TLA Örök-Mozgás Stúdió

18/08/2026

Rengeteg tévhit él a jógával kapcsolatban. Hogy hajlékonynak kell lenned. Nyugodtnak. Spirituálisnak. Nőnek. Vagy egyszerűen egy bizonyos „típusnak”.

Én is elhittem ezek közül néhányat, mielőtt elmentem az első jógaórámra.

Pedig nem kell előre tudnod semmit. Nem kell elérned a lábujjadat, tökéletesen kitartanod egy pózt, és az sem baj, ha az első alkalommal kicsit furcsán érzed magad a matracon.

Sokszor nem is maga a jóga tart vissza minket, hanem az a kép, ami kialakult bennünk róla.

Nem kell előre „jóginak” lenned ahhoz, hogy elkezdj jógázni. Mindenki onnan indul, ahol éppen tart. 🪷

Várlak szeret***el óráimra! 🤍
Lili

📩 Bejelentkezés üzenetben!

09/06/2026

Van valami egészen varázslatos abban, amikor a jóga és a természet ereje összeolvad. Ez a pár nap Románia eldugott, vadregényes tájain nemcsak egy tábor volt, hanem egy igazi utazás, vissza önmagunkhoz és egymáshoz. ⛰️🧘‍♀️

A mindennapi rohanás után végre volt időnk igazán kapcsolódni a testünkhöz, megérezni a határainkat és megélni a mozgás örömét a friss hegyi levegőn. De ami ezt az élményt igazán felejthetetlenné t***e, az a közösség ereje volt: lélektől lélekig kapcsolódtunk egymással is.

Nemcsak a jógaszőnyegen léteztünk együtt: a mély, elcsendesedő meditációkat hatalmas nevetések, felszabadult játékok és közös beszélgetések követték. Egyszerre voltunk jelen a legmélyebb belső csendben és a legtisztább, gyermeki jókedvben.
Hálásak vagyunk ezért a csodás csapatért, a nyitottságotokért és a megtartó energiákért.
A rengeteg közös nevetésért és játékért, ami teljesen feloldotta a hétköznapi feszültséget.
A természet lágy, mégis erőteljes jelenlétéért, ami a legszebb díszletet adta a befelé figyeléshez.
Köszönjük ezt a csodálatos élményt Veletek! 🙏🏽

✨ Ha most nem tudtál velünk tartani, de vágysz egy ilyen támogató közösségre, és szívesen szakadnál ki kicsit a rohanó hétköznapokból, kövesd az oldalunkat! Hamarosan érkezünk a részletekkel, mert idén még tartogatunk számodra egy közös elvonulást. ✨

01/06/2026

✨ Stúdiónk csapata egy fantasztikus szakemberrel bővült. Lili óráin a precizitás, a jó hangulat és a test tudatos fejlesztése találkozik. Akár a hátfájástól szabadulnál meg, akár a belső békédet keresed.

Sokan azért nem mernek eljönni egy órára, mert azt hiszik, túl merevek hozzá. Lili, a stúdió új jóga oktatója pont azért van itt, hogy megmutassa: a jóga mindenkié. Végtelen türelemmel, lépésről lépésre vezet be a pózok világába, és maximálisan figyel a biztonságos kivitelezésre. Nálunk nem kell hajlékonynak lenned ahhoz, hogy elkezdd! Tedd meg az első lépést az egészségesebb önmagad felé.✨🧘🏼‍♀️

📅 Az órarend már frissült, a helyek száma azonban limitált! Válaszd ki a neked szimpatikus időpontot, és biztosítsd be a matracodat még ma!

📩 Bejelentkezés telefonon vagy üzenetben!
📞 +36305045002

-Tōzen Longevity Arts-

Funkcionális edzés - Mobility - Yoga - Yin - Személyi edzés - Orvosság 3.0

Könnyítsd a mindennapi mozgásod a TLA-Módszerek segítségével. Szerezz több testtudatosságot!

⛩️ a tested a templomod ⛩️

31/05/2026

Ha folyamatosan azt ismételgeted, hogy „nekem ez úgysem megy” vagy „bénázni fogok”, a saját dolgodat nehezíted meg. Ezzel szemben, ha tudatosan figyelsz a belső hangra, és pozitívan szólsz magadhoz, megváltozik a működésed.

A belső beszéd ereje: Amikor azt mondod magadnak: „Meg tudom csinálni!”, „Képes vagyok rá!” vagy „Megoldom, ahogy eddig is”, átprogramozod az agyad. A kifogások helyett a megoldásokat kezded el keresni.

✨ Erőt ad a nehéz helyzetekben: A pozitív megerősítések csökkentik a stresszt és a szorongást.
✨Építi az önbecsülésed: Ha úgy bánsz magaddal, mint a legjobb barátoddal, elkezdesz bízni a saját képességeidben.
✨Cselekvésre ösztönöz: A „meg tudom csinálni” attitűd elindít az úton, míg a kish*tűség egy helyben tart.

Hibázni emberi dolog, és nem kell mindennek tökéletesen sikerülnie elsőre. De ahelyett, hogy ilyenkor szidnád magad, inkább biztasd magad: „Legközelebb jobb lesz, tanulok belőle!”
Legyél te a saját magad legnagyobb szurkolója. Kezdd el még ma, és figyeld meg, hogyan változik meg körülötted a világ, ha el hiszed magadról: képes vagy rá!

28/05/2026

Vágysz egy kis kikapcsolódásra, ahol összehangolhatod a mozgást a légzéseddel, és magad mögött hagyhatod a hétköznapi stresszt? Akkor itt a tökéletes alkalom!

Gyere el Lili bemutató Flow Jóga órájára, ahol a lágy, mégis dinamikus mozdulatok segítenek tetőtől talpig átmozgatni és feltölteni a tested-lelked. Legyél teljesen kezdő vagy gyakorlott jógázó, Lili szeret***el vár a szőnyegen! 🪷

A belépés: Teljesen DÍJMENTES! 🎁
A részvétel korlátozott, bejelentkezés szükséges!

Ne maradj le, biztosítsd a helyed még ma, és indítsd a hétvégét maximális feltöltődéssel! 🕉️✨

📩 Jelentkezz üzenetben!

27/05/2026

🌿 Jóga Tábor Románia TLA Örök-Mozgás Stúdió ⛰️☀️

🗓️ Időpont: 2026. Június 5-7
📍 Helyszín: Biharfüred, Románia
💰 Részvételi díj:
Felnőtt: 80.000 Ft / fő
Gyerek 30.000 Ft / fő (3-14 éves korig)
(Az utazás saját költségedre, egyénileg történik)

✨ Mit tartalmaz a program?
A program minden reggel frissítő jógával indul, a testi feltöltődést pedig napi kétszeri étkezés, reggeli és vacsora biztosítja. A nap folyamán a közös túrák, séták és fürdőzések mellett vidám szabadtéri játékok, tollas, pingpong és társasozás vár ránk, miközben a természet közelsége a csendes elvonulásra és a zavartalan pihenésre is tökéletes lehetőséget ad.

Ez a hétvége neked szól, ha szeretnél kiszakadni a hétköznapokból, feltöltődni mozgással, játékkal, nevetéssel és nyugalommal. 🧘🏼‍♀️🧘🏼

📩 Jelentkezés és bővebb információ: Privát üzenetben!
(A helyek száma korlátozott‼️)

TLA Örök-Mozgás Stúdió, ahol a mozgás életre kel.
Gyere velünk, mozduljunk együtt, kívül és belül is! ☀️

26/05/2026

Ne csak létezz a testedben, lakd be az egészet!

Gyakran érzed magad merevnek a sok ülés után? Úgy érzed, a határaidba ütközöl edzés közben? A mobilitás nem csak a hajlékonyságról szól, ez a szabadság, hogy úgy mozogj, ahogy a tested eredetileg tervezve lett.
Vedd vissza a kontrollt a mozdulataid felett, előzd meg a sérüléseket, és érezd magad könnyebbnek már egyetlen óra után!

🚀 Mobility-Movement kiscsoportos óra
📍 Helyszín: Békéscsaba, Gyulai út 34. Sportok Háza III.emelet

A helyek száma limitált!
📩 Bejelentkezés: Küldj egy üzenetet itt az oldalon vagy hívd a 06204400333 telefonszámot, és biztosítsd a helyed még ma!
Találkozzunk a matracon! 🤸‍♂️

25/05/2026

Hogyan indítod a hetedet? ✨

Sokan teherként gondolnak a hétfőre, de mi szeretjük egy új kezdetként felfogni. Egy olyan napként, amikor újra fókuszba helyezheted magadat és az egészségedet. 🌿

A rendszeres mozgás nem a büntetésről szól azért, amit megettél, hanem az ünneplésről, amire a tested képes. Segít levezetni a stresszt, feltölt türelemmel, és olyan energiákat szabadít fel benned, amikről talán nem is tudtál.

Tedd meg magadért az első lépést még ma! Várunk szeret***el a stúdióban, ahol most is a legmelegebb fogadtatásban és a legjobb szakértelemben lesz részed. 🤍

📩 Szeretnéd látni a szabad időpontokat?
Írj nekünk egy rövid üzenetet, és elküldjük a heti órarendünket! Találjuk meg együtt a számodra legmegfelelőbb órát!

19/05/2026

Bár a naptár még májust mutat, mi már alig várjuk a nyarat: Nagy-nagy örömmel mutatjuk be nektek a legújabb oktatónkat, Lilit ☀️🧘🏼‍♀️

Júniustól kezdi meg az óráit nálunk a stúdióban. Addig is van időd ráhangolódni, kövess minket, mert hamarosan hozzuk a pontos órarendet! 🪷🌟

„Sokféle sportban kipróbáltam már magam, de sokáig inkább az intenzív, teljesítményközpontú mozgásformák álltak közel hozzám. Mindig azt éreztem, hogy el kell érni valamit. Egy idő után viszont rájöttem, hogy nem lehet folyamatosan pörögni, és hogy a lelassulás legalább annyira fontos, mint maga a teljesítmény.

Azt szeretem a jógában, hogy nincs egyetlen tökéletes forma vagy kivitelezés. Minden test más, minden nap más, és a gyakorlás sokszor inkább arról szól, hogy megtanuljunk figyelni arra, mire van szükségünk az adott pillanatban.

Az óráimon nem a tökéletes pózok vagy a teljesítmény a legfontosabb, hanem hogy jól érezd magad a testedben, kicsit kiszakadj a mindennapi pörgésből, és kapcsolódj önmagadhoz. Szeretném, hogy ezek az órák egy olyan helyet adjanak, ahol lehet picit lelassulni, feltöltődni és közben jól érezni magad.”😊

15/05/2026

Tudom, mit érzel. A várandósság egy csoda, de ami utána jön, az ritkán hasonlít a magazinok címlapjára.

Mi segítünk abban, hogy:
✨ Biztonságosan kezdj újra mozogni (figyelve a tested jelzéseire).
✨ Lépésről lépésre erősödj meg, kapkodás nélkül.
✨ Újra magabiztos legyél a bőrödben és a mozdulataidban.

Ne várj a „tökéletes pillanatra”, mert az már itt van. Hagyd abba a halogatást, és tedd meg az első lépést magadért! ❤️

👇 Írj nekünk egy üzenetet, és kezdjük el együtt az utada