Anyafa

Integrál tanácsadó, középhaladó szintű Somatic Experiencing ® képzésben lévő hallgató

03/10/2025

Egy hónap múlva kezdődik a Somatic Experiencing® képzés középhaladó szintje. Alig várom!

A Somatic Experiencing® ülésekben van valami varázslatos. Akár alanyként, akár gyakorlásokon megfigyelőként, akár gyakorlóként vagyok jelen, újra és újra tanúja lehetek annak, ahogy egy-egy súly lekerül valakiről. Ahogy kinyílik egy ajtó – talán még csak résnyire, de egyszerre levegősebbé válik az, ami addig szorított. Ahogy fény szökik be oda, ahol korábban sötétség és magány volt.

Ezek a pillanatok néha csak apró lépések, mégis óriási jelentőségük van: közelebb visznek az önszeretethez, a saját értékünk felismeréséhez, ahhoz, hogy könnyebb legyen az, ami addig elviselhetetlennek tűnt.

És ebben tanúként jelen lenni mélyen megérintő.
Zsuzsi/Anyafa 🌿

17/09/2025

Egy harmadik tesztet is készítettem:D
Megtalálod a honlapom új oldalán a többivel együtt.

Link a hozzászólásokban.

Ha úgy gondolod, másnak is jól jönne, oszd meg!
Ha kitöltötted és van véleményed, érzésed, bárminemű visszajelzésed vele kapcsolatban (pl. nem működik, vagy nem értelmezhető, vagy jól jön ez az info neked bármire) várom szeretettel.
Zsuzsi

16/09/2025

A traumahealing.org oldalról osztom meg ezt a posztert.

A SCOPE biztonsági segédlet stabilizálja a fiziológiai stresszreakciót és segít a reziliencia kiépítésében a válság/krízis átvészeléséhez. Hatékony eszköz lehet a frontvonalban dolgozók, rendőrök, tűzoltók, mentősök és azok számára, akik erőteljes nyomásnak vannak kitéve.

Oszd meg, hogy minél több emberhez eljusson!

Mit gondoltok, az anyák erőteljes nyomásnak vannak kitéve?

https://traumahealing.org/wp-content/uploads/2022/08/2022.07.28-Hungarian_A4_Finalized.pdf

12/09/2025

ÚJABB TESZT!!! TESZTELÉSRE NYITOTTAK!!! FIGYELEM!!!
Készítettem egy újabb rövid tesztet, amely a ránk általánosan jellemző kötődési stílusokról szól. Ezt összekapcsolja azzal, hogy az épp aktuális idegrendszeri állapotban hogy élhetem meg a rám jellemző kötődési stílust.

Nem kér e-mail címet, kontakt infót, az eredményt csak te látod.
Ha van kedved, próbáld ki! És köszönöm a visszajelzést, jelzést arról, hogy kipróbáltad:)
A link a hozzászólásokban.
Szeretettel:
Zsuzsi

11/09/2025

TESZTELŐKET KERESEK!!!!!!

Sziasztok!
Készítettem egy idegrendszeri állapotfelmérő tesztet, ami segít neked abban, hogy lásd, vajon épp melyik idegrendszeri állapotban vagy.

A hozzászólásokban megtalálod a linket!

Ha van kedved tesztelni a tesztet:)), próbáld ki. Bármilyen visszajelzést (technikai gubancok, nem jó kérdés...stb) szívesen fogadok.
Azt is, hogy adott-e valamit, segített-e bármit tudatosítani, tisztábban látni, vagy esetleg inkább összezavart.

Sokat segítene, ha nyomnál egy szivecskét, vagy mérges fejet, vagy bármit a hozzászólásokban, hogy lássam, mennyien töltöttétek ki.

Az eredményeket csak és kizárólag te látod. Nem kér e-mail címet, elérhetőséget.

Köszönöm a segítséged!
Szeretettel:
Anyafa/Zsuzsi

update: köszi mindenkinek a tesztelést. Néhányótoknál két állapot egymáshoz közeli pontszámmal jött ki, így az eredményeket módosítani fogom úgy, hogy mindhárom állapot leírását láthassátok az eredményekre kattintva.

09/09/2025

Ha ezeket, vagy hasonlókat érzel, tapasztalsz, lehet, hogy az idegrendszered túlterhelt és nem te vagy a rossz.

Te szoktál magadon hasonlókat észrevenni?

Cím

Árpád Fejedelem útja 18-20
Budapest II. Kerület

Telefonszám

+36209706856

Weboldal

http://www.anyafa.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Anyafa új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.