Dr. Nataša Šemnički - Poliklinika Artemeda

22/04/2026

Zašto nas čokolada toliko privlači i ..🤔☺

“Mali koraci, veliki pomaci” 🫵🏼 Immunitas.hr ℹ️ Operando.hr 🦉

12/04/2026

TCM-GREEN MEDICINE🌻

At the deepest level of reality, we create our own experiences. The seeds we plant help shape our lives. Will you sow seeds of happiness?

12/04/2026

Znanje i mudrost poznata stoljećima👇
Svjestan čovjek ju prihvaća i primjenjuje-za cjelovit boljitak.💮

Svaki organ u našem tijelu skriva tajnu snažnog zdravlja.

I dok ovo možda zvuči nevjerojatno, ključ je u jednostavnim pokretima i navikama koje već poznajemo.

Jetra voli kad hodamo.

Taj jednostavan korak aktivira cirkulaciju i pomaže njihovom pročišćivanju.

Pluća cvjetaju uz zvuk pjevanja.

Ovaj je čin više od melodije; to je aerobni trening za disanje.

Vaši bubrezi su snažniji dok stojite na prstima.

Pomislite na ravnotežu i stabilnost, na jačanje unutarnje snage.

Mozak? On cvjeta u tišini meditacije.

Fokus i opuštanje čine čuda za kognitivne funkcije.

Vaš želudac voli masažu trbuha.

Ovaj jednostavni ritual može potaknuti probavu i osvježiti tijelo.

Koža postaje živa uz lagano tapkanje.

Potiče cirkulaciju i daje joj vitalnost.

Srce udiše život dubokim disanjem.

Ovaj ritam smiruje i vraća ravnotežu.

Crijeva se bude okretanjem tijela.

Pomičite se i pustite energiji da teče kroz vas.

Vaše kosti traže sunčevu svjetlost.

Sunce je njihov vjerni saveznik u očuvanju snage.

A vaše oči će se odmoriti gledajući u daljinu.

To im donosi relaksaciju i bistrinu.

Zapamtite: male navike vode do jakih organa.

U jednostavnosti otkrivamo put do vitalnosti. Nikada nemojte podcjenjivati moć osnovnih elemenata.

Zdravlje je pravo bogatstvo.

09/04/2026

7.4.
Svjetski dan zdravlja podsjetnik je da zdravlje nije nešto što podrazumijevamo – ono je rezultat svakodnevnih izbora.

Prevencija počinje malim, ali dosljednim koracima: uravnoteženom prehranom, kretanjem, kvalitetnim snom, upravljanjem stresom i njegovanjem unutarnje ravnoteže.

Briga o sebi nije luksuz, već odgovornost. Kada slušamo svoje tijelo na vrijeme, sprječavamo puno više nego što kasnije možemo liječiti.

Danas je idealan dan za odluku – učiniti nešto dobro za sebe. Jer pravo zdravlje ne počinje u ordinaciji, već u našim navikama. 💚

24/03/2026

Ožujak je mjesec podizanja svijesti o endometriozi – kroničnoj bolesti koja pogađa svaku desetu ženu u reproduktivnoj dobi.
Ako se i vi nosite s ovom iscrpljujućom problematikom i želite istražiti koja vam suplementacija može olakšati simptome, slobodno se javite i uključite u istraživanje 👇

Poziv na sudjelovanje u istraživanju o PEA suplementaciji kod endometrioze!

Poliklinika Holistera, centar za integrativnu medicinu, pokreće istraživanje o učinku PEA suplementacije s analgetskim i protuupalnim učinkom, namijenjenom prvenstveno pacijenticama s endometriozom.

👉 U istraživanje će biti uključena skupina od 40 pacijentica reproduktivne dobi koje imaju jedan ili više od sljedećih kriterija:

1️⃣ dismenoreja (bolne menstruacije)
2️⃣ dispareunija (bolovi pri spolnom odnosu)
3️⃣ kronična zdjelična bol

🔬 Plan istraživanja obuhvaća:
• UZV pregled prije početka uzimanja proizvoda (trajanje suplementacije 3 ciklusa/mjeseca)
• UZV pregled nakon završena 3 ciklusa
• UZV pregled nakon dodatna 3 mjeseca opservacije

📋 Dodatno: ispunjavanje online upitnika (VAS + EPH5) i VAS skale za bol

📅 Istraživanje započinje u listopadu 2025.
Pacijentice se trebaju javiti tijekom menstruacije kako bi ih se moglo naručiti po završetku ciklusa.

📩 Prijave i svi upiti isključivo putem e-maila Poliklinike Holistera:
👉 [email protected]

Na prvom dolasku pacijentice dobivaju prvu kutiju proizvoda, a daljnja suplementacija ovisi o nastavku sudjelovanja u istraživanju.

ℹ️ Molimo da se za sva pitanja vezana uz ovo istraživanje i prijave javljate direktno Poliklinici Holistera.

12/03/2026

U modernoj medicini menopauza se sve više promatra kao kritični metabolički prijelaz koji utječe na:
kosti
mišiće
metabolizam
mozak

Integrativni pristup problemima mišićno-koštanog sustava u menopauzi ima veliki potencijal jer djeluje na tri ključne razine: hormonsku regulaciju, upalne procese i regeneraciju tkiva.
Integrativni protokolì često uključuju:
akupunktura
medicina životnog stila
regenerativne terapije

U takvom modelu akupunktura je vrlo korisna jer djeluje na neuroendokrini i analgetski sustav.
Akupunktura ima analgetski, protuupalni i neurohormonalni učinak.
Neurobiološki mehanizam
stimulacija endorfina
modulacija serotonina i dopamina
aktivacija parasimpatičkog sustava
smanjenje IL-6 i TNF-α
regulacija HPA osi
Studije pokazuju poboljšanje kod:
menopauzalnih bolova u zglobovima
osteoartritisa
kronične boli u kralježnici
mišićne napetosti
Preporučeni protokol
1–2 tretmana tjedno
ciklus 8–12 tretmana.

27/02/2026

26.2. Hrvatski dan liječnika

Svake godine obilježavamo dan posvećen liječnicima koji svakodnevno brinu o zdravlju zajednice. No ovaj dan nije samo zahvala – on je podsjetnik na poziv koji traži godine obrazovanja, specijalizacije i kontinuiranog cjeloživotnog usavršavanja.

1874. godine osnovan je Hrvatski liječnički zbor – prva liječnička udruga u Hrvatskoj i osma u Europi. Time je postavljen temelj profesionalnosti, etike i zajedništva struke.

Liječnici ne liječe samo bolesti.
Oni djeluju u prevenciji, istraživanjima, inovacijama i kontinuiranom razvoju medicinske znanosti. Obvezni su štititi dostojanstvo i autonomiju pacijenata, ali i brinuti o vlastitoj dobrobiti – jer samo stabilan liječnik može biti istinski oslonac drugima.

U vremenu administrativnog opterećenja i ubrzanog sustava, sindrom sagorijevanja postaje realan izazov. Bolji radni uvjeti, sustavna podrška i razumijevanje važni su ne samo za liječnike – već i za kvalitetu skrbi koju pružamo.

Svakoga dana, u svakom pogledu, napredujem.😊

I svjesno planiram svoj daljnji napredak – jer medicina nije zanimanje, već trajni proces učenja, humanosti i odgovornosti.

23/02/2026

Muzikoterapija – kad zvuk liječi.

Muzikoterapija nije “slušanje lijepe glazbe”.
To je strukturirana terapijska metoda koja djeluje na živčani, hormonalni i imunološki sustav.

Kako djeluje?

Glazba aktivira limbijčki sustav (emocije), regulira vagusni živac i smanjuje kortizol.
Rezultat? Manje stresa, bolja emocionalna stabilnost i dublja regulacija tijela.

---
Indikacije:

✔ Anksioznost i depresija
✔ Trauma i PTSP
✔ Burnout i kronični stres
✔ Demencija i kognitivni pad
✔ ADHD i razvojne poteškoće
✔ Neurološka rehabilitacija (moždani udar, Parkinson)
✔ Onkološka podrška
✔ Poremećaji spavanja
✔ Kronična bol

---

U PNEI kontekstu, muzikoterapija djeluje na os:
emocije – živčani sustav – hormoni – imunitet
Kada je živčani sustav siguran, tijelo počinje ozdravljati.

이 재생목록은 피아노를 포함한 다양한 기악 중심의 명상 시리즈입니다.흐르기보다 머무는 음악,소리보다 쉼이 더 많은 공간을 담았습니다.과장된 감정이나 드라마틱한 전개 없이,건조하고 절제된 선율 속에서 사색의 자리를 ....

15/02/2026

15/02/2026

Odličan znanstveni sadržaj i dokazi kako Akupunktura može djelovati na vaše probleme i zdravlje.

in Medicine issue 1 of v44 is out https://journals.sagepub.com/toc/aima/44/1

11/04/2023

U mom iskustvu vrlo pozitivni rezultati, dapače nekome u roku od nekoliko minuta. No bitno je vjerovati jer i utjecaj pozitivnog stava/je snažan. A kod akupunkture i dugotrajnije. Isprobaj te ako niste do sada.

…in the preventative treatment of episodic migraine Stimulated by Zheng et al 2023.[1] Photo by Anh Nguyen on Unsplash. NMA – network meta-analysisMAIC – matching adjusted indi…