Virtus

31/07/2026

Nekad nije problem koliko jedeš, nego kako tvoje tijelo reagira na određene namirnice.

Biorezonantno testiranje može pružiti informacije o reakcijama organizma na 540 namirnica te poslužiti kao smjernica za individualni pristup prehrani. Testiranje je bezbolno i traje oko 60 minuta.

Nakon testiranja dobivaš:
✔ rezultate na mail
✔ popis namirnica koje ti mogu smetati
✔ nutricionističke smjernice prilagođene tvom tijelu

Ako želiš, mogu ti odmah provjeriti slobodne termine i rezervirati mjesto za tebe 😊
Testiranja vršimo diljem Hrvatske.

Javi nam se:
📞 091 4545 815
📧 [email protected]
virtus5.com

24/07/2026

🥒 Punjene tikvice mljevenim mesom su jednostavan ljetni ručak koji će se sigurno naći na vašem jelovniku više p**a! ☀️

Sastojci (4 porcije):
🥒 4 srednje tikvice
🥩 500 g nemasnog mljevenog mesa (junetina ili puretina)
🧅 1 manji luk
🧄 2 češnja češnjaka
🍅 200 ml pasirane rajčice
🫒 1 žlica maslinovog ulja
🧀 50 g ribanog sira (po želji)
🌿 Sol, papar, origano, bosiljak i peršin

Priprema:
1️⃣ Tikvice prerežite po dužini i žlicom izdubite sredinu. Sačuvajte izdubljeni dio i sitno ga nasjeckajte.
2️⃣ Na maslinovom ulju kratko pirjajte luk i češnjak, zatim dodajte mljeveno meso i pržite dok ne promijeni boju.
3️⃣ Umiješajte nasjeckanu unutrašnjost tikvica, pasiranu rajčicu i začine. Kuhajte još 8–10 minuta.
4️⃣ Smjesom napunite tikvice i složite ih u posudu za pečenje.
5️⃣ Po želji pospite ribanim sirom.
6️⃣ Pecite oko 30–35 minuta na 190 °C, dok tikvice ne omekšaju i dobiju lijepu zlatnu koricu.

💚 Poslužite uz sezonsku salatu.

20/07/2026

Tikvice su jedna od najzahvalnijih ljetnih namirnica jer su lagane, hranjive i nevjerojatno svestrane u kuhinji.

Na 100 g tikvica sadrži približno:
🥒 17 kcal
🥒 3,1 g ugljikohidrata
🥒 1,2 g proteina
🥒 0,3 g masti
🥒 1 g vlakana

Zašto ih vrijedi jesti?
✔️ Sadrže više od 90 % vode, pa su odličan izbor za hidrataciju tijekom ljeta.
✔️ Niskokalorične su, a zahvaljujući vlaknima doprinose osjećaju sitosti.
✔️ Izvor su vitamina C, vitamina B6 i kalija koji doprinose normalnom funkcioniranju organizma.
✔️ Neutralnog su okusa pa se lako uklapaju u brojna jela.

3 jednostavne ideje za ljetne obroke s tikvicama:
🥗 Sirova salata: tanko narezane tikvice pomiješaj s rikolom, cherry rajčicama, limunovim sokom, maslinovim uljem i sjemenkama.
🔥 Tikvice s roštilja: nareži ih na ploške, dodaj malo maslinovog ulja, češnjaka i začinskog bilja te kratko ispeci na roštilju ili grill tavi.
🧀 Punjene tikvice iz pećnice: napuni ih mljevenim mesom ili mahunarkama, povrćem i malo sira te ispeci za ukusan i zasitan ljetni ručak.

💬 Koji je tvoj omiljeni recept s tikvicama? Podijeli ga u komentarima jer možda nekome daš odličnu ideju za ručak! 👇

💚 Zaprati stranicu za još provjerenih savjeta o prehrani, sezonskim namirnicama i jednostavnim receptima koji podržavaju tvoje zdravlje.

16/07/2026

🍑 Breskve su jedan od najukusnijih darova ljeta jer osvježavaju, hidratiziraju i odličan su izbor za međuobrok.

Na 100 g breskve sadrže približno:
✔ 39 kcal
✔ 9,5 g ugljikohidrata
✔ 1 g proteina
✔ 0,3 g masti
✔ 1,5 g vlakana

Zašto ih vrijedi uključiti u prehranu?
✔️ Bogate su vodom (oko 89 %), što doprinosi hidrataciji organizma tijekom toplih dana.
✔️ Sadrže vitamin C koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava i zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
✔️ Izvor su beta-karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A i doprinosi održavanju normalne kože i vida.
✔️ Vlakna podržavaju urednu probavu i dulji osjećaj sitosti.
✔️ Prirodno su slatke pa mogu biti odlična zamjena za industrijske slastice.

Ideja za zdrav i ukusan obrok:
🥣 Nareži breskvu, dodaj grčki ili skyr jogurt (ili biljni jogurt), šaku orašastih plodova i malo cimeta. Dobit ćeš ukusan međuobrok bogat proteinima, vlaknima i zdravim mastima.

💚 Želiš prehranu prilagođenu baš svojim ciljevima, zdravstvenom stanju i načinu života? Javi mi se u poruci i zajedno ćemo izraditi individualni plan prehrane koji će biti održiv i prilagođen upravo tebi.

13/07/2026

Koliko si p**a čula da je neka namirnica “superhrana” i odmah je uvrstila u svoju prehranu?
Istina je da postoje namirnice bogate vrijednim nutrijentima, ali ne postoji jedna prehrana koja odgovara svima.
Ono što jednoj osobi daje energiju, drugoj može uzrokovati nadutost, umor, glavobolje, probleme s kožom ili probavom.
Zato je važno upoznati vlastiti organizam, a ne slijepo pratiti trendove.
Test intolerancije na hranu može biti prvi korak prema boljem razumijevanju kako tvoje tijelo reagira na pojedine namirnice. Na temelju rezultata možeš prilagoditi prehranu svojim potrebama i donositi informiranije odluke.
Testiranje je:
✔ bezbolno
✔ traje oko 30 minuta
✔ primjereno za odrasle i djecu
Nakon testiranja dobivaš:
✔ rezultate na mail
✔ popis namirnica koje ti mogu smetati
✔ nutricionističke smjernice prilagođene tvom tijelu
💡 Cijena testa je 130 €
🎁 Posebna opcija: test + individualni 7-dnevni plan prehrane = 190 €
📍 Termini:
Rijeka – 23.7.2026.
Šibenik – 29.7.2026.
Split – 30.7.2026.

Ako želiš, mogu ti odmah provjeriti slobodne termine i rezervirati mjesto za tebe 😊
Samo mi napiši koji grad ti odgovara.
Javi nam se:
📞 091 4545 815
📧 [email protected]
virtus5.com

11/07/2026

🥒 Ponekad male navike naprave veliku razliku.
Ako ti je obična voda bezukusna, isprobaj ovu jednostavnu kombinaciju: voda + krastavac + menta + limun. Ne zato što “čisti organizam”, nego zato što ćeš vjerojatno popiti više vode tijekom dana.
Zašto je krastavac odličan izbor?

✔ Sadrži više od 95 % vode i odlično se uklapa u ljetnu prehranu.
✔ Prirodno je niskokaloričan.
✔ Sadrži vitamin K koji doprinosi održavanju zdravih kostiju.
✔ Sadrži antioksidanse koji pomažu zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
✔ Osvježavajućeg je okusa i lako se uklapa u brojne obroke.

5 ideja kako koristiti krastavac:
🥤 Dodaj ga u vodu s limunom i svježom mentom.
🥗 Nareži ga u ljetnu salatu s rajčicom, mladim lukom i maslinovim uljem.
🥙 Ubaci ga u wrap ili sendvič za dodatnu svježinu i hrskavost.
🥣 Pripremi hladnu juhu od krastavca s grčkim ili biljnim jogurtom, koprom i češnjakom.
🥒 Posluži ga uz humus ili namaz od slanutka kao brz i hranjiv međuobrok.

💚 Želiš saznati koja prehrana najbolje odgovara baš tvom organizmu? Javi nam se za individualni plan prehrane i test intolerancije na hranu.

09/07/2026

Test intolerancije na više od 540 namirnica – Šibenik, 29.7.2026.🌿

Jeste li znali da upravo hrana može biti skriveni uzrok nadutosti, osipa, umora, probavnih smetnji ili problema s težinom?
Dođite na neinvazivno testiranje biorezonantnim uređajem i otkrijte:
✔️ koje vam namirnice ne odgovaraju
✔️ imate li intolerancije ili alergije (prehrambene i inhalacijske)
✔️ prisutnost teških metala i aditiva u organizmu

👩‍⚕️ Nakon testiranja dobit ćete savjete o prehrani i zamjenama za problematične namirnice, a po potrebi i preporuku dodataka prehrani.

📍 Lokacija: Hotel Jadran, Obala dr. F. Tudjmana 52, Šibenik
🕘 Vrijeme: 13:00 – 17:00 h
💶 Cijena testa: 130 EUR

✨ Posebna pogodnost ✨
➡️ Test intolerancije + individualni 7-dnevni plan prehrane po promotivnoj cijeni od 190 EUR.

📲 Predbilježbe i info: 091 4545 815

Rezervirajte svoje mjesto na vrijeme – broj termina je ograničen! 💚

Centar Virtus pruža usluge biorezonantne dijagnostike i terapije.
Provodimo testiranja intolerancije na hranu. Temeljem dobivenih rezultata savjetujemo kako i što konzumirati te što iz prehrane eliminirati.
Pripremamo individualne planove prehrane

08/07/2026

Test intolerancije na više od 540 namirnica – Split, 30.7.2026.🌿

Jeste li znali da upravo hrana može biti skriveni uzrok nadutosti, osipa, umora, probavnih smetnji ili problema s težinom?
Dođite na neinvazivno testiranje biorezonantnim uređajem i otkrijte:
✔️ koje vam namirnice ne odgovaraju
✔️ imate li intolerancije ili alergije (prehrambene i inhalacijske)
✔️ prisutnost teških metala i aditiva u organizmu

👩‍⚕️ Nakon testiranja dobit ćete savjete o prehrani i zamjenama za problematične namirnice, a po potrebi i preporuku dodataka prehrani.

📍 Lokacija: Hotel Park, Hatzeov perivoj 3, Split
🕘 Vrijeme: 10:00 – 18:00 h
💶 Cijena testa: 130 EUR

✨ Posebna pogodnost ✨
➡️ Test intolerancije + individualni 7-dnevni plan prehrane po promotivnoj cijeni od 190 EUR.

📲 Predbilježbe i info: 091 4545 815

Rezervirajte svoje mjesto na vrijeme – broj termina je ograničen! 💚

Centar Virtus pruža usluge biorezonantne dijagnostike i terapije.
Provodimo testiranja intolerancije na hranu. Temeljem dobivenih rezultata savjetujemo kako i što konzumirati te što iz prehrane eliminirati.
Pripremamo individualne planove prehrane

07/07/2026

Test intolerancije na više od 540 namirnica – Rijeka, 23.7.2026.🌿

Jeste li znali da upravo hrana
može biti skriveni uzrok nadutosti, osipa, umora, probavnih smetnji ili problema s težinom?
Dođite na neinvazivno testiranje biorezonantnim uređajem i otkrijte:
✔️ koje vam namirnice ne odgovaraju
✔️ imate li intolerancije ili alergije (prehrambene i inhalacijske)
✔️ prisutnost teških metala i aditiva u organizmu

👩‍⚕️ Nakon testiranja dobit ćete savjete o prehrani i zamjenama za problematične namirnice, a po potrebi i preporuku dodataka prehrani.

📍 Lokacija: Cirrus centar, Scarpina 5, Rijeka
🕘 Vrijeme: 10:00 – 18:00 h
💶 Cijena testa: 130 EUR

✨ Posebna pogodnost ✨
➡️ Test intolerancije + individualni 7-dnevni plan prehrane po promotivnoj cijeni od 190 EUR.

📲 Predbilježbe i info: 091 4545 815

Rezervirajte svoje mjesto na vrijeme – broj termina je ograničen! 💚

Centar Virtus pruža usluge biorezonantne dijagnostike i terapije.
Provodimo testiranja intolerancije na hranu. Temeljem dobivenih rezultata savjetujemo kako i što konzumirati te što iz prehrane eliminirati.
Pripremamo individualne planove prehrane

06/07/2026

🫛 Priroda nam upravo sada daje mladi grašak jer našem tijelu trebaju biljni proteini, vlakna i energija.
Mladi grašak nije samo prilog, on je nutritivno vrlo vrijedna namirnica koja može obogatiti gotovo svaki obrok.
Zašto ga uvrstiti u prehranu?
✔ Dobar je izvor biljnih proteina.
✔ Bogat je vlaknima koja doprinose normalnoj probavi i duljem osjećaju sitosti.
✔ Sadrži vitamin C koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.
✔ Izvor je vitamina K koji doprinosi održavanju zdravih kostiju.
✔ Sadrži folat koji sudjeluje u stvaranju novih stanica.
✔ Prirodno je bogat antioksidansima koji pomažu zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
5 ideja kako uvrstiti grašak u prehranu
🥗 1. U svježu salatu
Pomiješaj kuhani grašak sa zelenom salatom, krastavcem, rotkvicama, mladim lukom i preljevom od limuna.
🍚 2. U rižoto ili kvinoju
Dodaj ga u rižoto ili kuhanu kvinoju zajedno s tikvicama i začinskim biljem.
🥣 3. Krem juha od graška
Izmiksaj kuhani grašak s lukom, češnjakom, povrtnim temeljcem i malo biljnog vrhnja.
🌯 4. U tortilju ili wrap
Nadjeni tortilju humusom, graškom, zelenom salatom, mrkvom i avokadom.
🥬 5. U proteinsku zdjelu (Buddha bowl)
Spoji grašak s kvinojom, pečenim povrćem, avokadom i sjemenkama konoplje za hranjiv i uravnotežen obrok.
💚 Želiš prehranu prilagođenu baš svom organizmu?
Ako želiš naučiti kako pravilno kombinirati namirnice ili sumnjaš da ti neke od njih ne odgovaraju, javi nam se za individualni plan prehrane i test intolerancije na hranu.