Egészségfejlesztési Iroda-Bonyhádi Kórház és Rendelőintézet

04/09/2026

01/09/2026

🍂 Az ősz folyamán számos helyen találkozhatnak velünk!

Programjainkkal több helyszínen és többféle témában várjuk Önöket:

- folytatódnak a munkahelyi egészségfejlesztő programok,
- havonta jelentkezünk a Cukorbeteg Életmódklub programjaival,
- ott leszünk a závodi Forgó Fesztiválon,
- szűréseken vehetnek részt a Vörösmarty Mihály Művelődési Ház Egészséghét
rendezvényén,
- az EFI standját is megtalálják az Autómentes Napon Bonyhádon,
- az időseknek szól a „Játszunk emésztést” című programunk, amelynek fő témája
az időskori táplálkozás és hidratáció,
- készülünk a Szív Világnapjára,
- és a Gyalogló Világnapra is. ❤️🚶

📣 Kövesse oldalunkat, és keresse programkínálatunkat!

Várjuk Önöket szeretettel őszi programjainkon! 🌿

01/09/2026

💚 EGÉSZSÉGHÉT BONYHÁDON 💚
📅 2026. szeptember 21–28.
📍 Vörösmarty Mihály Művelődési Központ

Az EGÉSZSÉGHÉT célja az egészséget szolgáló egyéni magatartásminták és közösségi értékek elterjedésének ösztönzése, az egészségfejlesztést támogató közösségi programok népszerűsítése és az életminőség javítása.

Az előadások, bemutatók és szűrések során kiemelt figyelmet fordítunk az egészséges táplálkozásra, az energiaegyensúly megtartására, a testi egészség megőrzésére és a lelki jóllét támogatására.

🟢 AZ ELŐADÁSOK ÉS A MÉRÉSEK INGYENESEK AZ EGÉSZSÉGHÉT ALATT!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎤 ELŐADÁSOK
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📅 SZEPTEMBER 21., HÉTFŐ | 17:00
💻 Online élet, offline test
Előadó: Bóta Gyula
vezető gyógytornász

📅 SZEPTEMBER 22., KEDD | 10:15
👩‍🍼 Védőnői kérdezz-felelek anyukáknak
Előadó: Joósné Vajda Renáta
védőnő

📅 SZEPTEMBER 22., KEDD | 17:00
🧠 Fejben dől el? – Írd át a stresszt és fájdalmat a mindennapi darálóban!
Előadó: Tóth-Beda Krisztina
mesterdiplomás életvezetési tanácsadó (MA), terapeuta, mediátor, a Tűpontos Jelenlét alapítója

📅 SZEPTEMBER 23., SZERDA | 17:00
✨ Tudatosságunk tükrében – az asztrozófia mint eszköz a lelki jólétért
Előadó: Andrási-Boros Anita
asztrozófus, Theta Healing konzulens, lélekgyógyász

📅 SZEPTEMBER 24., CSÜTÖRTÖK | 13:00
🌿 Öngyógyítási képességeink javításának lehetőségei
Előadó: Szentes Klaudia
energiagyógyász

📅 SZEPTEMBER 24., CSÜTÖRTÖK | 17:00
🌬️ Tudatos légzéssel az erőért és egységért
Előadó: Halász Gábor
légzéstréner
📚 Az előadást követően könyvvásárlási lehetőség!

📅 SZEPTEMBER 25., PÉNTEK | 17:00
🏥 A bonyhádi kórház elmúlt 20 éve
Előadó: Dr. Barcza Zsolt
főigazgató, egészségügyi menedzser (MSc), sebész szakorvos

📅 SZEPTEMBER 28., HÉTFŐ | 17:00
💧 A vese és a húgyutak egészségének megőrzése
Előadó: Dr. Csoma Zita
orvos-természetgyógyász, életmód-tanácsadó és terapeuta

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💚 EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ MÉRÉSEK, BEMUTATÓK ÉS TANÁCSADÁS
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📅 SZEPTEMBER 21., HÉTFŐ | 13:00–17:00
🌿 Kineziológiai oldások
Djević Borbála

📅 SZEPTEMBER 21., 22. ÉS 24. | 13:00–19:00
📅 SZEPTEMBER 25. | 13:00–17:00
❤️ BEMER fizikai érterápia
Dallosné Pásztor Katalin
Bejelentkezés: +36 70/6160-200

📅 SZEPTEMBER 21., HÉTFŐ | 15:00–17:00
🧶 Korip horgolása
Bemutatkozik a Koraszülöttekért Országos Egyesület Tolna vármegyei csoportja.

📅 SZEPTEMBER 21., HÉTFŐ ÉS SZEPTEMBER 25., PÉNTEK | 13:00–19:00
🔎 Biorezonanciás állapotfelmérés, teljes testelemzés
Pál Miklósné Teri
Bejelentkezés: +36 70/621-1585

📅 SZEPTEMBER 22., KEDD | 13:00–16:00
🩺 Testösszetétel-mérés és érszűkület-szűrővizsgálat
A Bonyhádi Egészségfejlesztési Iroda szervezésében
Daniné Turcsányi Éva
Bejelentkezés: 74/550-976

📅 SZEPTEMBER 22., KEDD | 13:00–17:00
🤝 Szenvedélybeteg vagy? Hozzátartozóként érintett vagy? Nincs kihez fordulnod? Mi itt vagyunk!
KIMMTA CAK Nappali Intézmény
Bejelentkezés: 74/679-587

📅 SZEPTEMBER 23., SZERDA | 13:00–19:00
🥗 Tegyél ma egy lépést az egészségedért!
Fogyhatsz jóllakottan!
Életmódváltás táplálkozási tanácsadással

📅 SZEPTEMBER 23., SZERDA | 18:00–19:00
💃 A mozgás finom, mégis erőteljes út önmagadhoz
NIA TÁNC – kezdőknek is
Zaják-Balogh Ildivel

📅 SZEPTEMBER 24., CSÜTÖRTÖK | 14:00–16:00
🧠 Mi merít le téged?
Személyes stressztérkép, egyéni konzultáció
📧 Regisztráció: [email protected]

💚 AZ ELŐADÁSOK ÉS A MÉRÉSEK INGYENESEK AZ EGÉSZSÉGHÉT ALATT!

🌿 Tegyünk együtt testi és lelki egészségünkért!

Szeretettel várjuk az érdeklődőket! 💚

01/09/2026

Hamarosan becsöngetnek, és a hetedikes gyerekek családjaiban az iskolakezdéssel együtt egy fontos egészségügyi döntés ideje is elérkezik: igénylik-e a HPV elleni védőoltást?

Lehet, hogy már sokat tudtok róla. Lehet, hogy most találkoztok először igazán a témával. És az is lehet, hogy van egy csomó kérdésetek. Mi idén ezekből a kérdésekből indulunk ki.

Miért pont ebben az életkorban ajánlott az oltás? Mitől véd? Biztonságos? Miért fontos a fiúknak is? Mit mondjunk róla egy 12–13 évesnek? És mit szeretnének tudni maguk a gyerekek?

A következő napokban szakértőinkkel, Icóval és a COOLTAS szereplőivel segítünk eligazodni.
Nem az a célunk, hogy ne legyen kérdésed. Az a célunk, hogy legyen honnan hiteles választ kapnod.

Mielőtt döntést hoztok: kérdezzetek, beszéljétek meg, tájékozódjatok!

További információ: stophpv.hu

01/09/2026

01/09/2026

🌿 Újraindul a Cukorbetegklub! 🌿

A nyári szünet után ismét szeretettel várjuk a Cukorbetegklub tagjait és az érdeklődőket! 💙

🎲 Őszi első alkalmunkon játékos kvízzel készülünk, ahol a közös tanulás mellett természetesen a jó hangulat és a szórakozás is fontos szerepet kap. 😊

📅 Szeptembertől minden hónapban találkozunk!

A programsorozathoz bármikor lehet csatlakozni, ezért szeretettel várjuk:

a cukorbetegeket,
a hozzátartozókat,
az új érdeklődőket,
és mindenkit, akit érdekel az egészséges életmód. 🌱

📲 Jelentkezés: a QR-kód segítségével, telefonon a 74/550-976-os telefonszámon, vagy az alábbi linken:
https://forms.gle/mmMs1MSe3uSvyCXU7

Várunk szeretettel egy közös, játékos és hasznos délutánra! 💙

28/08/2026

🌫️ Érkezik a szaharai por – figyeljünk a levegőminőségre!
A melegedéssel együtt sivatagi por is érkezik hazánkba, amely egyes területeken, akár az egész országban is ronthatja a levegőminőséget. A HungaroMet előrejelzése alapján a holnapi napon (szombat, 08.29.) a levegőben található PM10- és PM2,5-részecskék koncentrációja egyes területeken elérheti az egészségtelen szintet.
A sivatagi por természetes eredetű, 2–10 mikrométer méretű részecskéket tartalmaz, amelyek a légzőrendszerbe jutva légúti irritációt, köhögést és nehézlégzést okozhatnak. A szemet is irritálhatják, így szemviszketés, könnyezés és szemvörösség is jelentkezhet.
⚠️ Különösen érdemes odafigyelniük:
• a gyermekeknek,
• a várandósoknak,
• a krónikus betegségben szenvedőknek,
• az időseknek.
A krónikus légzőszervi betegségben – például asztmában vagy COPD-ben – szenvedőknél a tünetek súlyosbodhatnak, ezért számukra egyéni védekezésre is szükség lehet.
Mit tehetünk?
🌿 Az érzékeny lakosságcsoportba tartozók lehetőség szerint kevesebb időt töltsenek a szabadban, és kerüljék az intenzív kültéri fizikai aktivitást.
😷 Ha a kültéri tartózkodás elkerülhetetlen, és légúti állapotuk engedi, megfelelő részecskeszűrő védőmaszk, például FFP2 maszk viselése is javasolt.
Figyeljünk a levegőminőségre, kövessék az NNGYK honlapján a levegőminőség egészségügyi értékelését, egészségtanácsokat (https://nnk.gov.hu/index.php/levego.html) és vigyázzunk az egészségünkre!

26/08/2026

Biztonságos tanévkezdés

Ahogy minden évben, idén is a tanévkezdés előtt segítettünk a pedagógusoknak felkészülni az új tanévre.

A Bonyhádi Sportcentrum szervezésében a mentők segítségével a pedagógusok felfrissíthették és gyakorolhatták elsősegélynyújtási és újraélesztési ismereteiket. A bonyhádi védőnők pedig az anafilaxiás sokk jeleit ismertették a résztvevőkkel, valamint az életmentő EpiPen beadását is gyakorolhatták.

Irodánk munkatársai a kórokozók elleni védekezésre segítettek felkészülni. Szóba került a levegőhigiéné és a felületek tisztaságának fontossága, természetesen a kézhigiénés ismeretek frissítése és gyakorlása sem maradhatott ki a programból.

24/08/2026

🩹 Elsősegély-oktatás bonyhádi pedagógusoknak és intézményi dolgozóknak

Augusztus 25-én, kedden ismét elsősegély-oktatást és gyakorlati bemutatót tartunk a bonyhádi pedagógusok, valamint az önkormányzati intézmények munkatársai számára.

A program a bonyhádi védőnők, a bonyhádi mentősök és az EFI Iroda munkatársainak közreműködésével valósul meg. A résztvevők olyan ismereteket sajátíthatnak el és frissíthetnek fel, amelyekre egy váratlan helyzetben akár a mindennapok során is szükség lehet.

🚑 A mentősök segítségével többek között az újraélesztést, a defibrillátor használatát és a stabil oldalfektetést gyakorolhatják a résztvevők.

🩺 A védőnők a különböző kötözési technikák mellett bemutatják a légútba került idegen test eltávolítását és az EpiPen injekció használatát is.

🧼 Az EFI Iroda munkatársai a megfelelő kézhigiéniáról, valamint az iskolai és közösségi fertőzések megelőzésének lehetőségeiről adnak hasznos, gyakorlati tanácsokat.

⏰ Turnusok:
• 8:00 – Széchenyi István Általános Iskola munkatársai
• 9:00 – Petőfi Sándor Evangélikus Általános Iskola munkatársai

A további intézmények munkatársait arra kérjük, jelezzék, hogy a 8 vagy a 9 órakor kezdődő turnushoz szeretnének-e csatlakozni.

👟 Fontos! A gyakorlati foglalkozások miatt kérjük a résztvevőket, hogy hozzanak magukkal váltócipőt vagy cipővédő lábzsákot. Ezek hiányában a foglalkozáson zokniban vagy mezítláb lehet részt venni.

A cél ezúttal is egyszerű: minél többen rendelkezzenek olyan biztos, gyakorlati tudással, amellyel szükség esetén segíteni tudnak másokon.

Találkozunk kedden! 🔴🔵

19/08/2026

🥖 Augusztus 20. – új kenyér ünnepe is

A kenyér évezredek óta része az étkezésünknek – éppen ezért nem mindegy, milyen kenyeret választunk. Íme néhány tipp, mire érdemes figyelni:

🌾 A teljes kiőrlésű kenyér több rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint a finomított lisztből készült kenyér. A magasabb teljeskiőrlésű-gabona-bevitel kutatások szerint összefügg a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével. Válasszunk olyan kenyérféléket amelyek teljes kiőrlésű liszttartalma magas.

🌾 A rozskenyér szintén jó rostforrás lehet, különösen, ha teljes kiőrlésű rozsból készül. A rost hozzájárul a megfelelő emésztéshez, és a megfelelő rostbevitel az egészséges étrend egyik fontos eleme. A WHO felnőtteknek legalább napi 25 g természetes eredetű rost fogyasztását javasolja.

🌻 A magvas kenyerek értékét a hozzáadott magvak – például lenmag, napraforgómag vagy tökmag – is növelhetik: ezek rostot, telítetlen zsírsavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak.

👉 A lényeg, hogy nem kell lemondanunk a kenyérről ahhoz, hogy egészségesen étkezzünk. Érdemes inkább gyakrabban választani magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű vagy rozskenyeret, és az étrend egészét változatosan összeállítani.

❤️ Ünnepeljük a magyar kenyeret – lehetőleg egy igazán jó minőségű szelettel!