Lélek Központ, Baja - Pszichológiai és Tanácsadó Központ

31/08/2026

Van, amit nem kell egyedül tovább cipelni.

A pszichológiai tanácsadás teret ad az elakadások megértésére, a belső erőforrások mozgósítására és a következő lépések megtalálására.

A Lélek Központ okleveles pszichológusai elfogadó, biztonságos közegben várják az érdeklődőket.

Személyesen Baján vagy online.

Napjaink rohanó, folyton változó világában a korlátok nélküli információáradat túlterheltséghez vezet. A folyamatosan növekvő elvárások gyakran próbára teszik testi és érzelmi alkalmazkodóképességünket, ami különböző lelki zavarok (pl. szorongás, hangulatingadozás, psz...

31/08/2026

Egy kapcsolat nem attól erős, hogy sosem kerül nehéz helyzetbe, hanem attól, hogy képes új utat találni egymáshoz.

A Lélek Központ párkapcsolati és családi tanácsadásán biztonságos, elfogadó közegben dolgozunk a visszatérő konfliktusokon, a kommunikáción és a közös megoldásokon. A folyamat egyedül is elkezdhető; nem kell megvárni, amíg a másik fél készen áll.

Hajdú Éva Párkapcsolati tanácsadás Gyakori, hogy csak az egyik fél kér segítséget, a másik fél nem akar foglalkozni a kialakult helyzettel. Ez nem tragédia. Érdemes egyedül is elindulni. Nem kell várni a másikra. Amikor „csak” az egyik fél kezd pozitív irányba változni, ez k....

31/08/2026

A sikeres tanulás sokszor nem több gyakorlással kezdődik, hanem azzal, hogy pontosan megértjük, hol van szükség támogatásra.

A Lélek Központ gyógypedagógiai szolgáltatása vizsgálattal, személyre szabott fejlesztéssel és szülői tanácsadással segíti az óvodás és iskolás korú gyermekeket. Iskola-előkészítés, tanulási nehézségek, részképességek, figyelem és tanulási technikák — az egyéni szükségletekhez igazítva.

Gyermekek gyógypedagógiai vizsgálata, fejlesztése és tanácsadás szülőknek Minden szülő vágya, hogy gyermeke örömmel járjon óvodába, iskolába, sikeres legyen tanulmányai során, a nehézségek, kudarcok lehetőleg elkerüljék és biztonsággal lépjen ki az életbe. Tanulással ka...

14/08/2026

A párommal sokszor jártunk együtt bevásárolni, és ezeknek az alkalmaknak feltűnően gyakran lett feszültség a vége.

A pszichológiai ismereteimmel próbáltam megérteni, mi történik. Kerestem a gyermekkori stratégiákat, félelmeket, játszámkat. Próbáltam felismerni, milyen régi mintázat ismétlődik újra és újra.

Nem leltem válaszra és semmi nem változott.

Az áttörést a neuroinformált szemlélet megismerése és a saját neurodiverzitásunk felismerése hozta.

Mi van, ha nem egy régi védekezés aktiválódik, hanem itt és most túlterhelődik az idegrendszerünk?

Amikor már nem azt kérdeztem, hogy „hogyan függ össze ez a múltunkkal?”, hanem azt, hogy „mi terhel túl bennünket a jelenben, és mire lenne most szükségünk?”, valami alapvetően megváltozott.

Több lett a megértés. Kevesebb a hibáztatás. Több a könnyebbség, az elfogadás és a kapcsolódás.

Számomra ez mutatja meg legjobban, miért fontos a neuroinformált szemlélet a segítő szakmákban.

A traumainformált megközelítés megtanított bennünket arra, hogy keressük, mi történt az emberrel, mit nem kapott meg és milyen viselkedést alakított ki, hogy gondoskodjon magáról és a szükségleteiről. A neuroinformált szemlélet ehhez hozzátesz egy másik kérdést: hogyan működik ennek az embernek az idegrendszere itt és most?

Mert nem minden elkerülés mögött van félelem. Nem minden halogatás ellenállás. És nem minden érzelemszabályozási vagy kapcsolódási nehézség magyarázható a múlt sérüléseivel.

Néha más szemüvegre is szükségünk van.

Erről a szemléletváltásról és a trauma, valamint a neurodiverzitás közötti differenciálásról szól Nea Clark - Trauma vagy neurodiverzitás? egyedülálló webináriuma!

Trauma vagy neurodiverzitás? - Nea Clark nemzetközi pszichoterapeuta magyar nyelvű webináriuma

31/07/2026

Ha egyszer demenciám lenne, szeretném, ha a családom kifüggesztené ezt a kívánságlistát annak a helynek a falára, ahol élek. Szeretném, ha emlékeznének ezekre.

1. Valahányszor belépsz a szobába, mondd el, ki vagy: „Szia, én vagyok, ………” SOHA ne kérdezd: „Tudod, ki vagyok?” Ez szorongást okozhat.
2. Ha demenciám lesz, szeretném, ha a barátaim és a családom elfogadnák azt a valóságot, amelyben éppen vagyok. 🌸
3. Ha azt hiszem, hogy egy már elhunyt barátom még él, vagy hogy éppen a szüleimhez készülünk vacsorára, hagyd, hogy ezt higgyem. Sokkal boldogabb leszek így. ❤️
4. Ha demenciám lesz, ne vitatkozz velem arról, hogy mi igaz számomra, és mi igaz számodra. 👍🏽❤️👍🏽
5. Ha demenciám lesz, és nem vagyok biztos benne, hogy ki vagy, ne vedd magadra. Számomra összekeveredhetnek az idősíkok. 👍🏽👍🏽👍🏽
6. Ha demenciám lesz, és már nem tudom használni az evőeszközöket, ne kezdj el rögtön etetni. Inkább adj olyan ételeket, amelyeket kézzel is meg tudok enni, és nézd meg, képes vagyok-e még önállóan étkezni. ❤️🥰❤️🥰
7. Ha demenciám lesz, és szomorú vagy szorongó vagyok, fogd meg a kezem, és hallgass meg. Ne mondd, hogy nincs okom arra, amit érzek.
8. Ha demenciám lesz, nem szeretném, ha gyerekként bánnál velem. Beszélj velem úgy, mint azzal a felnőtt emberrel, aki vagyok. ❤️
9. Ha demenciám lesz, továbbra is szeretném élvezni mindazt, amit mindig is szerettem. Segíts megtalálni a módját, hogy mozoghassak, olvashassak és találkozhassak a barátaimmal. ❤️
10. Ha demenciám lesz, kérj meg, hogy meséljek neked valamit a múltamból.
11. Ha demenciám lesz, és zaklatottá vagy nyugtalanná válok, szánj időt arra, hogy megértsd, mi bánt vagy mi zavar. ❤️
12. Ha demenciám lesz, úgy bánj velem, ahogyan te is szeretnéd, hogy bánjanak veled. ❤️
13. Ha demenciám lesz, gondoskodj róla, hogy mindig legyen otthon valami ennivaló, amit könnyen elérhetek. Már most is ingerlékennyé válok, ha éhes vagyok, demenciával pedig lehet, hogy nem tudom majd elmondani, mire van szükségem. ❤️
14. Ha demenciám lesz, ne beszélj rólam úgy, mintha ott sem lennék. 👍🏽
15. Ha demenciám lesz, ne érezz bűntudatot, ha nem tudsz rólam a nap 24 órájában, a hét minden napján gondoskodni. Megtetted, amit tudtál. Keress valakit, aki segíteni tud, vagy találj nekem egy jó helyet, ahol megfelelő gondoskodást kaphatok. 👍🏽
16. Ha demenciám lesz, és egy demenciával élőket gondozó otthonban lakom, kérlek, látogass meg gyakran. ❤️
17. Ha demenciám lesz, ne légy türelmetlen vagy ingerült, amikor összekeverem a neveket, eseményeket vagy helyeket. Próbálj türelmes maradni velem. 👍🏽
18. Ha demenciám lesz, gondoskodj róla, hogy gyakran hallhassam a kedvenc zenéimet. ❤️❤️❤️
19. Ha demenciám lesz, és szeretem felvenni a tárgyakat, majd magammal vinni őket, segíts később visszatenni őket a helyükre. 👍🏽
20. Ha demenciám lesz, ne hagyj ki a bulikból és a családi összejövetelekből. ❤️
21. Ha demenciám lesz, tudd, hogy továbbra is szeretem az öleléseket és a sok-sok nevetést. ❤️🥰❤️
22. Ha demenciám lesz, emlékezz rá, hogy még mindig ugyanaz az ember vagyok, akit ismersz és szeretsz. 🌼❤️

Azok tiszteletére, akik demenciával élnek vagy éltek. Mindazokért, akiket ismerek és szeretek, és azok emlékére, akiket elveszítettünk a demencia vagy az Alzheimer-kór következtében.

Valaki egyszer azt mondta, hogy amikor egy demenciával élő emberről gondoskodsz, egy kicsit minden nap elveszíted őt. Amikor megkapja a diagnózist. Amikor végigmegy a betegség különböző szakaszain. Amikor egyre több segítségre és gondoskodásra van szüksége. És végül, amikor meghal.

Ezt nevezik „a leghosszabb búcsúnak”.

Ahogy a betegség fokozatosan károsítja az agyat, az ember fizikailag is megváltozik, és idővel előfordulhat, hogy már a szeretteit sem ismeri fel. Eljöhet az a pont, amikor már nem tud felkelni az ágyból, mozogni, enni vagy inni.

Lesznek, akik egyszerűen továbbgörgetnek ennél a bejegyzésnél, mert a demencia még nem érintette meg az életüket. Talán nem tudják, milyen érzés végignézni, ahogy valaki, akit szeretünk, ezzel a betegséggel küzd.

Hogy minél többen tudjanak erről a kegyetlen betegségről, arra kérlek, hogy oszd meg ezt.

08/07/2026

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122270870090103226&id=61553096791045

A héten több ülésen is előkerült, mennyire fájdalmas tud lenni, amikor újra és újra ugyanabba a kapcsolati mintába érkezünk meg.

Sokszor nem a jelenlegi helyzetből indulunk, hanem régről hozott döntésekből:

„Nem vagyok oké.”
„Mindenért én vagyok a hibás.”
„Meg kell felelnem, hogy befogadjanak.”

Ilyenkor a munka egyik fontos része az, hogy rendezzük a saját magunkkal való kapcsolatunkat, és új döntéseket hozzunk arról, amit eddig igaznak hittünk.

Amikor másképp kezdünk kapcsolódni önmagunkhoz, abból gyakran nagyobb belső szabadság és jobb kapcsolódás születik mások felé is.

Rálátás, döntés, valódi kiteljesedés. www.lovasszabolcs.hu

28/06/2026

https://hvg.hu/elet/20240728_nyar-kanikula-klimavaltozas-depresszio-mentalis-egeszseg-jolet-ebx?fbclid=IwZnRzaAStzyFleHRuA2FlbQExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR7cDJ42yQ8xqomseIZEG10_rvmGS-tAuQ4ZvoZHWRlDDyGqhGp2yBRDvsBOqg_aem_8WVz9MfLaFBtbqo0bry3YQ

A hőség, főleg ha tartós a forróság, mentálisan megvisel minket, de a nyár másként is befolyásolja a lelki jóllétünket. Szerencsére van segítség.

27/06/2026

A gyerekek nemcsak abból tanulnak, amit mondunk nekik, hanem abból is, amit látnak rajtunk nap mint nap. Ha azt szeretnénk, hogy elfogadó, nyitott és empatikus felnőttek legyenek, akkor ezt már egészen kicsi korban el kell kezdenünk tanítani nekik.

A mások elfogadása nem azt jelenti, hogy mindenben egyformának kell lennünk, vagy hogy mindig mindenki mindenben egyetért. Azt jelenti, hogy tisztelettel fordulunk mások felé akkor is, ha különböznek tőlünk. Más a bőrük színe, a családi helyzetük, a vallásuk, a külsejük, a képességeik vagy éppen az, ahogyan élnek — és ez mind teljesen rendben van. 🌈

A gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogy a különbözőség nem veszély, hanem természetes része a világnak. Ezt legjobban úgy tudjuk átadni nekik, ha mi magunk is így viselkedünk. Ha nem csúfolunk másokat, nem teszünk bántó megjegyzéseket, és nem nevetünk ki senkit a mássága miatt, akkor ők is ezt a mintát követik majd.

Fontos, hogy beszélgessünk velük arról, amit látnak és hallanak. Ha kérdeznek valakiről, aki másképp néz ki, más nyelvet beszél, vagy másképp él, válaszoljunk nyugodtan, egyszerűen és ítélkezés nélkül. A gyerekek őszinték, de az őszinteségükből könnyen lesz bántás, ha nem tanítjuk meg nekik, hogyan fogalmazzanak empatikusan.

Az elfogadásra az is tanít, ha a gyerek találkozhat különböző emberekkel, történetekkel, élethelyzetekkel. Jó, ha mesékből, játékokból, közös élményekből azt tanulja meg: nem kell olyannak lennünk, mint a másik, ahhoz, hogy kedvesek, barátságosak és tiszteletteljesek legyünk egymással. 🤗

Az egyik legfontosabb üzenet, amit átadhatunk nekik, az ez: minden ember értékes. Nem azért, mert tökéletes, hanem mert ember. És ha ezt megtanulják, akkor sokkal erősebb, szeretetteljesebb közösség tagjai lehetnek majd.

05/05/2026

https://www.facebook.com/share/p/1PxENLzYFE/?mibextid=wwXIfr

03/05/2026

Hétfőtől megújult enteriőrrel várjuk ügyfeleinket.

Szeretnénk, hogy már az érkezés pillanata is nyugodtabb, kényelmesebb és otthonosabb élmény legyen, ezért megnyitjuk új várónkat is. A váró a rendelő ajtaja melletti következő ajtónál található.

Amennyiben korábban érkezik, kérjük, bátran foglaljon helyet itt. A tér azért készült, hogy nyugodtan megérkezhessen, ráhangolódhasson az alkalomra, és kényelmes környezetben várakozhasson.

Szeretettel várjuk Önöket a megújult térben!