21/07/2026
💚 Vitaminok nyomában 💚
✨ B9-vitamin (folsav, folát) ✨
A B9-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely nélkülözhetetlen a sejtosztódáshoz, a vérképzéshez és a normál immunrendszeri működéshez. Különösen fontos a várandósság tervezése és a terhesség első időszaka alatt.
🥬 Természetes forrásai:
🌿Spenót
🥦 Brokkoli
🥬 Kelkáposzta
🥗Hüvelyesek (lencse, bab, csicseriborsó)
🍋 Citrusfélék
🥑 Avokádó
🥬 Máj
🔍 Mire figyeljetek, amikor B9-vitamint választotok?
Nem minden B9-vitamin ugyanaz!
❌ Folsav – a B9-vitamin szintetikus formája. Számos vitaminkészítmény ezt tartalmazza, ugyanakkor egyre több szakember részesíti előnyben a bioaktív folátformákat.
✔️ Folát (5-MTHF, Quatrefolic®, kalcium-L-metilfolát, glükózamin-folát) – a B9-vitamin biológiailag aktív formája, amelyet a szervezet közvetlenül fel tud használni.
📦 Érdemes olyan készítményt választani, amely az egyéni igényeknek megfelelő formában és adagolásban tartalmazza a B9-vitamint.
💚 BioKlinikában is elérhető B9-vitamin készítmények 💚
✔️ Natur Tanya
Natur Tanya - Bioaktív Folát tabletta
Natur Tanya – B-komplex extra
✔️ WTN
WTN - B-12 vitamin komplex csepp
WTN – Folát komplex
✔️ GAL
GAL - B-komplex
💡 Tudtad? 💡
A bioaktív folát különösen azok számára lehet előnyös, akik genetikai okok miatt nehezebben alakítják át a hagyományos folsavat aktív formává.
A savlekötők, pl. aluminium hidroxid, gátolják a folát felszívódását, ezért aki savlekötőt szed, annak érdemes a folátot pótolnia.
💚 Ha bizonytalan vagy, melyik lenne számodra a megfelelő, kérdezz minket bizalommal a BioKlinikában!