Király Dóra - Önismeret a Művészetben

19/01/2026

Andi háromszor volt nálam egyéni konzultációban az ősszel.
Ezt az üzenetet kaptam tőle pár napja:

,,Csak szerettem volna lemondani neked, h hatalmas változásokat tapsztal rajtam a családom, elkezdték jobban érezni mellettem magukat és magamnak is egyre jobb társaság vagyok. Pl. még soha nem volt olyan, h ne borultam volna ki karácsonykor v szilveszter előtt, most pedig konstans békét éltem meg. hosszú sétákat tettem a természetben és élvezte, amit látok - végre enm egy kormos üvegen keresztül néztem a fákat, és a világot. Hanem egyszerűen azt élem meg, h tök oké minden.”

Buda Lászlót a SzomatoDráma megalkotóját megkérdezték, hogy mi a SzomatoDráma veszélye:
“Az, hogy hatékony.” - válaszolta.

Azt tapasztalom, hogy egy játék néha bár lassan fejti ki a hatását, de nem várt átrendeződést hoz.
Az első SzomatoDráma játékom után egy évig nem mentem játszani. Mert a tüneteim nem javultak. Hát akkor tuti ez nem az, amit keresek - gondoltam. Utólag esett le, hogy ami a legelső játékomban kibomlott az abban segített, hogy egy halott párkapcsolatnak végre véget vessek. Nem volt engedélyem akkor és ott a befejezésre, pedig..már nagyon megérett a helyzet. Ez volt az első lépés a szabadság felé.

Aztán elkezdtem rendszeresen SzomatoDrámát játszani, s minden szinten átalakultak a kapcsolataim. A játék mellékhatásaként a krónikus tüneteim (arcüreggyulladás) is elkezdtek javulni.. ami egy szebb, egészségesebb, örömtelibb fagottozáshoz vezet 🔥

07/01/2026

S valóban. Először engem is a testi tüneteim vittek játékba, most pedig már szinte minden nehézséget a SzomatoDráma eszköztárával (is) nézek.

Építkezünk, bővítettük a házat az elmúlt félévben.
Ha valaki csak hallott ilyenről, az jól tudja, hogy nagyon nagy kihívás egy ilyen.
S bár látszólag messze vannak az egészségügyi problémák a cserepezéstől és a padlózástól, valahol mégis összeérnek.

Ha érdekel, hogyan, milyen sztorik voltak /vannak nálunk, keress nyugodtan üzenetben, örömmel mesélek. 🔥

„Nem kell megbetegednünk ahhoz, hogy szomatodrámázzunk. Amikor Dr. Buda László megalkotta ezt a módszert, elsősorban a testi tünetekre, a testi panaszokra fókuszált, de nagyon hamar kiderült, hogy nem csak erre használható a SzomatoDráma, hanem gyakorlatilag bármilyen nehézséggel, életvezetési elakadással, párkapcsolati vagy egyéb kapcsolati problémákkal, egzisztenciális nehézségekkel el lehet jönni szomatodrámázni. Tehát mindent, bármit játékba vihetünk, ami bennünket foglalkoztat, ami minket érdekel, nem csak testi tüneteket.” - Oláh Kata

A teljes videót itt tudod megnézni: https://www.youtube.com/watch?v=leTmExqw73w

18/12/2025

,,Az érzések sosem halnak meg, és a szükségleteket nem lehet elpusztítani - csak kívül rekednek az emberi tudaton, és onnan irányítják a viselkedést éppen azért, mert nem tudatosultak.”
(Tommy Hellsten)

Na és ezért fontos a művészet. Segít, hogy az érzéseink újra a tudatos részünkbe kerüljenek.

Nem nagyon tudtam mit kezdeni az operák gonosz boszorkányával. Aki dühös, féltékeny, őrületbe űzi magát, s az énekesnek kifröccsen a nyál a szájából előadás közben.
Na azért ilyet nem illik, na.

Lehet, hogy abszurd. Látni is, hallani is.
Egy ilyen szereplő a legmélyebb zsigereinket mozgatja meg s az érzésekhez való viszonyunkról kapunk benyomást.

“Nekem nem tetszett, mert nem úgy frazeált, a díszítések nem voltak a helyén, a hangja csúnya volt, túlságosan szorított….” Egy csomó mindent ki tudunk találni, miért nem tetszett egy énekes.
És persze, van az a helyzet, hogy tényleg nem jól csinálta ezeket. Ez a mesterség része, amit kitartó munkával
megtanulunk.

S van az a része, ami a tudattalant mozdítja: milyen a viszonyom azzal a szereplővel, akit a színpadon láttam? Milyen a viszonyom azokkal az érzésekkel, amit közvetít? Elbírom-e magamban ezeket?

Egy számunkra elfogadhatatlan szereplőt sokszor lehasítunk szakmai szempontokra hivatkozva. Hamis, ízléstelen, nem historikus, a lista végtelen…Így nem is kell vele foglalkozni, hiszen hát nem csinálta jól..

De mi van, ha még egy réteggel tovább megyünk: vajon mit mozdított bennem, amivel nem akarok foglalkozni?

Egy kérdést megér.

Mert ha az érzések kívül rekednek az emberi tudaton, rángatni kezdenek minket. Fura konfliktusokba sodródunk, lehetetlen helyzetek állnak elő, furcsa állapotok kezdenek kirajzolódni körülöttünk.
S persze mondhatjuk, hogy a kalauz, a menetrend, a hangszer, az időjárás, a testem a hibás. Igen, az is része a történetnek és van ennek más összetevője is.

Van az a pont, amikor valahogy összeállnak a dolgok, valahogy működni kezdenek a semmiből.
Ez a folyamat itt kezdődik: legitimizálni a bennünk zajló érzéseket.
S a menetrend véletlenül pont jól jön ki, a kalauzt jó hangulatban kapom el, a hangszer jól működik a teremben, a testem beindítja az öngyógyító folyamatait.

,,Az érzések sosem halnak meg, és a szükségleteket nem lehet elpusztítani - csak kívül rekednek az emberi tudaton, és onnan irányítják a viselkedést éppen azért, mert nem tudatosultak.”
(Tommy Hellsten)