01/09/2026
Nincs időm mozogni… Nincs időm pihenni... Nincs időm regenerálódni... Nincs időm megállni... 🤨
De vajon mennyi időt vesz majd el később tőled a fáradtság, a fájdalom, a kimerültség, a rossz alvás vagy az, hogy egyszerűen már semmihez nincs energiád? Jön a sérülés, a fájdalom, a műtét? Az egészségre – prevencióra - fordított idő nem elvesztegetett időtöltés, hanem az egyik legjobb befektetés, sőt, életbiztosítás, amit önmagadért tehetsz. 😉
Miért? Mert az orvos sem olcsóbb, miután megtörtént a baj!!!😱
Minél jobban működik a tested, annál több energiád marad a munkára, a családra, az élményekre és mindarra, ami valóban fontos neked, az életedre...
A minőségi regeneráció nem luxus, és nem jutalom. És főleg nem valami, amit csak akkor engedhetsz meg magadnak, ha már mindenki másról gondoskodtál. Ugyanolyan fontos része a jóllétednek, mint maga a mozgás vagy a táplálkozás, a folyadékbevitel, vagy a pihenés, a feltöltődés!😇
Mert hiába hajtod folyamatosan magad, ha közben a testednek soha nem adsz lehetőséget arra, hogy regenerálódjon, helyreálljon és feltöltődjön.
A tested sokáig csendben alkalmazkodik. Aztán egy ponton már nem tűr tovább, hanem jelez. Először csak „kedvesen”: fáradtsággal, kimerültséggel, később már durvábban: fájdalommal, feszültséggel, vagy stresszel!😣
De miért kell megvárni, amíg baj lesz? Az énidő fontos, mert kell, amiből töltődsz!
Ne várd meg, amíg a tested kényszerít arra, hogy időt adj neki. Adj neki időt most, hogy később több jusson az életre. Mert az időhiány sokszor nem azt jelenti, hogy nincs időd – hanem azt, hogy nem te vagy a saját prioritási listád élén!
És ez nem önzőség! Mert ha te nem vagy jól, a környezeted sem lesz jól miattad, és akiket addig magad elé helyeztél, nekik sem fogsz tudni segíteni, támasz lenni, megértő és elfogadó lenni!
Ez is csak egy döntés, a jövődért, az egészségedért, a szeretteidért, de elsősorban ÖNMAGADÉRT!🤗😘
Pollák János
Happy Bodility Selfcare Oasis
happybodility.hu
0630 1768 724
