Deep Flow

17/07/2025

05/02/2025

Gyakorlatok tech-nyak szindróma enyhítésére, míg eljutsz hozzám masszázsra

04/02/2025

Lehet neked is tech-nyakad van!

Ha gyakran érzel feszültséget böngészés közben, merevek és időnként fájnak a vállaid, akkor valószínű, hogy ezzel küzdesz!

A „tech neck” a krónikus nyak- vagy vállfájdalom, merevség bármely formája, amelyet a digitális eszközeink, például a telefon vagy a számítógép használata közbeni rossz testtartás okoz.

Ha lenézünk az elektronikus eszközökre, a nyakizmok megfeszülnek, a vállak pedig előre dőlnek. Az izom-csontrendszeri fáradtság és a nyaki idegellátásra nehezedő nyomás nyaki fájdalmat okozhat, sőt zsibbadást, fájdalmat okozhat a karokban és a kezekben.

Az illusztrációkon jól látható a fej előrehelyezett tartása és a stresszpontos kiemelés a nyaki és felső háti szakaszon.

A rendszeres masszázzsal természetesen ez is javítható állapot

03/02/2025

Egy páciensem megpróbálta elképzeltetni az AI-jal, hogy milyen nálam egy masszázs. Szerintem inkább próbáljátok ki :D

18/01/2025

A kreativitás nemcsak a szellemi állapottól függ, hanem attól is, hogy milyen mértékben vagyunk képesek „elengedni" a stresszt és az agyunkat szabaddá tenni az új ötletekhez.

Ha para van, az agyunkat elfoglalja a feszkó és képtelenek vagyunk kitalálni bármi konstruktívat.😶‍🌫️ Ilyenkor jövök én és masszázzsal serkentem a kreatív gondolkodást. Komolyan, hiszen mi történik az agyban, amikor a test elengedi a feszültséget?
Elkezd ötletelni! 🧠

Ez főleg a paraszimpatikus idegrendszer aktiválásának köszönhető. A masszázs hatására ugyanis a szimpatikus idegrendszer, amely a „harcolj vagy menekülj" válaszért felelős, lelassít és teret enged a fantáziánknak. 🦹‍♀️

A relaxált test lehetővé teszi, hogy az agy is megnyugodjon. Ezt követően könnyebben tudunk koncentrálni és új perspektívákban gondolkodni. A stresszmentes, pihentetett állapot hozzájárul ahhoz, hogy a kreatív ötletek szabadabban áramoljanak. 💫

A masszázs fokozza a vérkeringést, különösen az agyban, ami elősegíti az oxigén és tápanyagok jobb áramlását. A jobb oxigénellátottság serkenti a gondolkodást, és gyorsabban jönnek az új, friss ötletek. A vérkeringés javulása az agyi aktivitást is fokozza, ami a kreativitás növekedéséhez vezethet.

A masszázs serkenti a boldogsághormonok, mint az endorfinok felszabadulását, amelyek segítenek elűzni a negatív érzéseket, mint a szorongás vagy a frusztráció. Ezáltal az agy egy sokkal pozitívabb, nyitottabb állapotba kerül, ami kedvez a kreatív gondolkodásnak. 👀

A masszázs során az agy pihen és megszabadul a külső ingerektől. Ez lehetővé teszi, hogy a figyelem egy-egy feladatra vagy problémára összpontosuljon. A jobb fókuszáltság pedig gyakran vezet új, kreatív megoldásokhoz és ötletekhez.

A masszázs a stressz és a szorongás csökkentésével segít elérni a „flow" állapotot, amely az egyik legtermékenyebb kreatív állapot. Ebben a nyugodt, mégis fókuszált állapotban az agy szabadabban dolgozik, és könnyebben összekapcsolja az ötleteket és koncepciókat, új gondolatokat generálva.

15/01/2025

Az elmúlt hetekben volt több vendég, akit vissza kellett utasítanom kontraindikáció miatt, így most összegyűjtöttem pár életszerű példát, amikor OHNE NUKU MASSZÁZS!

05/01/2025

A stresszes feladatok, feszültséget okozó élethelyzetek összefüggésbe hozhatók a trapézizom fájdalmának és fáradtságának kialakulásával. Bár a problémádat nem tudom megoldani, de a trapéizom stresszt nálam hagyhatod!
Egyébként a kedvenc izomcsoportom, mert hatékonyan lehet vele dologozni és instant gyönyört szerez.

A trapezius myalgia (TM) a felső trapézizom fájdalommal, merevséggel és feszüléssel járó panasza. Akut vagy tartós nyak-váll fájdalom jellemzi, gyere el, leteszteljük és megjavítjuk, ha kell!

27/11/2024

Ma megvolt az első gyerek vendégem, egy hiper-szuper aktív, 5 éves, cuki fiú személyében. Teljesen lenyűgöz a masszázs hatása :) Nagyon érdekes volt, hogy a kis vállali hogy engedték el a feszültséget