Villám Orsolya - Pszichológus Érden

26/07/2026

#07.30.
Az evolúciós pszichológia szerint a türelmetlenség nem egy jellemhiba, hanem egy ősi, túlélést segítő adaptív mechanizmus. Az evolúció során azok az őseink maradtak életben, akik képesek voltak gyorsan reagálni a környezet változásaira. A túlélésért folytatott harcban a türelem gyakran egyenlő volt a halállal.
Hm… remek. Mert manapság a világ inkább a türelmet tekinti erénynek: legyen szó gyereknevelésről, karrierépítésről, befektetésről vagy egészséges életmódóról – a hosszútávú tervezés az érték. De az agyunk még nem így van huzalozva.
A következő Anyaesten ránézünk, hogy mitől válik türelmetlenné és ekkor milyen reakciókat ad (önismereti rész). Ezt követően pedig nézünk néhány technikát, amivel meg lehet előzni a húrok elpattanását, amivel talán mi is kevésbé leszünk feszültek.
Találkozunk július 30-án 18-kor a következő Anyaesten. Helyszín: Érd, Kálmán u. 18.

09/06/2026

#0611
Hétvégén barátoknál voltunk és elhagyta a számat egy olyan meggondolatlan kifejezés, hogy „egy rendes gyerek mászik fára”. Egyből mondtam, hogy elnézést, ez így nem volt rendben lévő. A válasz viszont igazán humoros volt: „Valami otthonról hozott minta?”
Valójában ez pont nem az, hanem egy olvasott dolog, hogy mennyire fontos a mozgásfejlődéshez. De lehetett volna valami otthoni minta is.
Nem mindig könnyű eldönteni, hogy mi által nevelünk boldog és jó embereket. De ha van erről mit olvasni, van kivel átbeszélni, hogy ki mit gondol egy nevelési elvről, akkor közelebb lehetünk egy nekünk rendben lévő változat megtalálásához.
A következő Anyaesten hozok néhány helyzetet majd, hogy mit gondoltok róla és Ti hogyan csináljátok. Illetve, hogy mennyire sikerül erről a párotokkal egyeztetni? Ehhez hasonló kérdésekre számíthattok: Szoktatok gyereknapon ajándékot adni a gyerkőcöknek?
Találkozunk június 11-én (csütörtök) 18-kor a szokásos helyen: Érd, Kálmán u. 18.

02/06/2026

Húsvét és gyereknap olyan az életemben, mikor mindig átgondolom a döntésünket, hogy tárgybéli ajándékokkal nem halmozzuk el a gyerkőcöt. Csoki, fagyi, élmény és játék mindig van, ünnepeljük az egyes eseményeket, de tárgyi ajándékot nem veszünk. Sokan a környezetünkben máshogy döntenek, s ilyenkor mindig szüksége van a korrekt magyarázatra a gyermeknek, hisz a kérdéseket nyilván megkapjuk. No és persze magam is mindig elgondolkozom, hogy vajon máshogy kéne-e döntenünk?
Bővebben itt olvashatod:

Húsvét és gyereknap olyan az életemben, mikor mindig átgondolom a döntésünket, hogy tárgybéli ajándékokkal nem halmozzuk el a gyerkőcöt. Csoki, fagyi, élmény és játék mindig van, ünnepeljük az egyes eseményeket, de tárgyi ajándékot nem veszünk. Sokan a környezetünkben má...

22/05/2026

A NEM-et mondásnak olyan egyszerű "szabálya" van:
1. Mondd ki egyértelműen, hogy mire mondasz nemet +
2. Mondd el a másiknak, hogy miért mondasz NEM-et
3. Ha van rá lehetőséged, javasolj alternatívát.

De ahhoz, hogy ez ilyen asszertíven tudjon menni, a legfontosabb lépés, hogy rendben legyünk önmagunkkal, legyen helyén az önbecsülésünk. Valójában ez a kemény munka ebben.

Ennek kapcsán megosztok Veletek egy verset, amit egy kliensemtől kaptam.

Makó Ágnes - Nemet Mondani Tudók

Ó, hogy irigyellek titeket, Nemet Mondani Tudók.
A nem csak úgy legördül ajkatokról,
mint az ötszázezredik Suzuki a gyártósorról.
Ötszázezer nem nektek semmiség,
nap mint nap gyakorolt mantra.
Bocs, de nem érek rá.
Nem, ezen a héten már nem fér bele.
Nem tudom korrepetálni a húgodat,
más dolgom van.
Milyen dolgom?
Nem, dehogy beteg a kutyám.
Nem a szomszéd nyomtatóját állítom be,
honnan veszed?
Csak haladni szeretnék az életemmel.

Ó, hogy irigyellek titeket, Nemet Mondani Tudók.
A nemetek laza és természetes,
minden begyakorolt póztól mentes.
Pontosan ismeritek a nemet,
befogtátok, megszelídítettétek,
szeretve használjátok.
Tudjátok, hogy semmi bántó nincs benne,
egyszerűen csak nem és kész.
Utána nincs hajnalig tartó önvád,
sötétbe meredő szemek.
Kipihenten ébredtek,
készen az aznapi elsőre:
nem viszem le a szemetet.
Csak én hiszem azt,
hogy a nem bűn,
a társadalom szövetének szaggatója,
az önzés melegágya,
a kapcsolatok instant sírásója.
Csak én hiszem azt,

hogy aki igenember,
azt várják, hívják, szeretik,
mert odamegy, megfőzi,
besegít, lemossa,
ápolja, meghallgat,
igen, persze,
még, még,
lelkesedése határtalan.
Ma kipróbálom a nullával osztást,
megkeresem a legközelebbi
Nemet Mondani Tudót,
becsalogatom,
elhintek neki néhány csalit,
megvárom, hogy kérjen,
és akkor odaköpök egy ordas nagy nemet.
Meglátjuk, összecsomósodik-e
a világegyetem.

20/05/2026

Konzultációk alkalmával sokszor esik szó a hálanaplózásról. Amikor este leülünk és végiggondoljuk a napunkat, hogy melyek voltak azok a pozitív pillanatok, amelyeknek aznap örülni tudtunk: legyen szó hétköznapi apróságról vagy éppen nagy örömről.
Ennek kapcsán az alábbi verset egy kliensemtől kaptam. Remélem, kedvet kaptok Ti is tőle a hálanaplózáshoz.

Márton Simon - Arról, hogy mi jó

A téli szombat délelőttök, amikor semmi dolgunk.
Az egyszerű, matt, nehéz porcelánok.
Egy kényelmes szék. Egy nyaklánc felcsatolása.
Az ablakpárkányon álló, antik ezüst hamutálban a hó.
A percekig tartó, felszabadult, abbahagyhatatlan nevetés.
A sirályok éjszakánként a hidak felett.
Amikor azt hiszed, nincs nálad tűz, mégis találsz a zsebedben.
Nézni, ahogy mások horgásznak.
A körte. A ribizli. Az agavék csöndje.
Életedben először venni le valakiről a pólót.
A kihalt utcák karácsonykor. Egy rendes kávé.
Az ecset nyoma egy ötszáz éves képen. Fejből tudni bármit.
Egyedül utazni egy üres buszon. A régi akciófilmek. A régi híradók.
A kocsiból elsőként látni meg a tengert.
Felnézni a Sarkcsillagra. Beágyazni. Éhesen ébredni.
A százéves lexikonok naivitása. Amikor inkább hazasétálsz.
Amikor ez a park, amiben éjszakánként úgy fuldoklom,
mint a halott katonalány tüdejében az eltévedt bogár,
a kelő napban felragyog.

04/05/2026

#0514

Gyerekkorból hozott nevelési tapasztalatok - áldás vagy átok szülőként?

Sokszor hallom azt a kifejezést kliensektől, hogy ők kulcsos gyerekek voltak. Vagyis úgy jártak haza akár már oviból, hogy nyakukban lógott a lakáskulcs, egyedül sétáltak haza és egyedül voltak otthon addig, míg a szülők haza nem értek. Valaki ezt a felelősséggel való felruházásként élte meg. De vannak, akiknek rosszul esett, mert szülői nemtörődömséggel párosult életük több területén (akár fizikai ellátás, biztonság, akár lelki törődés terén). Vagyis egyazon szülői cselekvés különbözőképpen hathat a gyerekekre.
Azonban érdemes azon elgondolkodni, hogy ma hány éves gyerkőcnek adnánk kulcsot, hogy menjen haza egyedül? Mikor tekinthető ez ugyanúgy felelősséggel való felruházásnak és mikor látjuk nemtörődöm szülői viselkedésnek.
Nem biztos, hogy mindent, amit a szüleinktől kaptunk, legyen az jó vagy rossz, egy az egyben át tudunk vagy át kell emelnünk a mai gyereknevelésbe. A következő Anyaesten arra nézünk rá, ki milyen nevelési elvet visz tovább szívesen, s mi az, amit kerülni igyekszik saját gyerekkorából.
Találkozunk május 14-én (csütörtök) 18.00-kor. Bejárat az Érd, Kálmán u. 18. cím felől. Orsi

18/03/2026

#0326
Anya, ha lomtalanít tavasszal (belül vagy kívül?)
Létezik a pszichológiában egy ún. elkötelezettségi hatás (Kahneman, Nobel-díjas szakember), amely röviden arról szól, hogy sokkal többre értékeljük azokat a javakat, amelyeket már birtokolunk, azoknál, amelyeket a jövőben tudnánk megszerezni. Részben ez is magyarázza azt, hogy nehéz lomtalanítani. De ezzel szemben áll a sokakban megjelenő tavaszi igény, hogy dobjunk ki mindent, amit nem használunk, frissítsünk, újuljunk meg.
Lelkileg ugyanez az igény megjelenik, csak még nehezebb azt mondani, hogy áh, ez a szokás már nem szolgálja a javamat, kidobom. Holott szerintem nincs olyan köztünk, aki legalább egyszer ne kezdett volna fogyókúrába vagy életmód-váltásba január 1-jén. S biztosan sokan vagyunk, akik anyaként szerették volna valamely tulajdonságukat kukázni: mondjuk a kiabálást, türelmetlenséget, nem jó egyensúlyt.
Azt gondolom, hogy tavasszal, mikor minden megújul, mintha mi is új lendületet kapnánk, hogy lélekben és mentálisan is szelektáljunk. Nálatok mi az, amit belülről lomtalanítanátok? Esetleg van, amivel helyettesítenétek? Próbáljátok meg átgondolni a következő Anyaestig.
Találkozunk március 26-án, csütörtökön, 18.00-kor a szokásos helyen: Érd, Kálmán u. 18.