Slowly Központ Újpest

11/08/2026

🎁 NYEREMÉNYJÁTÉK! 🎁

Annyiszor mondjátok, milyen jó érzés hozzánk megérkezni, és hogy egy-egy PILATES–GERINC óra után mennyivel jobban érzitek magatokat. 💚

Most szeretnélek Titeket egy kis játékra hívni – és közben nagyon kíváncsi vagyok arra is, hogy Nektek mit adnak az órák.

💬 Írd meg kommentben:
Miért szeretsz hozzám járni PILATES–GERINC órára, és milyen előnyét, hatását tapasztalod magadon?

Mesélj arról is, hogy:
✨ mióta jársz hozzám,
✨ milyen rendszerességgel mozogsz – heti hány alkalommal,
✨ személyesen vagy online veszel részt az órákon,
✨ és mit tapasztalsz magadon azóta.

Lehet ez például:
💚 kevesebb hát- vagy derékfájdalom
💚 jobb közérzet
💚 erősebb, stabilabb test
💚 nagyobb mozgásszabadság
💚 több energia
💚 jobb testtudat
💚 vagy egyszerűen az a 80 perc a héten, ami csak Rólad szól.

És hogy még izgalmasabb legyen… 🎉

A válaszolók között kisorsolunk:
🏆 1 fő részére egy 30 napos bérletet
(választható személyes vagy online órákra)

🏆 1 fő részére egy 4 alkalmas bérletet
(választható személyes vagy online órákra)

🏆 1 fő részére 1 órajegyet
(választható személyes vagy online órára)

A nyeremények igény esetén átruházhatók, így akár egy számodra fontos embert is meglephetsz vele. 🎁

Hogyan vehetsz részt?

1️⃣ Kedveld ezt a bejegyzést.
2️⃣ Írd meg kommentben, miért szeretsz hozzám járni, mit ad Neked a PILATES–GERINC, mióta jársz hozzám, milyen rendszerességgel és személyesen vagy online veszel részt az órákon.

📅 A játék időtartama: 2026. augusztus 11–23.

🎉 A nyerteseket sorsolással választjuk ki, és a neveket itt, a bejegyzés alatt fogjuk kihirdetni.

A hivatalos játékszabályzat itt érhető el: https://tinyurl.com/mv8pj4bz

És még valami… 💚
Nagyon kíváncsi vagyok a válaszaitokra.

Számomra nagyon sokat jelent tudni, hogy mit ad Nektek az, amit együtt csinálunk az órákon.

Hálás vagyok, hogy hétről hétre együtt mozgunk, fejlődünk, erősödünk, és hogy ilyen sokan vagytok a Pilates-közösségünk részei. 🥰

Na, meséljetek!
Miért szerettek hozzánk járni? 💚

A játékot a Facebook és az Instagram nem támogatja, nem szponzorálja, nem szervezi és nem kapcsolódik hozzájuk.

Ha szeretnél az órákról és a közösségünkről többet látni, Facebookon és Instagramon is megtalálsz minket.
https://www.facebook.com/andicipilates
https://www.instagram.com/andici.pilates/

10/08/2026

10/08/2026

🎉 PIZSI PARTY a gyerekeknek – SZABI a szülőknek! 💙

Szeretnél egy kis időt magadra, egy nyugodt estét vagy egy közös programot a pároddal? 🤗Közben gyermeked egy vidám, biztonságos és élményekkel teli pizsi partyn vehet részt! 🎬🍕

Ajándékozz élményt, amire emlékezni fognak! A vakáció utolsó nagy bulija vár a gyermekedre! :)

👉 A helyek száma korlátozott, ezért érdemes időben jelentkezni!
📞 06 30 860 4878
📧 [email protected]

💬 Jelöld meg azt a szülőt, akinek jól jönne egy kis „szabi”! 😄👇

10/08/2026

Az emberi test elképesztő módon képes alkalmazkodni.

Hozzászokik a kevés alváshoz.
A túl sok üléshez.
Az egyoldalú terheléshez.
A heti öt kemény edzéshez.
A stresszhez.

Eleinte csak kompenzál.
Egy izom többet dolgozik a másik helyett.
Egy ízület átveszi a terhelést.
A mozgás beszűkül, de még működik.

Ez az alkalmazkodás azonban energiaigényes.
És nem végtelen.

Amikor a rendszer tartalékai csökkenni kezdenek, megjelennek az első jelek: fokozódó izomfeszülés, csökkenő mobilitás, lassuló regeneráció.

A fájdalom gyakran csak egy későbbi állomás.

A tested alkalmazkodik.
De nem a végtelenségig.

10/08/2026

Kedves Kismamák!

Továbbra is szeretettel várlak Benneteket kismama jógaóráimon szerdánként a Központ Újpestben. Folyamatos a csatlakozási lehetőség, így a várandósság 14. hetétől bármikor bekapcsolódhatsz, ha nincs orvosi ellenjavallat. 🙂

Az órákon a felfrissülés és az ellazulás mellett egy olyan támogató közösséghez is kapcsolódhatsz, ahol a résztvevők egymástól is sokat kaphatnak.
Az órák előtt és után gyakran kerülnek szóba hasznos tapasztalatok például a kórházi ellátásokról, a szülészeti lehetőségekről, a tanfolyamokról, a kerületi programokról, a gyermekágyas időszakot érintő segítségekről vagy éppen arról, kinek mi vált be a babavárás időszakában.

Sokszor ezek az őszinte beszélgetések adják a legnagyobb biztonságérzetet: amikor várandósként nem egyedül keresed válaszokat, hanem egy hasonló élethelyzetben lévő közösség része lehetsz.❤

Szeretettel várlak a támogató terünkben most szerdán is!
Bejelentkezés üzenetben!

10/08/2026

Csütörtökön 17:30 - 18:45 Női hormonjóga Ilivel

Fáradtság, stressz, ciklusproblémák, kimerültség?
Úgy érzed, eltávolodtál a testedtől és saját magadtól?

A női hormonjóga gyengéd, mégis mélyen ható gyakorlás,
amely támogatja a hormonrendszer egyensúlyát, segít oldani a feszültséget,
és visszavezet a női tested természetes ritmusához.

✨ Nem kell hajlékonynak lenned.
✨ Kezdőként is biztonságosan végezhető.
✨ Az órákon nem teljesíteni kell – hanem kapcsolódni.

🩷 Amit az órák támogathatnak:

• stresszcsökkentés
• női hormonális egyensúly
• energiaszint javítása
• belső nyugalom
• nőiességgel való kapcsolat erősítése

📍 Slowly Központ Újpest
1042 Budapest, Kassai u. 31.

🕰 Minden csütörtökön 17:30–18:45

💰 3.500 Ft / alkalom
🎟 4 alkalmas bérlet: 12.000 Ft (6 hétig érvényes)

💗 Első alkalom új érdeklődőknek ingyenes

📩 Jelentkezés üzenetben vagy kommentben

Szeretettel várlak:
Kun-Szatura Ili FeminGlow Jóga Ilivel 🌿