Psihološki centar Juranić

10/10/2026

Svjetski dan mentalnog zdravlja ❤️

Često se divimo ljudima koji mogu puno izdržati. Onima koji ne odustaju, ne žale se i uvijek nekako nastavljaju dalje.

Ali rijetko se pitamo koliko ih ta izdržljivost košta.

Stigme će biti sve dok više cijenimo koliko čovjek može podnijeti nego što nas zanima kako se pritom osjeća.

Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja Hrvatska psihološka komora i ove je godine organizirala javnozdravstvenu akciju „Dobar dan, kako ste?”, u kojoj više od 260 psihologa diljem Hrvatske građanima pruža priliku da provjere svoje raspoloženje, razgovaraju sa stručnjacima i dobiju kratko psihološko savjetovanje.

Kao koordinatorici ove akcije, posebno mi je važno podsjetiti da briga o mentalnom zdravlju ne počinje tek onda kada više ne možemo.

Tražiti pomoć nije znak slabosti. Ne moramo čekati da nam postane nepodnošljivo teško kako bismo počeli brinuti o sebi.

Jer cilj nije izdržati što više, nego živjeti što bolje.

Hvala svim kolegicama i kolegama koji su svojim sudjelovanjem približili psihološku podršku građanima. ❤️

🎥 Prilog HRT-a:
https://magazin.hrt.hr/zdravlje/anksiozno-i-depresivno-sve-vise-mladih-stigma-mnoge-odvraca-od-pomoci-12948965

Gotovo milijardu i 200 milijuna ljudi u svijetu živi s nekim oblikom poremećaja mentalnog zdravlja, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije. Anksioznost i depresija među najčešćim su psihičkim problemima današnjice, a sve se češće javljaju i kod djece i mladih. 

25/09/2026

Dobar radni učinak ne znači nužno da je zaposlenik dobro.

Netko može uredno dolaziti na posao, izvršavati obveze i izvana djelovati sasvim funkcionalno, a istodobno postupno gubiti motivaciju, inicijativu i osjećaj smisla.

O tom "tihom pucanju“ odnosa prema poslu eng. quiet crackingu, razgovarala sam za tportal.

Kako ga prepoznati, što može napraviti zaposlenik, a što poslodavac prije nego problem postane ozbiljniji?

Sve naizgled funkcionira kao i prije. Dolazite na posao, izvršavate zadatke, odgovarate na mailove, možda i dalje dobivate pohvale nadređenih i nitko oko vas ne primjećuje ništa neobično. No iznutra se nešto promijenilo. Nestali su entuzijazam i inicijati

22/09/2026

22/09/2026

Od ideje do nečega što polako postaje stvarno. 🧡

Danas smo na AI4Health.Cro Showroomu predstavili Mental Boost i smjer razvoja buduće platforme Savjeti psihologa.

Naš cilj nije ljudima dati još više sadržaja.

Cilj je pomoći im da zastanu, prepoznaju što im se događa, dobiju stručnu povratnu informaciju i konkretan sljedeći korak.

Jer pomoć ne bi trebala početi tek onda kada više ne možemo.

Danas smo napravili još jedan mali, ali važan korak prema tome. 🧡

Hvala AI4Health.Cro timu na podršci i prilici za razvoj.

MentalnoZdravlje DigitalHealth MentalHealth

22/09/2026

Danas jedan lijep korak naprijed za Psihološki centar Juranić. 🧡

Na završnoj konferenciji AI4Health.Cro predstavili smo Mental Boost i smjer u kojem razvijamo digitalnu psihološku podršku.

Ideja je jednostavna: ljudima ponuditi stručnu podršku ranije - dok još funkcioniraju, ali osjećaju da ih svakodnevno funkcioniranje počinje previše koštati.

Razvijamo sustav koji povezuje kratki psihološki check-in, stručnu povratnu informaciju, konkretne mikrointervencije, strukturirane programe i praćenje napretka.

Meni je posebno važno da digitalna podrška ne bude samo još jedan sadržaj koji ćemo spremiti i nikada više otvoriti, nego nešto što čovjeku u pravom trenutku može pomoći da prepozna što mu se događa i napravi sljedeći korak.

Hvala AI4Health.Cro timu na podršci, znanju i prilici da ovu ideju razvijamo dalje. 🧡

11/09/2026

Kako s djecom razgovarati nakon uznemirujućeg događaja u školi?

Za Jutarnji list psihologinja Ida Juranić govorila je o tome kako djeci pomoći razumjeti što se dogodilo, kako im vratiti osjećaj sigurnosti te zašto je važno ograničiti izlaganje uznemirujućim sadržajima i informacijama s društvenih mreža.

Važno je ne umanjivati djetetov strah, ali ga ni dodatno pojačavati. Cilj razgovora nije uvjeriti dijete da se ništa loše ne može dogoditi, nego pomoći mu da razumije situaciju i zna kome se može obratiti kada se osjeća nesigurno.

Cijeli članak pročitajte na poveznici:
Jutarnji list - Kako s djecom razgovarati nakon uznemirujućeg napada? Stručnjakinja donosi važne savjete za roditelje

Psihologinja Ida Juranić savjetuje kako smiriti djecu, graditi sigurnost i ograničiti štetne sadržaje s mreža

28/08/2026

Rujan ne mora početi kaosom.

Povratak obvezama ne mora značiti povratak pritisku, umoru i stalnom “moram”.

Prije nego što se vratite svima i svemu, zastanite i pitajte se:

Što mi je sada stvarno potrebno?
Koju granicu trebam postaviti?
Kako mogu ući u novi ritam, a da pritom ne izgubim sebe?

Povratak sebi nije luksuz. To je način da u rujan uđete mirnije, svjesnije i održivije.
Ne morate čekati da pregorite da biste počeli drukčije.

📖 Brošuru možete pročitati ovdje: https://canva.link/6sx6dxd294wuhfs

Možete potražiti podršku dok još uvijek funkcionirate.

Individualno psihološko savjetovanje
Uživo u Zagrebu ili online.

Rezervacija termina:
psiholoskicentarjuranic.hr/rezerviraj-termin

05/08/2026

Ako podržavate razvoj mobilne aplikacije Savjeti psihologa, molimo vas da svoju podršku iskažete prijavom na stranici. ❤️

Mobilna aplikacija Savjeti psihologa pomaže vam zastati, provjeriti kako ste, bolje razumjeti stres i napetost te napraviti mali sljedeći korak.

31/07/2026

Ako vas često prate lupanje srca, knedla u grlu, napetost ili nesanica, možda Vaše tijelo ne dramatizira – možda samo pokušava reći da je predugo pod pritiskom.

U ovoj brošuri saznajte zašto se anksioznost često pokazuje kroz tijelo, što se događa u živčanom sustavu kada se uključi "alarm" i kako možete napraviti prve korake prema osjećaju sigurnosti.

📖 Brošuru možete pročitati ovdje: https://canva.link/wt6644mcwibyrgy

Možete potražiti podršku i dok još uvijek funkcionirate, prije nego što osjetite da Vas taj način života mijenja.

Individualno psihološko savjetovanje
Uživo u Zagrebu ili online.

Rezervacija termina:
psiholoskicentarjuranic.hr/rezerviraj-termin

17/07/2026

Godišnji nije odmor ako je to isti umor na drugoj lokaciji.

Ljeto je, a ne možete se opustiti? Dok se drugi isključuju, Vama je teško postaviti granice?

Novu brošuru možete pročitati ovdje:
https://canva.link/ksi0cbi52gkns0g

Možete potražiti podršku i dok još uvijek funkcionirate, prije nego što osjetite da Vas taj način života mijenja.

Individualno psihološko savjetovanje
Uživo u Zagrebu ili online.

Rezervacija termina:
psiholoskicentarjuranic.hr/rezerviraj-termin