26/04/2026
Jutro je, dan tek počinje, a tijelo je ukočeno i napeto. Vrat, leđa i ramena kruti, spavanje nije donijelo odmor i opuštanje.
To nije slučajno.
Tijelo noću zadržava napetost iz prethodnog dana i ujutro je jasno pokazuje.
Dvije minute u krevetu mogu to promijeniti.
Tehnika: udahni 4 sekunde kroz nos, izdahni 8 sekundi kroz usta. Ponovi 5 p**a.
Istezanje: stopala zajedno, koljena padaju u stranu. Ostani 2–3 minute. Kukovi se otvaraju, donji dio leđa opuštaju, tjelesna napetost smanjuje.
Probaj ovaj kratki jutarnji reset.
Vježbaj s nama redovito, smanji tjelesnu i mentalnu napetost.
Utorak i četvrtak u 20h
Ogledni trening je besplatan
Info je u opisu profila.
WA 097 7748 982
