Somogyi Edina- Személyi edzés, Táplálkozás, Életmód

Somogyi Edina- Személyi edzés, Táplálkozás, Életmód Somogyi Edina- Személyi edzés, Táplálkozás, Életmód, Boglár Utca 3, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

20 év sport, Erőemelő Világbajnokként segítek elérni a célod! ❤️
SZEMÉLYI EDZÉS 🏋️‍♀️
REHABILITÁCIÓ 🩻
ÉTREND- és hormonális csomagok: www.fittbestia.hu
HERBAFERM AJÁNLÓI KÓD: 20409
www.luxoya.com ➡️ kuponkód: EDINA10

15/09/2026

🎃🥞 Sütőtökös palacsinta? IGEN!

Megérkezett a receptvideó! 😍
Őszi ízek, puha palacsinta és egy különleges sütőtökös töltelék a Luxoya limitált őszi sütőtökös pite rostpudingjával. 🎃

Tudjátok, az EDINA10 kóddal 10% kedvezményt kaptok a rendelésből, ráadásul most is választhattok többféle ajándékot a rendelésetekhez! 🎁

Egy gyönyörű uzsonnás táska – amit én is nagyon szeretek használni –, illetve egy fehér vagy fekete tejhabosító is a tiétek lehet a rendelésetek mellé! 🤍🖤

A receptet megtaláljátok a kommentben! 👇

🍂 Beköszöntött az ősz… és vele együtt lassan megérkezik a megfázós, torokfájós időszak is.Nálam ilyenkor általában egy k...
15/09/2026

🍂 Beköszöntött az ősz… és vele együtt lassan megérkezik a megfázós, torokfájós időszak is.

Nálam ilyenkor általában egy kis torokkaparás vagy enyhe torokfájás szokott jelentkezni, de szerencsére legtöbbször 1-2 nap alatt túl is vagyok rajta. Ilyenkor nem rohanok rögtön a gyógyszeres szekrényhez – először jöhetnek a jól bevált otthoni praktikák. 🌿

☕ Meleg gyógynövénytea – például hársfavirág, kamilla vagy kakukkfű.
🍯 Méz – egy meleg italban kellemesen nyugtathatja az irritált torkot.
🌱 Gyömbér – teába reszelve kellemes, melengető kiegészítő lehet.
💧 Folyadékpótlás – ilyenkor különösen fontos, hogy eleget igyunk.
😴 Pihenés és megfelelő alvás – sokszor ezt becsüljük alá a legjobban.

És persze a legfontosabb: ne csak akkor kezdjünk el foglalkozni magunkkal, amikor már betegek vagyunk! 😉

Az őszi-téli időszakban különösen figyelek arra, hogy változatosan étkezzek, elegendő fehérjét, zöldséget és gyümölcsöt fogyasszak, és a szükséges vitaminokból, ásványi anyagokból is megfelelő legyen a bevitelem. A megfelelő tápanyagellátás az immunrendszer normál működésének is fontos része.

Viszont a gyógynövények és az otthoni praktikák sem csodaszerek. Ha a tünetek erősek, romlanak, tartósan fennállnak, magas láz jelentkezik vagy bármi szokatlant tapasztalsz, ne otthon kísérletezz – irány az orvos! ❤️

Ti mivel szoktátok átvészelni az első őszi torokkaparást? 🌿🍯

🎃 A mai reggelim: sütőtökös palacsinta! 🥞Igen, jól olvastátok… 😄Sütőtök. Palacsintában. Reggelire. És jelentem: nagyon j...
13/09/2026

🎃 A mai reggelim: sütőtökös palacsinta! 🥞

Igen, jól olvastátok… 😄
Sütőtök. Palacsintában. Reggelire. És jelentem: nagyon jó ötlet volt! 🤭

A sütőtök szerintem méltatlanul kevés figyelmet kap, pedig nemcsak finom és sokoldalú, hanem tápanyagokban is gazdag. 🎃

✔️ béta-karotinban gazdag, amelyből a szervezet A-vitamint tud előállítani
✔️ rostot is tartalmaz, így jól beilleszthető egy kiegyensúlyozott étrendbe
✔️ káliumot és többféle vitamint, ásványi anyagot is biztosít
✔️ természetes édességének köszönhetően pedig szuper alap lehet egy csomó egészségesebb recepthez

És hogy hogyan lett ebből palacsinta? 👀

Hamarosan érkezik a videó a recepttel! 🥞🎃

Mert az egészségesebb étkezésbe szerintem pont az ilyen finom, kreatív megoldások férnek bele. ❤️

10/09/2026

20 év versenysport után azért itt-ott már akad egy kis karbantartanivaló. 😅 Hoztam 3 egyszerű nyújtó-mobilizáló gyakorlatot, amit én is bevetek, amikor érzem, hogy rám fér egy kis törődés. ❤️

És felkerült a YouTube-ra a 20 perces teljes te**es mobilizációs torna is – nézzétek meg, és csináljátok velem! 💪🧘‍♀️

Youtube csatornám: https://youtube.com/?si=xSWOGYaKvsIoKolT

Apró változtatások. Hatalmas különbség. 🤍Nem kell egyik napról a másikra mindent megváltoztatnod ahhoz, hogy jobban érez...
09/09/2026

Apró változtatások. Hatalmas különbség. 🤍

Nem kell egyik napról a másikra mindent megváltoztatnod ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben.

Sokszor éppen az apró, mindennapi döntések számítanak igazán:

✨ este időben lefeküdni, hogy legyen időd kipihenni magad
🥣 reggel elkészíteni a reggelidet ahelyett, hogy útközben a pékségben vennéd meg
🥗 ha nincs időd főzni, akkor is tudatosabban választani a boltban vagy a kifőzdében
💊 odafigyelni a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre
🥒 a reggeli mellé tenni pár szem zöldséget
💧 figyelni a folyadékfogyasztásodra
🚶‍♀️ naponta egy kicsit többet mozogni, sétálni
🍎 tudatosabban választani, amikor megkívánsz valami nassolnivalót
📱 este egy kicsit kevesebb időt tölteni a telefonoddal
🍽️ nem kapkodva, hanem nyugodtabban elfogyasztani az étkezéseidet

Nem a tökéletesség a cél.
Hanem az, hogy ma egy kicsivel többet tegyél magadért, mint tegnap.

08/09/2026

| 🍕 PIZZA, EGY KICSIT TUDATOSABBAN 💚

Most a Luxoya x Szafi Protein Pizza lisztkeverékét próbáltam ki, és őszintén szólva az egyik dolog, ami a legjobban tetszett benne, az az egyszerűsége. 😍

A tésztához csak a lisztkeverékre és langyos vízre van szükség, nagyon könnyű vele dolgozni, jól formázható, sütés után pedig kellemesen puha és finom lett. 🍕

A lisztkeverék fehérje- és rosttartalma is kiemelkedő, emellett glutén-, tej-, tojás- és szójamentes, így sokféle étrendbe beilleszthető.

A pizzám mellé pedig egy jéghideg, spirulinás Luxoya Super Tasty Superfood italt is készítettem. 🥤💚

Nálam ez most egy tökéletes páros lett egy finom, otthoni pizzázáshoz. 🍕✨

🎥 TECHNIKA 1 – EDINA 0. 😂Na, a mai reggel nem egészen úgy indult, ahogy elterveztem… 😅Reggel 7-kor nekiálltam felvenni a...
06/09/2026

🎥 TECHNIKA 1 – EDINA 0. 😂

Na, a mai reggel nem egészen úgy indult, ahogy elterveztem… 😅

Reggel 7-kor nekiálltam felvenni a második FittBestia, 30 perces full body edzést. Gondoltam, gyorsan letudjuk a felvételt, aztán jöhet a nap. 😄

Hát… a technika másképp gondolta. 😂

👉 Első felvétel: minden szupernek tűnt… egészen addig, amíg vissza nem néztem, és kiderült, hogy a fejem konkrétan nincs rajta a videón. 🤦‍♀️
👉 Újravettem.
👉 Aztán… nem indult el a kamera.
👉 Újra.
👉 Elindult… majd menet közben leállt. 🤣

Így sikerült a bemelegítést nagyjából ötször, a többi álló gyakorlatot pedig három-négyszer felvennem. 😂

Szóval mondhatjuk, hogy ma reggel a technika rendesen megtréfált, de végül csak elkészült! 💪🏼❤️

És a lényeg: FÖNT VAN A MÁSODIK FITTBESTIA EDZÉS A YOUTUBE CSATORNÁMON! 🎉

https://youtube.com/?si=xSWOGYaKvsIoKolT

Nagyon-nagyon örülök annak is, hogy az első videót már ennyien megnéztétek! 🥹❤️ Remélem, sokan velem együtt meg is csináltátok, és jól megmozgattátok magatokat.

Most pedig jöhet a második! 😍

Én pedig kívánok nektek nagyon szép, pihentető vasárnapot, és persze jó étvágyat az ebédhez! 🍽️❤️

Ha pedig ma edzenétek is egyet… hát tudjátok, én már ötször bemelegítettem helyettetek. 😂😂

🍕 Ezt egyszerűen MINDENKINEK ki KELL próbálnia!Annyi féle lisztet teszteltem már az évek során, de amit most tapasztalta...
05/09/2026

🍕 Ezt egyszerűen MINDENKINEK ki KELL próbálnia!

Annyi féle lisztet teszteltem már az évek során, de amit most tapasztaltam, az valami egészen elképesztő. Életem talán mindössze a második pizzáját sütöttem meg, de a Luxoya x Szafi Protein Pizza lisztkeverék konkrétan CSODÁLATOS!
Olyan eszméletlenül finom lett a tészta, hogy hivatalosan is eldőlt: én ezentúl kizárólag ebből vagyok hajlandó pizzát sütni! 🤤

És ha ez még nem lenne elég: rendeltem a Luxoya x Szafi Palacsinta lisztkeverékből is egy csomaggal... Hááát, az is valami zseniális lett! Kész főnyeremény ez a két liszt, kötelező vétellé nyilvánítom mindkettőt! 🥞✨

Hamarosan hozom a receptet is, úgyhogy figyeljétek az oldalt, mert ezt a pizzát mindenkinek meg kell kóstolnia!

10 KÖNNYŰ NYÁRI FIT VACSORA ☀️Ha nyáron te sem vágysz nehéz, órákig készülő vacsorákra, ezt a válogatást imádni fogod! 🤍...
03/09/2026

10 KÖNNYŰ NYÁRI FIT VACSORA ☀️

Ha nyáron te sem vágysz nehéz, órákig készülő vacsorákra, ezt a válogatást imádni fogod! 🤍

Hoztam 10 gyors, friss, fehérjedús és alakbarát vacsoraötletet, hogy ne kelljen minden este azon gondolkodnod, mit készíts. 😍

Taps jár mindenkinek, aki ma is tett egy lépést az egészségéért – legyen az egy kemény edzés, egy nagy séta vagy csak eg...
03/09/2026

Taps jár mindenkinek, aki ma is tett egy lépést az egészségéért – legyen az egy kemény edzés, egy nagy séta vagy csak egy egészségesebb döntés! ❤️

Cím

Boglár Utca 3
Budapest
1039

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 20:00
Szerda 08:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 20:00
Péntek 08:00 - 20:00

Weboldal

,

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Somogyi Edina- Személyi edzés, Táplálkozás, Életmód új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Somogyi Edina- Személyi edzés, Táplálkozás, Életmód számára:

Parancsikonok

Megosztás