Psihoterapija.Matea.Dujmović

12/02/2026

Zašto često mislimo da je tuđe ponašanje usmjereno baš na nas, iako je zapravo odraz njihova unutarnjeg svijeta?

Ako prijateljica ne odgovori jedan dan, lako skliznemo u misao: „Ignorira me.“ Rijetko zastanemo i zapitamo se što se događa u njezinu svijetu.

Svatko od nas centar je vlastitog svemira. I upravo zato ponekad precijenimo koliko smo centar tuđeg.☝️

U videu govorim o sklonosti personalizaciji, i o tome kako mala promjena perspektive može donijeti više mira u odnosima.

☝️ Pogledaj. Možda se prepoznaš.

02/02/2026

🌿 Child Assault Prevention (CAP) edukacije provodimo kontinuirano već niz godina, kolegica Tina Budić i ja, u suradnji s Udrugom roditelja Korak po Korak.
Dvaput godišnje, u veljači i rujnu, okupljamo stručnjake koji rade s djecom i mladima, s ciljem jačanja prevencije nasilja i sigurnosti djece.

Rujanski seminar jedan je u nizu susreta koji su se kroz godine pokazali kao vrijedan prostor učenja, razmjene i osnaživanja stručnjaka.

Jesi li se kada susrela ili susreo s CAP edukacijom, kao roditelj ili kao stručnjak?
Koliko ti je važno da stručnjaci u vrtićima i školama prolaze edukacije za prevenciju nasilja nad djecom? 🌿

29/01/2026

Postoji ona poznata rečenica: "Kad ti život da limune, napravi limunadu."🍋

Ljetos sam je vrlo konkretno iskusila. Auto mi je stao usred tunela, bez zaustavne trake i bez ikoga poznatog u blizini. Vučna služba odvela me u selo kraj Ogulina.

Cijeli dan sam provela šećući između radionice i telefonskih poziva, pokušavajući pronaći rješenje kroz servise, prodavaonice autodijelova i kontakte s bliskim osobama.

Na kraju je auto ostao tamo danima, rastavljen, a ja sam se morala brzo snaći za prijevoz i smještaj.

Situaciju nisam mogla promijeniti.
Ali sam mogla odlučiti hoću li se u njoj raspasti ili ostati prisutna i učiniti ono što je u mojoj moći.
Ponekad limune vidimo samo kao kisele. A ponekad je dovoljno dodati malo "šećera": perspektive, strpljenja i svjesnosti da sa sobom možemo upravljati u svakoj situaciji, pa i onoj koja djeluje nerješivo.

27/01/2026

Često sam kroz život čula rečenicu: "Ja sam objektivan."

U terapijskom radu rijetko, gotovo nikad, susrećem objektivnost.

Svi percipiramo svijet kroz vlastite filtere: znanje, vrijednosti, iskustva, uvjerenja i emocionalnu povijest.
Problem ne nastaje zato što imamo filtere, nego kada zaboravimo da ih imamo.

Zato je važnije provjeravati nego pretpostavljati.

19/12/2025

Stres: Što nam se događa i kako si pomoći?

28. 11. 2025. na Sveučilištu Libertas održala sam iskustvenu radionicu za studente. Kroz razgovor i praktične vježbe dotaknuli smo se:
💥 preplavljenosti
💥 balansiranja privatnih i akademskih obaveza
💥 unutarnjeg pritiska i samokritičnosti
💥 prokrastinacije
💥 osjećaja nedovoljnosti
💥 iscrpljenosti
💥 potrebe za podrškom

Radionica je bila interaktivna i iskustvena, s ciljem:
🌞 normalizacije studentskih teškoća
🌞 osnaživanja za svakodnevno nošenje sa stresom

💛 Bilo mi je posebno zadovoljstvo pratiti kako su se studenti otvarali i zajedno promišljali načine za bolje upravljanje stresom i vremenom. Nadam se da će im ovi uvidi biti korisni i izvan studentskog konteksta.

20/10/2025

Zašto stojimo na mjestu iako znamo što trebamo?
Nije to neznanje, nego nam staro ponašanje nudi sigurnost.
Promjena je niz malih koraka, pa i uz malo nelagode, dok postaješ nova verzija sebe. 💫

16/10/2025

🎧 Zastani. Udahni. Primijeti.
Tvoje tijelo često već zna što treba, samo ga trebaš čuti.
Što ti stvarno pomaže da ostaneš u kontaktu sa sobom? 💭

10/10/2025