Doula Sanja Bukač Štritof

19/10/2026

Stigla nam je mala Maja! 🎉
Sretna sam do neba i nazad! 🩷

16/10/2026

🌕 Znate li kada je najveća gužva u rodilištu?
Da vas čujem?

https://www.doulasanja.com/


Mamma&MammiDoula Zagreb

16/10/2026

Kako se pripremiti za opušten i pozitivan prirodni porod 🍀

https://www.maminkutak.com/trudnoca-i-roditeljstvo/porod/kako-se-pripremiti-za-opusten-i-pozitivan-prirodni-porod/

Podrška kroz porod veoma je važna, ona će sudjelovati u porodu, voditi vas kroz njega, davati vam ritam i biti tu za vas kada god je zatrebate.

16/10/2026

Što se događa s mamom, a što s bebom nakon porođaja? 👩🏼‍🦰


Doula ZagrebMamma&Mammi

Babinje je razdoblje u životu žene koje počinje nakon porođaja i obuhvaća narednih šest do osam tjedana. U tom razdoblju žena proživljava turbulentno razdoblje, tada ženu zovemo babinjačom.

16/10/2026

🫆Poremećaji spavanja, anksioznost i depresija kod žena/trudnica
Piše: Sanja Bukač Štritof, Doula

🗣️ https://www.maminkutak.com/zensko-zdravlje/poremecaji-spavanja-anksioznost-i-depresija-kod-zena-trudnica/


Mamma&MammiDoula Zagreb

Nestabilne faze spolnih hormona tijekom životnog ciklusa žene kao što su prije i nakon trudnoće i perimenopauze, smatraju se osjetljivim razdobljima za žensku depresiju.

15/10/2026

🩷 Moj Doula paket koji jednostavno svi žele 🩷

Sastoji se od dva susreta kroz trudnoću, prvi je priprema za porod, a drugi je priprema za babinje.

U paketu broj 5. dobiti ćete pisane i snimljene materijale i potpunu pripremu za porod i babinje.

Tu sam za vas za sva, baš sva vaša pitanja i veselim vam se!

🩷Vaša Doulica Sanja🍀
https://www.doulasanja.com/usluge/



Mamma&Mammi Doula Zagreb

Tiha pratnja kroz trudnoću, na porodu i u perijodu babinja �

14/10/2026

Drage ženice,

ima li neka od vas poslikan raspored liječnika u trudničkoj ambulanti na Sv. Duhu?

Unaprijed hvala
Doula Sanja🍀

12/10/2026

Kako izgleda IVF postupak sa nama su podijelile djevojke iz mama360.hr i dr. Bolanča iz Vinogradske bolnice.

12/10/2026

Ispričati ću vam moje iskustvo posljednjeg poroda, jer se često desi da mame jure u bolnicu prerano ili biraju prvo rodilište od kuće kako ne bi zakasnile.

Bilo je to prije 14 godina … imala sam već dvoje djece od 7 i 10 godina. Imala sam 37 godina.

Probudilo me “šerafljenje” pred jutro. Digla sam se, napravila doručak, popila čaj, digla dječicu za školu i vrtić. Otpeljala ih svakog na svoju lokaciju i uputila se na Dolac.

Kupila što treba, sa prijateljicama popila sok, odšetala do doma … “šraufalo” je to mene, ali nije bilo tak strašno. Beba se micala.

Pospremila sam kuću, skuhala ručak, malo odmorila, pa u školu, pa u vrtić, pa sa dečkima na trening - bazen.

Poslje toga u jedan naš Mall da si kupimo iste piđamice sa morskim psom, pa autom doma.

Pred kućom sam malo sjedila u autu, osluškivala bebicu i prodisavala trudove. Bilo je oko 20 sati.

Došli smo doma, večerica, tuširanje, došla je baka … nazvala sam supruga da dođe jer trebam u rodilište. Dok sam čekala bila sam “trbušna plesačica”, tada je bilo vrijeme za to.

Oko 23 sata smo krenuli. Po putu nisam imala trudove, ništa, no nastavili smo svejedno prema rodilištu.

Smjestili su me u predrađaonicu, odmarala sam, dremuckala i oko 1 sat u noći pukao je vodenjak. Sele me u rađaonicu, dobila sam epp. nije bilo lako i oko 5 sati ujutro (24 sata nakon što je sve krenulo), trećerodka je rodila svoje treće sunce.

Suprug je bio tu i moja primalja Biljana! 🩷

12/10/2026

Čarolija trudnoće, poroda i majčinstva 💜 školica za trudnice, rodilje i parove

U divnoj i smirujućoj atmosferi, zajedno, proći ćemo sve, baš sve što nas čeka u trećem tromjesečju trudnoće, na porodu i u danima majčinstva. Edukativna i ohrabrujuća školica za trudnice i njihove partnere sastoji se od tri susreta u kojima zajedno učimo, opuštamo se, dišemo, vježbamo, zauzimamo položaje i pripremamo se za dolazak naše bebe i oporavak naše mame. Mama i tata vi to možete!💪🏼

Teme susreta su:

Pon. 2.11.26. MAMA I TATA - KRAJ TREĆEG TROMJESEĆJA I KADA POROD KRENE! ❤️ Što je normalno kroz treće tromjesečje, što nije i kako si pomoći. Kako porođaj može krenuti, kako teće kod kuće i u bolnici. O čemu možete odlučivati i koje su vaše mogućnosti.

Pon. 9.11.26. SPREMNI ZA POROĐAJ! ❤️Uz opuštanje, zauzimanje položaja, primjenu masaže, pravilnog disanja i tiskanja + masaža međice i komunikacija s bolničkim osobljem

Pon 16.11.26. MAMA, TATA I BEBA! ❤️ što nas čeka u rodilištu, postupci i procedure, naše tijelo... Dolazak kući i što sad? Dojenje i njega bebe, oporavak majke, mama&beba, tata&beba, pažnja, ljubav i naš odnos...

Lokacija: Vinogradska cesta 71., termini su od 18 30 do 20 sati.
Cijena jedne radionice: 48 eura po paru, Set radionica 135 eura
Edukatorica: Doula Sanja Bukač Štritof

Molim predbilježbe na mail: [email protected]
Uplata na račun:
DOULA SANJA
IBAN: HR5323600001102807645

*predbilježbe su obavezne, obavezno navesti kontakt broj za slučaj hitnosti

https://doulasanja.com/

Veselim se!
Doula Sanja ❤️
Mamma&Mammi Doula Zagreb