Hormonjóga

17/06/2026

Sziasztok !

Holnap reggel még van lehetőség csatlakozni a reggeli testet-lelket feltöltő órához. 🌿✨

🕗 Időpont: 06.18 08:15–09:30
📍ARZA stúdió Némedi út 119

Indítsd a napot tudatos mozgással, légzőgyakorlatokkal és belső feltöltődéssel. Adj magadnak 75 percet, amikor végre önmagadra figyelhetsz, feltöltődhetsz energiával és harmóniával vághatsz neki a napnak.

Jelentkezni üzenetben, vagy 06703222245 lehet.

Szeretettel várlak! 💚

16/06/2026

🌞 Június 21-én, a Jóga Világnapján különleges gyakorlásra hívlak benneteket!

Reggel 9:00-kor együtt indulunk el a 108 körös Napüdvözlet kihívásán. A 108 szimbolikus szám a jógában: az elmélyülést, az elengedést és az újrakezdést jelképezi.

De nem a teljesítmény a lényeg. A cél a 108 kör – ugyanakkor már az is fantasztikus, ha eljutsz 54-ig. Hallgasd a testedet, tiszteld a határaidat, és add bele azt, ami azon a napon benned van.

Lehet, hogy 108 lesz. Lehet, hogy 54. Lehet, hogy kevesebb. A legfontosabb, hogy ott legyél, kapcsolódj önmagadhoz, és megtapasztald azt az erőt, amit a közös gyakorlás ad.

Szeretettel várlak egy különleges Jóga Világnapi élményre! 🧘‍♀️☀️

📍 Kezdés: 9:00
🗓️ Időpont: június 21.

Bejelentkezni szükséges .: 06703222245 vagy írj privátban !

Namaste, Klaudia 🌸

11/06/2026

Sziasztok🌸

Heti órarend⏰ (06.16-17-18)

✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119

📅 06.16 (kedd) 18:45-20:00- Yin–Yang Flow – Erő és ellazulás harmóniája

📅 06.18 (csütörtök) 08:15-09:30 ig Reggeli Feltöltődés – Testet-lelket ébresztő jóga

📅06.18 (csütörtök) 18:00-19:15 - Női Tartás – Gátizom- és mélyizomaktiváló jóga

✅Vecsés Bálint Ágnes Kulturális Központ – Andrássy terem , Telepi út 43

🕠 06.17 (szerda) 17:30 – 18:45 -PMS-támogató és idegrendszer-nyugtató jóga

☎️Bejelentkezni kötelező a korlátozott férőhely miatt .: privátban messengeren vagy 06703222245 számon

Várlak titeket sok szeretettel 🤸‍♀️

Namaste, Klaudia 🌸

04/06/2026

Kedves Vendégeim ! 🌸

Szeretném jelezni, hogy a jövő heti (06.09-10-11) hormonjóga órák elmaradnak, mert néhány napra szabadságra megyek. ☀️

A következő héttől a megszokott rend szerint folytatjuk a gyakorlást, és várlak Benneteket feltöltődve, új energiákkal.

Addig is kívánok sok napsütést, kikapcsolódást és néhány nyugodt percet, amit csak magatokra szántok. 💛

És ne feledjétek: a Napüdvözlet kihívás továbbra is tart! 😉 Gyakoroljatok szorgalmasan, hogy mire újra találkozunk, még könnyedebben és magabiztosabban menjen minden kör.

Hamarosan találkozunk!

Szeretettel,
Klaudia

31/05/2026

Írj egy ❤️ kommentbe és meghívlak a csoportba (ha még nem vagy benne )

🌞 21 NAPOS NAPÜDVÖZLET KIHÍVÁS 🌞

‼️Ha szeretnél csatlakozni írj kommentbe egy szívet és meghívlak a csoportba(ha még nem vagy benne) ❤️👇

21 nap. Június 2-án kezdjük reggel 7:30 kor online felületen
Napi néhány perc. (10-15p)
Egy döntés, hogy a reggeleidet többé nem szétesetten, hanem tudatosan indítod.

A Napüdvözlet nem csak egy mozgássor.
Erőt, fókuszt és fegyelmet épít. Átmozgatja a testedet, tisztítja az elmét és energiával indítja a napot.

✨ A kihívás lényege egyszerű:
21 napon keresztül minden nap elvégzed a saját Napüdvözlet gyakorlásodat.

Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell „jó jógásnak” lenned.
Csak következetesnek.

Mert a változás nem a motivációból születik.
Hanem abból, hogy akkor is megjelenünk magunkért, amikor nincs kedvünk.

Mit kapsz a kihívás alatt?

☀️ heti 2 közös online reggeli gyakorlást(kedd,csütörtök reggel 7:30 kor )
☀️ motivációt és támogatást
☀️ egy rendszert, ami segít végigmenni a 21 napon

És a kihívás csúcspontja:

🔥 Június 21-én 09:00-tól közös 108 Napüdvözlet gyakorlás 🔥

Egy különleges élmény, ahol együtt lépjük át a saját határainkat — testben és fejben is.

Mit tapasztalhatsz a 21 nap alatt?

☀️ rugalmasabb és erősebb test
☀️ több energia és jobb közérzet
☀️ nyugodtabb idegrendszer
☀️ nagyobb önfegyelem és belső stabilitás

Ne várj motivációra.
A motiváció múlandó.
A szokás marad.

📩 Jelentkezés privát üzenetben.

Namaste,
Klaudia 🌸

31/05/2026

🌞 21 NAPOS NAPÜDVÖZLET KIHÍVÁS 🌞

‼️Ha szeretnél csatlakozni írj kommentbe egy szívet és meghívlak a csoportba(ha még nem vagy benne) ❤️👇

21 nap. Június 2-án kezdjük reggel 7:30 kor online felületen
Napi néhány perc. (10-15p)
Egy döntés, hogy a reggeleidet többé nem szétesetten, hanem tudatosan indítod.

A Napüdvözlet nem csak egy mozgássor.
Erőt, fókuszt és fegyelmet épít. Átmozgatja a testedet, tisztítja az elmét és energiával indítja a napot.

✨ A kihívás lényege egyszerű:
21 napon keresztül minden nap elvégzed a saját Napüdvözlet gyakorlásodat.

Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell „jó jógásnak” lenned.
Csak következetesnek.

Mert a változás nem a motivációból születik.
Hanem abból, hogy akkor is megjelenünk magunkért, amikor nincs kedvünk.

Mit kapsz a kihívás alatt?

☀️ heti 2 közös online reggeli gyakorlást(kedd,csütörtök reggel 7:30 kor )
☀️ motivációt és támogatást
☀️ egy rendszert, ami segít végigmenni a 21 napon

És a kihívás csúcspontja:

🔥 Június 21-én 09:00-tól közös 108 Napüdvözlet gyakorlás 🔥

Egy különleges élmény, ahol együtt lépjük át a saját határainkat — testben és fejben is.

Mit tapasztalhatsz a 21 nap alatt?

☀️ rugalmasabb és erősebb test
☀️ több energia és jobb közérzet
☀️ nyugodtabb idegrendszer
☀️ nagyobb önfegyelem és belső stabilitás

Ne várj motivációra.
A motiváció múlandó.
A szokás marad.

📩 Jelentkezés privát üzenetben.

Namaste,
Klaudia 🌸

28/05/2026

Sziasztok🌸

Heti órarend⏰ (06.01-02-03-04)

✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119

📅 06.01 (hétfő ) 08:15-09:30 ig Reggeli testet, lelket feltöltő sorozat ( légzőgyakorlatokkal )

📅 06.02 (kedd) 18:45-20:00- Office jóga nyak-, váll- és hátfájás ellen

📅06.04 (csütörtök) 18:00-19:15 - Hormon Detox (méregtelenítő , teljes test erősítése )

✅Vecsés Bálint Ágnes Kulturális Központ – Andrássy terem , Telepi út 43

🕠 06.03 (szerda) 17:30 – 18:45 Vinyasa flow ( gerinc jóga )

☎️Bejelentkezni kötelező a korlátozott férőhely miatt .: privátban messengeren vagy 06703222245 számon

Várlak titeket sok szeretettel 🤸‍♀️

Namaste, Klaudia 🌸

Csinálj ehez egy jó képet

22/05/2026

Sziasztok🌸

Heti órarend⏰ (05.26-27-28)

✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119

📅 05.26 (kedd) 18:45-20:00- Hatha flow- 7csakra harmonizáló sorozat

📅 05.28 (csütörtök) 09:00-10:00- Reggeli testet, lelket feltöltő sorozat

📅05.28 (csütörtök) 18:00-19:15 - Csípőnyitó vinyasa

✅Vecsés Bálint Ágnes Kulturális Központ – Andrássy terem , Telepi út 43

🕠 05.27 (szerda) 17:30 – 18:45 Női jóga- hormonokra ható szekvenciák

☎️Bejelentkezni kötelező a korlátozott férőhely miatt .: https://www.facebook.com/share/p/1YJf64WTHe/? , privátban messengeren vagy 06703222245 számon

Várlak titeket sok szeretettel 🤸‍♀️

Namaste, Klaudia 🌸