Prostor srca

17/06/2026

Prošli tjedan smo zatvorili prvi ciklus (ra)Stvaraonice — Od stopala do srca.

Devet susreta. Devet tema. Devet koraka kroz tijelo, osjećaje, pokret i odnos.

Krenuli smo od stopala — od uzemljenja, oslonca i pitanja mogu li doista stajati na svojim nogama. Prolazili smo kroz kožu i granice, kroz impulse, glas, ranjivost, snagu, tajne i pripadanje. A onda smo završili s temom Protok iz srca.

Bilo je duboko, nježno, živo i istinito.

Za mene je ovaj ciklus posebno važan jer je (ra)Stvaraonica moja dugogodišnje kuhana ideja. Nastala je iz iskustva tjelesno orijentirane psihoterapije, rada s pokretom, psihodinamskog razumijevanja, plesa i vjere u mudrost tijela.

Naziv (ra)Stvaraonica nosi u sebi dvije riječi: rastvaranje i stvaranje.

U tijelu se često čuva ono što više ne možemo ili ne želimo nositi na isti način. Stare obrane, prilagodbe, zadržani impulsi, neizgovorene istine, smrznuti pokreti, bol, čežnja, snaga koja čeka prostor.

Kada se tijelo počne osjećati sigurnije, ono se polako rastvara.
A iz tog rastvaranja može nastati nešto novo.
Više života.
Više prisutnosti.
Više slobode.
Više kontakta.
Više srca.

Hvala svim polaznicama i polaznicima koji su bili dio ovog prvog putovanja. Hvala na povjerenju, hrabrosti, prisutnosti i spremnosti da kroz tijelo istražujete ono što se riječima često ne može dosegnuti.

Prvi ciklus je završen. A (ra)Stvaraonica nastavlja rasti.
Uskoro više informacija o novim ciklusima i novim prostorima za rad kroz tijelo, pokret i odnos.

Ana

11/06/2026

09/06/2026

Velika prednost današnjeg vremena je u tome što su nam drevna i suvremena znanja o prirodi ljudskih bića lako dostupna. Više nije potrebno provesti deset ili dvadeset godina u meditaciji ili kod gurua u svetim praksama. Danas nam je to znanje dostupno kao proizvod koji možemo kupiti u webshopu ili kroz radionice i posvetiti se izučavanju i praksama u intimnosti doma ili u malim grupama. Negativna strana lake dostupnosti je što znanja postaju fragmentirana i banalizirana.

Što to znači u praksi? Proces osobnog razvoja, prirodno pokreće uspavalu životnu energiju. Kad se probudi, ona podiže na površinu ostatke ljudske sjene zaostale u našim tijelima. Ta, netom probuđena energija je vrlo volatilna i može imati divlje izboje. Ako naše tijelo još nije izgradilo stabilan okvir da ju može sigurno voditi i transformirati, izboji će se manifestirati kao preplavljenost emocijama ili velika količina misli. Drugim riječima, u našem tijelu će biti nesigurno, a naš um najčešće toga nije svjestan jer je zaokupljen rješavanjem neugode. To radi tako da osuđuje okolnosti, sebe ili druge ljude i kreira scenarije koji bi mu pomogli u vraćanju sigurnosti. Kraće rečeno, mi se moramo zaštititi.
Kad se štitimo, često povređujemo nama bliske ljude u čemu naši odnosi jako pate. predstavljaju Ovo je najneugodnija i najopasnija fazu rasta jer može rezultirati prekidom dugotrajnih veza i razrušenim brakovima.

Ako se nađete u takvoj situaciji, iznimno je važno da si osigurate sustavnu podršku koja će omogućiti vašem sustavu da se dubinski reorganizira. Neka to bude osoba kojoj zaista vjerujete, netko tko poznaje ovaj proces i može s vama koračati putem na kojem se podsjećamo što znači istodobno paziti na svoje i tuđe srce.

26/05/2026

Od svih ljudskih sjenovitih stanja, postoji jedno temeljno stanje u koja se sva druga mogu uklopiti. Uloga žrtve. Svatko od nas kroz život nesvjesno ulazi u tu ulogu i kad smo usred te priče vlastitog uma, odbijamo jasno priznati da se osjećamo kao žrtva druge osobe ili okolnosti. Umjesto toga, pribjegavamo reaktivnom obrascu koji se manifestira kao okrivljavanje.

Ono može biti usmjereno prema van (drugim ljudima) ili prema unutra (sebi). Možemo kriviti sve od vremenskih prilika, hrane koju smo pojeli i umjetne inteligencije, ali mi ljudi ipak imamo najveću strast kriviti partnera, roditelje (vlastitu djecu) i kolege. Budući da u svojem tijelu jasno osjećamo poveznicu između vanjskih okolnosti i unutarnje nelagode, naš prvi impuls je da uzrok nelagode rješavamo kroz druge ljude.
Ono što pritom preskačemo je naša temeljna potreba koja se nalazi ispod ovog ponašanja - potreba da budemo viđeni. Ukratko, da bismo znali da postojimo, moramo biti viđeni. Naša percepcija sebe se od djetinjstva razvija kroz viđenje drugih ljudi i taj obrazac ostaje duboko utkan u naše biće. Nažalost, većina nas u ranoj fazi života nije dobila dovoljno pozitivnog zrcaljenja pa potreba za viđenjem u određenoj mjeri ostaje nenahranjena. Kad ju odrasloj dobi pokušavamo nahraniti na isti način kao u djetinjstvu, često pribjegavamo negativnoj pažnji i tako započinjemo novi krug patnje.

Postoji i dobra strana ove priče. Kad shvatimo da smo mi odgovorni za sve što se događa u našem tijelu, počinjemo se okretati prema sebi, prema izvoru duboke neviđenosti. Kako razvijamo intimnost s vlastitom ranom, vezanost na tuđe reakcije se smanjuje, a naš osjećaj slobode u životu raste. Vremenom, počinjemo hvatati vlastite okrivljujuće misli, prije nego ih ispalimo na druge i tada naš sustav kreće u duboku reorganizaciju iznutra koja iz temelja mijenja naš život.

11/05/2026

Kad mačka padne s drveta, ona se prepušta. Mačka postaje potpuno opuštena i lagano dočeka tlo. Ali kada bi mačka bila na rubu pada s drveta i odjednom odlučila da ne želi pasti, postala bi napeta i ukočena, i pri dočeku bi bila samo vreća slomljenih kostiju.

Na isti način, Tao filozofija nas uči da svi padamo s drveta, u svakom trenutku svog života. Zapravo, u trenutku kad smo se rodili, gurnuti smo s litice i padamo, i ništa to ne može zaustaviti.

Stoga, umjesto da živimo u stanju kroničnog napetosti, i hvatamo se za svakakve stvari koje zapravo padaju zajedno s nama — jer cijeli svijet je prolazan — budi kao mačka.
~ Alan Watts

06/05/2026

Jedan od ponavljajućih obrazaca u svim odnosima, ne samo partnerskim, je onaj u kojem počnemo odjeljivati što je naše, a što od partnera. Ako naš partner prolazi kroz anksioznu ili depresivnu fazu, nosi puno naboja s posla ili iz primarne obitelji, to počne utjecati na odnos. Nama to nije ugodno i naš um tada želi da on(a) to riješi. Često nam nije jasno zašto toliko traje jer mi vidimo rješenje i komuniciramo ga. Međutim, uglavnom naiđemo na otpor i odnos tada zahladi. U sebi počnemo zamjerati. Jasno nam je da to nema veze s nama, kad bi on to riješio, mogli bi se vratiti na staro.

Naš um tada počne raditi podjele. Ovo je tvoje, nije moje. Ti si ta(j) koji to mora riješiti. Dok u toj izjavi ima istine, ono što preskočimo je vlastita reakcija. Način na koji možemo prepoznati što je naše, a što od partnera jest da pratimo vlastitu reakciju. Bez obzira što druga osoba napravi, dok god postoji reakcija u tijelu, naše je. Odgovornost za reakciju je naša.

Problem je u tome što je reaktivni put munjevit i postao je prirodan pa nije lako primjetiti reakciju. Stoga je dobro trenirati praksu primjećivanja kad nas je nešto okinulo. Kad osuđujemo i procjenjujemo. Možemo li uhvatiti vlastitu reakciju i komunicirati osjećaj i samo dozvoliti da je ovdje? Ovo je najteži dio priče, ali može iz temelja transformirati odnos. Postanite lovac na procjenu vlastitog uma.

04/05/2026

U pozadini ove rečenica je zapravo riječ svrha. Ako nismo povezani s vlastitom svrhom, lakše ćemo odustati od toga da ju živimo i umjesto toga ćemo se na površini zadovoljiti ugodom.

Večeras pričamo o življenju vlastite svrhe u uvodnom webinaru o Genskim ključevima. Ako vam je tema aktualna, detalji su u komentaru ili bio.
Pridružite nam se.

29/04/2026

Koja je dublja svrha mojeg života?
Što je to što se želi izraziti kroz mene?
Kako mogu osloboditi više autentičnosti, ljubavi i kreativnosti u svojem životu?

Ako ova pitanja postoje negdje u pozadini vaše svjesnosti, možda vas žele odvesti u novu fazu vašeg životnog putovanja. Moje vjerojatno najveće otvaranje tim pitanjima, došlo je kroz čudesno učenje genskih ključeva.

Genski ključevi su sustav osobnog, kolektivnog i duhovnog razvoja koji opisuje 64 temeljna arhetipa svijesti, utkanih u binarnu strukturu naše DNK. Njihova svrha je da transformiraju naš život iznutra prema van tako da živimo na potpnom vrhuncu životnog potencijala. Svaki od 64 arhetipa ili genska ključa, sastoji se od tri vibracijske razine ili oktave koje nazivamo – Sjena, Dar i Siddhi. Jedno od najvećih učenja genskih ključeva govori da svaka Sjena sadrži Dar. To znači da se ne moramo boriti protiv sjene ili ju potiskivati, već ju koristimo kao sirovinu za viša stanja svijeti.

Ovo nije brzopotezni program od 7 koraka, nego potpuna reorganizacija vašeg bića. Ako vas zanima više, u ponedjeljak 4. svibnja nam se možete pridružiti na uvodnom webinaru o genskim ključevima i saznati kako vam mogu koristiti u odnosima i životu.

Više informacijai prijave u prvom komentaru ili bio.
Želim vam dobrodošlicu u vlastito polje darova.

Alat za duboku osobnu u kolektivnu transformaciju vašeg života koji omogućava vaš puni potencijal. Genski ključevi govore o 64 arhetipa svjesnosti u bazi naše DNK.

23/04/2026

Je li moguće imati zaista skladne partnerske odnose? Umjesto skladne, mogli bi i reći usklađene. Ta riječ uključuje duboko slušanje, što je jedna od najvrjednijih (i najzahtjevnijih) vještina partnerstva. Razlog tome je što rane naših partnera, aktiviraju vlastite nezacijeljene rane i tada umjesto slušanja, mi trpimo, branimo se i unutar sebe zamjeramo.

Svi odnosi traže istu stvar - sigurnost. Drugim riječima, nama je potrebno sigurno okruženje da bismo mogli biti uistinu intimni s drugom osobom. A to ne možemo ako osjećamo da nas naš partner prosuđuje ili to mi radimo sami sebi.

Na webinaru 27.4. u 19h govorimo o tome kako prepoznati i razoružati vlastite obrasce koji nas drže u poznatoj muci i kako graditi zdravo partnerstvo. Webinar je besplatan, pridružite nam se.
Link za prijavu je u komentaru i bio na IG.

13/04/2026

Pridružite nam se iduću srijedu u Makronovi, pričamo o inteligenciji vašeg srca.

[PREDAVANJE]
Tema novog predavanja proljetnog ciklusa Planetopijinih srijeda u Makronova istražuje kako razviti srčanu koherenciju i upravljati vlastitom energijom.

U vremenu stalne dostupnosti i preopterećenosti, sve više osjećamo potrebu za unutarnjim mirom, jasnoćom i dubljim smislom. No u buci savjeta i prijedloga s društvenih mreža, sve teže nam je otkriti kako to zaista učiniti - kako se povezati sa sobom i donositi odluke koje su u skladu s onim što zaista jesmo.

▫️"Inteligencija srca: Kako razviti srčanu koherenciju i upravljati vlastitom energijom"
▫️O temi govori: Antun Cerovečki, praktičar koherentne tjelesne psihoterapije i vodič za Genske ključeve prema metodi Gene Keys Richarda Rudda
▫️srijeda 22.4. / 18:00
▫️Makronova, Ilica 11/1
▫️ Ulaznica 5 €

Jedan od odgovora na spomenuta pitanja nudi koncept inteligencije srca i metoda koju su razvili znanstvenici HeartMath instituta. Radi se o dinamičnoj kreativnoj inteligenciji koja nastaje kada uskladimo srce, um i emocije u stanje tzv. srčane koherencije. To stanje povezano je s većom emocionalnom stabilnošću, boljim donošenjem odluka i osjećajem unutarnje ravnoteže.

O ovoj temi iz svog iskustva rada kao praktičar koherentne tjelesne psihoterapije i edukacije HeartMath instituta, govori Antun Cerovečki, suosnivač centra za tjelesnu psihoterapiju Prostor srca. U svom radu spaja suvremena znanja, tjelesno usmjerene prakse i edukacije s posebnim fokusom na oslobađanje autentičnosti, strast, kreativnost, anksioznost, emocionalno jedenje i partnerske odnose.

Na predavanju ćete saznati :

✔️što je srčana koherencija i kako utječe na naše tijelo i um
✔️kako smanjiti stres, anksioznost i unutarnju napetost
✔️na koji način aktivirati intuiciju i donositi jasnije odluke
✔️kako razvijati svakodnevne prakse koje povećavaju vitalnost i otpornost

👉Ovo predavanje namijenjeno je svima koji žele bolje razumjeti sebe, razviti unutarnju stabilnost i živjeti s više jasnoće, povezanosti i autentičnosti.

Ulaznicu možete kupiti u Knjižarama Planetopije u Zagrebu, Ilica 68 i Centar Cvjetni, pola sata prije događanja u Makronovi, Ilica 11/1, Zagreb ili je kupite na linku u prvom komentaru.