04/08/2026
❓ Te eleget törődsz a saját jólléteddel, vagy folyamatosan inkább másokat helyezel az első helyre? Valóban tudsz másokon segíteni, ha közben saját magadat teljesen háttérbe szorítod?
ℹ️Legutóbbi PlasmaTalk epizódunk témája a testi egészség volt - de a mentális, lelki egészség ugyanannyira fontos! Ennek a témának járunk most utána Dr. Berczik Krisztinával, aki klinikai szakpszichológusként, pszichoterapeutaként és kiképző kognitív viselkedésterapeutaként adott nekünk számos olyan nézőpontot, amely felől érdemes megközelíteni a saját lelki világunkat - akkor is, ha éppen úgy érezzük, hogy minden rendben van.
Nézd meg a trailert, és ha többet szeretnél tudni, irány a teljes adás a Youtube-on! 👉 https://www.youtube.com/watch?v=1DRQzKQ7Gj0
Ha te is szívesen segítesz másokon - akár plazmaadóként, akár az élet bármely más területén - érdemes tudnod, hogy akkor tudunk igazán jól és hosszú távon segítséget nyújtani, ha közben saját magunkról sem feledkezünk meg.
Az adásban szó esik mentális egészségről, a túlterheltség jeleiről, a kiégés megelőzéséről és azokról az egyszerű szokásokról, amelyek segíthetnek egyensúlyban maradni a mindennapokban. Beszélgettünk a pozitívum naplóról, a légzéstechnikákról és arról is, hogyan tudunk úgy segíteni másokon, hogy közben magunkat sem veszítjük szem elől.
Fogadjátok szeretettel ezt az újabb értékes epizódot ❤️
PlasmaTalk
Spotify 🎵 | YouTube ▶️ | Apple Podcast 🎧
