04/07/2026
„Gluteusi vam nisu aktivni.“
„Morate aktivirati duboke mišiće.“
„Ovaj mišić ne radi dovoljno pa drugi preuzima njegovu funkciju.“
Ovakva objašnjenja često zvuče uvjerljivo, ali način na koji mišići sudjeluju u pokretu mnogo je složeniji.
Mišićna aktivnost nije stanje u kojem je mišić jednostavno aktivan ili neaktivan. Stupanj njegove aktivnosti neprestano se mijenja ovisno o zadatku, položaju tijela, brzini pokreta i opterećenja. Drugim riječima ono su uvijek aktivni.
Ako hodate, ustajete sa stolice, penjete se stepenicama, podižete ruku ili čak samo sjedite i održavate položaj tijela, vaši mišići sudjeluju u tim zadacima. Njihov doprinos i stupanj aktivnosti nije uvijek jednak niti to treba biti – mijenja se ovisno o položaju tijela, zadatku i zahtjevima koji se pred tijelo postavljaju.
Mogu li mišići biti slabi? Naravno.
Mogu li imati smanjenu izdržljivost ili nedovoljno dobro koordinirano sudjelovati u određenom pokretu? Mogu.
Ali to nije isto što i tvrdnja da su mišići neaktivni i da ih je potrebno „aktivirati“ posebnom vježbom.
Potpuni izostanak mišićne aktivnosti može biti posljedica ozbiljnog neurološkog problema, primjerice oštećenja perifernog živca ili paralize. U ostalim situacijama potrebno je preciznije utvrditi u čemu je stvarni problem.
Zato u rehabilitaciji nije dovoljno reći:
❌ „Ovaj mišić vam nije aktivan.“
Potrebno je procijeniti zbog čega osoba ima problem s određenim pokretom.
◾ Je li problem nedovoljna snaga?
◾ Smanjena izdržljivost?
◾ Koordinacija pokreta?
◾ Ograničena pokretljivost zgloba?
◾ Bol?
◾ Smanjena tolerancija na
opterećenje?
Tek tada možemo odabrati odgovarajuće vježbe i terapijske postupke.
Jer cilj rehabilitacije nije izolirano „aktivirati“ pojedini mišić.
✓ Cilj je poboljšati snagu, koordinaciju, izdržljivost i sposobnost izvođenja pokreta i aktivnosti koje su osobi potrebne u svakodnevnom životu, poslu ili sportu.
Natus fizikalna terapija
