https://www.facebook.com/354203668633839/

Bátori Dorottya Holisztikus Dúla

Kezdolap
Magyarország
Budapest III. kerület
Bátori Dorottya Holisztikus Dúla

dúla · kisgyermeknevelő · gyerekjóga · kineziológiai oldások

Mészáros Dorottya vagyok.
2017 óta foglalkozom intenzíven önismerettel, aminek az első lépcsője a jóga gyakorlása, majd oktatása volt. A testi tapasztalatokon keresztül jutottam el egészen mély felismerésekig, a születésem pillanatáig, így ezen az úton jutottam el oda is, hogy kismamákkal, babákkal, gyerekekkel is foglalkozzak.

2022-ben kezdtem el One Brain kineziológiával foglalkozni, ami idáig

a leghatékonyabb módszernek bizonyult számomra az elakadásaim oldására, a működésem megértésére, az önszeretet elmélyítésére.

06/05/2026

🌸 Több vagy, mint a történeted, de a történeted benned él🌸

Gondoltál már arra, hogy a várandósságod alatt nemcsak hordozod a kisbabádat, hanem a te sejtedben is ott él az az időszak, amikor téged hordoztak?

Amikor egy új életet hívunk be, a tudatalattink mélyéről előbukkannak a saját perinatális emlékeink. Olyan kérdésekre hordozunk válaszokat, amiket talán soha nem mondtak ki nekünk:
• Hogyan fogantam?
• Hogyan vártak engem?
• Milyen érzelmi burokban töltöttem azt a kilenc hónapot a „láthatatlan világban”?

Ezek a mintázatok – anélkül, hogy tudnánk róla – ott munkálkodnak bennünk.
Meghatározzák, hogyan kapcsolódunk a testünkhöz, milyen anyaképet hordozunk, és hogyan választunk magunk mellé társat (apaképet).

Ha ezek a történetek láthatatlanok maradnak, ők irányíthatják a várandósság megélését és sokszor a szülés folyamatát is.

✨ A tudatosság felszabadít – nemcsak téged, a gyermekedet is✨

Dúlaként, jógaoktatóként és kineziológusként nap mint nap látom, hogy a feldolgozatlan történetek és a tudatalatti félelmek mennyire erősen képesek átvenni az irányítást.
De látom a másik oldalt is: azt a felszabadító erőt, amikor egy édesanya rátekint a saját örökségére, és ezáltal képessé válik valódi, mély érzelmi biztonságban kapcsolódni a gyermekével.
Egy rendszerszemléletet szeretnék átadni neked: a te történetednek van előzménye és van utódja is. Amit most átdolgozol magadban, azt a gyermekednek már nem kell nehéz csomagként továbbvinnie. Számomra ez a munka akkor válik teljessé, ha az édesanya "jól van" – mert ha te jól vagy, a babád is egy szelíd, tudatos és szerető térbe érkezhet meg.

🕒 Kismamakör: Kapcsolódás önmagadhoz és a babádhoz

Várlak egy biztonságos körbe, ahol szégyen és ítélkezés nélkül oszthatod meg önmagad.
• Mikor? Most vasárnap, 10:00 órakor a Csiribiri Kuckó-ban.
• Mi segít az utadon? Kártyák, vizualizáció és képek segítségével oldjuk a blokkokat és nézünk szembe a félelmekkel.

Célunk, hogy ne a tudatalatti minták irányítsanak, hanem te magad légy a saját belső tudásod és együttérzésed birtokában.

📩 Jelentkezés:
https://app.minup.io/book/csiribir-kucko

Várlak szeretettel, hogy együtt tegyük könnyebbé a várandósság időszakát és a szülés módját♥️

28/04/2026

Samu♥️

27/04/2026

„Szeretet vesz körül, és a babám is érzi ezt.” ✨

Várandósnak lenni az egyik legcsodálatosabb, de fizikailag talán a legmegterhelőbb időszak egy nő életében. Amikor te pihensz és feltöltődsz, azt a kisbabád is érzi. 🌸
Várlak szeretettel egy kíméletes, kifejezetten kismamáknak szóló masszázsra, ahol:
• enyhítjük a hát- és derékfájdalmakat,
• csökkentjük a lábak vizesedését,
• és adunk egy órát, ami csak a kettőtök nyugalmáról szól.

Engedd meg magadnak a kényeztetést, mert megérdemled! 💆‍♀️🤰

📅 Időpontfoglalás: üzenetben🌿
📍 Helyszín: Csiribiri Kuckó
Gábor Chiro-Masszázs

25/04/2026

A várandósság egy különleges utazás – testi, lelki és mentális szinten is. 💛
Ezért hiszem, hogy a szülésre való felkészülés akkor a leghatékonyabb, ha komplexen, holisztikusan közelítjük meg.

A kismama jóga segít abban, hogy kapcsolatba kerülj a testeddel, erősödj, rugalmasabbá válj, és megtanuld azokat a légző- és relaxációs technikákat, amelyek a szülés során is támogatnak majd.
A kismama masszázs pedig mélyen ellazít, oldja a feszültségeket, segíti a keringést, és teret ad annak, hogy igazán megérkezz önmagadhoz és a babádhoz.

Együtt ezek nemcsak a testedet készítik fel, hanem biztonságérzetet, belső erőt és nyugalmat is adnak – pont azt, amire egy kismamának a legnagyobb szüksége van.

🧘‍♀️ Kismama jóga órák:
Minden hétfőn 10:00-kor a Csiribiri Kuckóban – szeretettel várlak, akár kezdőként is.

✨ Hogy még könnyebben be tudd építeni ezt a gondoskodást a mindennapjaidba:
minden kismama jóga bérlet vásárlása mellé 10% kedvezményt adok a kismama masszázs árából.

Ajándékozd meg magad ezzel az idővel – mert ha te jól vagy, a babád is jól van. ♥️💫

20/04/2026

Ma egy különleges, megható kismama jógán búcsúztunk.

Az egyik csodálatos kismamánk már nem tud velünk tartani a következő alkalmakon, mert hamarosan megérkezik a kisbabája. Ilyenkor mindig vegyes érzések vannak bennünk – elengedés és hatalmas öröm egyszerre. Hiszen bár fizikailag már nem lesz velünk, lélekben továbbra is ott vagyunk mellette.

Az utolsó közös óránkon piros madzagot kötöttünk egymás csuklójára. Ez a kis jelképes szál emlékeztet bennünket arra a láthatatlan kötelékre, ami köztünk szövődött: a közös útra, a megosztott pillanatokra, az egymás felé forduló figyelemre és támogatásra.

Ez a madzag velünk marad – és vele együtt az a szeretet is, amivel egymás felé fordulunk. Addig kísér bennünket, amíg a kisbaba meg nem érkezik, és talán még azon túl is.

Az utolsó üzeneted a Kismama kártyapakliból:
„Úgy szülök, mint egy istennő.”
Vigyen ez az erő, ez a méltóság és ez a belső tudás végig az utadon.🐦‍🔥

Drága kismamánk, szívből kívánunk neked könnyű, szép szülést és egy békés, szeretettel teli megérkezést. Várjuk a hírt a kisbabádról, és szeretettel gondolunk rátok minden nap.♥️🧶

19/04/2026

🌿 Kismama jóga – kapcsolódás, felkészülés, megtartó közösség 🌿

Szeretettel várlak hétfőnként 10:00-kor a Csiribiri Kuckóban kismama jóga óráimon 🤍

Ezek az alkalmak nemcsak a mozgásról szólnak. Dúlaként minden órába finoman beépítem a szülésfelkészítés elemeit is: légzéstechnikák, relaxáció, testtudatosság – mindaz, ami segít, hogy magabiztosabban és nyugodtabban készülj a szülésre.

✨ Amiért érdemes csatlakoznod:
– gyengéd, várandósság alatt biztonságos mozgás
– testi-lelki feltöltődés
– szülésre hangolódás szakmai támogatással
– és ami talán a legfontosabb: egy megtartó, elfogadó női közösség

Ebben az életszakaszban különösen sokat jelent, ha nem vagy egyedül. Itt megoszthatod a kérdéseidet, érzéseidet, és kapcsolódhatsz más kismamákkal, akik hasonló úton járnak 🤍

Gyere, töltsünk együtt egy nyugodt, támogató órát – magadért és a babádért 🌸

Írj bátran üzenetet, ha szeretnél csatlakozni!

16/04/2026

Az, hogy a mai gyerekek számára a meditáció gyakorlása már természetes alap, számomra mélyen megható.

Gyönyörűen nyomon követhető, hogyan változik a gyerekek világa és szemlélete annak hatására, hogy a mi generációnk ennyit foglalkozott önismerettel és belső munkával.

Csodálattal tölt el, hogy láthatom ennek a folyamatnak az eredményét: ahogyan társadalmunk olyan lelkekkel gazdagodik, akik képesek felismerni és kezelni az érzéseiket, és ezáltal kiegyensúlyozott, stabil felnőttekké válhatnak.♥️♥️

11/04/2026

2019 óta foglalkozom kismama jóga oktatással, és ezen keresztül mélyebb rálátásom lett arra a különleges útra, amit a nők a várandósság során végigjárnak. Attól a pillanattól kezdve, amikor kiderül, hogy édesanyává válnak, egészen a trimesztereken átívelő testi-lelki változásokig – minden időszaknak megvan a maga szépsége és kihívása. Ugyanakkor hiszem és tapasztalom is, hogy nincs két egyforma várandósság.

Az anyává válás folyamata sokszor hoz felszínre kérdéseket és félelmeket – akár a saját gyerekkori élményekből, akár a szüléssel vagy az anyasággal kapcsolatos bizonytalanságokból fakadóan. Ezek természetes részei ennek az útnak, és fontosnak tartom, hogy legyen tér ezek megosztására és feldolgozására.

A Covid előtti időszakban váltam dúlává, és számos kismamát kísértem egészen a szülés pillanatáig. Bár a járvány alatt nem minden esetben tudtam személyesen jelen lenni, így is jelentős tapasztalatot szereztem intézményi szülések kapcsán. Ismerem a kórházi működést, a protokollokat, és azt is, hogyan lehet a szülésznőkkel és az egészségügyi személyzettel együttműködve egy biztonságosabb, támogatóbb közeget teremteni.

A szülésfelkészítő alkalmakon végigvesszük a legfontosabb témákat, és külön figyelmet fordítunk a szülés utáni első napokra, a gyermekágy időszakára is. Számomra fontos, hogy ezek az alkalmak kötetlen, biztonságos légkörben teljenek, ahol minden kérdésnek és érzésnek helye van.

Külön öröm számomra, ha az édesapák is részt vesznek, hiszen az ő jelenlétük és bevonódásuk kulcsfontosságú – nemcsak lehetőség, hanem valódi szükséglet is ebben az időszakban.

Jelenleg egyéni folyamatokat kísérek, várandósság körüli önismereti foglalkozásokat vezetek, emellett gyermekekkel is foglalkozom: gyerekjóga, önismeret és stresszoldás területén.

Szeretettel várlak Titeket április 26-án a Szülésfelkészítőn🩵💫

https://facebook.com/events/s/paros-szulesfelkeszito/1939495589975976/

Cím

Budapest Iii. Kerület

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bátori Dorottya Holisztikus Dúla új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.