10/09/2026
Évente több mint 700 000 ember hal meg öngyilkosság következtében – pedig a tragédiák többsége megelőzhető lenne.
Szeptember 10-én, az Öngyilkosság-megelőzés Világnapján arra hívjuk fel a figyelmet, hogy a segítségkérés nem a gyengeség, hanem a bátorság jele. A mentális nehézségek és a mély krízisek bárkit érinthetnek, de nem kell egyedül hordozni a terheket.
Az öngyilkossági gondolatokról lehet és kell is beszélni!
Ha valaki reménytelenségről, elviselhetetlen lelki fájdalomról vagy arról beszél, hogy nem akar tovább élni, azt ne söpörjük félre azzal, hogy „majd elmúlik”, „gondolj pozitív dolgokra”, vagy „másoknak is vannak problémái”.
❤️ Inkább hallgassuk meg.
❤️ Vegyük komolyan.
❤️ Ne hagyjuk egyedül.
❤️ Segítsünk abban, hogy szakemberhez jusson.
A közvetlen, együttérző kérdés is fontos lehet:
„Arra gondolsz, hogy kárt teszel magadban?”
Egy ilyen kérdés nem ítélkezés. Lehetőséget ad arra, hogy valaki végre kimondja azt, amivel egyedül küzd.
💡 A WHO szerint évente több mint 720 000 ember hal meg öngyilkosság következtében világszerte, és minden egyes öngyilkosság mögött ennél jóval több öngyilkossági kísérlet áll.
Az öngyilkosság összetett jelenség, amelynek hátterében sokféle pszichológiai, társadalmi, biológiai és környezeti tényező állhat. Ezért nincs egyetlen egyszerű oka vagy „egy mondatos megoldása” sem.
A segítségkérés nem gyengeség, hanem fontos lépés lehet a biztonság felé.
Figyeljünk egymásra! Néha egy beszélgetés az első lépés ahhoz, hogy valaki ne maradjon egyedül a problémájával
🤝 Mire figyeljünk a környezetünkben?
• Bezárkózás: Ha valaki teljesen elszigetelődik a barátaitól és a családjától.
• Reménytelenség hangoztatása: „Minden mindegy”, „Nélkülem jobb lenne mindenkinek” típusú mondatok.
• Drasztikus hangulatváltozás: Hirtelen mély depresszió vagy szokatlan, indokolatlan megnyugvás a krízis után.
Ha úgy érzed, összecsapnak a fejed felett a hullámok, vagy aggódsz egy hozzátartozódért, hívj segítséget!
📞 Ingyenesen hívható lelkielsősegély-szolgálat: 116-123 (éjjel-nappal elérhető) ‼
‼
