prevariti" metabolizam ako naruče vino s gramom manje šećera. Realnost? Vašem tijelu je svaki alkohol toksin. Čim ga unesete, jetra gasi sve druge procese (uključujući topljenje masti) dok ga ne eliminira. Ne morate se odreći čaše vina, ali prestanite se zavaravati da to radite zbog zdravlja – radite to zbog gušta, i to je u redu.

Druga velika iluzija su španjolske jagode u siječnju. Dok to voće provede 7 dana u kamionu do vaše police, vitamini B i C su već uvelike razgrađeni. Smrznuto voće, koje je šokirano hladnoćom odmah nakon berbe, doslovno je "konzervirano u vremenu" i nutritivno superiornije.

Zašto vam ovo govorim? Jer vas industrija tjera da se fokusirate na krive stvari i trošite novac na prazne benefite.

Moji klijenti u 1-na-1 mentorstvu ne žive u zabludama. Radimo na konkretnoj optimizaciji koja dopušta stvarni život, ali donosi stvarne rezultate. Nema skrivenih kalorija ni besmislenog odricanja.

Ako ste spremni za brutalno iskren i efikasan sustav:
Pošaljite mi u DM poruku s riječi SURADNJA. Javit ću vam se s idućim koracima.

U drugom dijelu serijala iz Jutarnjeg lista razbijamo najveći mit industrije: strah od masti.Godinama kupujete proizvode...
30/04/2026

U drugom dijelu serijala iz Jutarnjeg lista razbijamo najveći mit industrije: strah od masti.

Godinama kupujete proizvode s oznakom "0% masti" ili "low-fat", misleći da radite dobru stvar. U stvarnosti, plaćate proizvod iz kojeg su izvučeni ključni nutrijenti, a vrlo često dodani šećeri i zgušnjivači da bi uopće imao teksturu.

Masti nisu neprijatelj. One su nositelji esencijalnih vitamina (A, D, E, K) i ključne su za hormonalnu ravnotežu i funkcioniranje imunološkog sustava.

U ovoj objavi pokazujem 3 konkretne zamjene: zašto se vraćamo punomasnom mlijeku, zašto je maslac superioran industrijskom margarinu i zašto način uzgoja jaja direktno utječe na vašu nutritivnu sliku. Prelistajte objavu. Zdrava prehrana ne znači jesti bezukusnu hranu, nego razumjeti što vaše tijelo zaista treba.

Besplatni savjeti su dobri za početak, ali ako ste godinama zaglavljeni u istom ciklusu dijeta i prejedanja, trebate ozbiljnu strategiju. Ne prodajem generičke programe, radim isključivo 1-na-1 s ljudima koji cijene svoje vrijeme i žele trajne rezultate.

Pošaljite mi poruku s riječi SURADNJA i javit ću vam se da procijenimo jesmo li dobar fit za rad.

Hvala .hr na pozivu na moj prvi panel u ! Iako mi je ovo bio prvi put u ovom formatu, uz sjajno vođenje i super ekipu ...
24/04/2026

Hvala .hr na pozivu na moj prvi panel u ! Iako mi je ovo bio prvi put u ovom formatu, uz sjajno vođenje i super ekipu na stageu, osjećaj je bio odličan.

​Pričali smo o temi koja je zapravo srž svega što radim s klijentima – "3 navike koje mijenjaju tijelo". Moja glavna poruka? Zaboravite na drastične restrikcije i traženje savršenstva. Fokusirajte se na ono što je održivo i realno na duge staze:

​✅ Dodavanje, a ne oduzimanje: Umjesto da panično izbacujete namirnice, fokusirajte se na to da u svaki obrok ubacite izvor proteina i povrće. Kad nahranite tijelo onim što mu zapravo treba, žudnje se drastično smanjuju.

​✅ Pravilo 80/20: 80% vremena birajte nutritivno bogatu hranu, a 20% ostavite za "hranu za dušu". Ja prvi ne krijem da volim pojesti dobar burger, ali ga isplaniram i uživam u njemu bez grižnje savjesti.

​✅ Sustav, a ne motivacija: Motivacija dođe i prođe. Spašava vas disciplina i jednostavne baze – 7-10 tisuća koraka dnevno i kvalitetan san rješavaju pola metaboličkih problema prije nego uopće dođemo do jelovnika.

​Bilo mi je zadovoljstvo podijeliti iskustva iz prakse s i .bodymind .

​Koju od ovih navika vi trenutno najteže održavate? Pišite mi u komentarima! 👇

​Foto: .tangar

​ Panel Prehrana Lifestyle

Address

Zagreb
10000

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriBrat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category