Szívsn Segítünk Neked országos betegegyesület

Kezdolap
Magyarország
Budapest XII. kerület
Szívsn Segítünk Neked országos betegegyesület

Diplomás szakdolgozók, infarktuson átesett építész, szívhalált halt, újraélesztő készülékkel aktív olimpikon, műszíves mérnök SZÍVSN segít gyógyulásodban.

04/09/2026

Reméljük, te is ott leszel velünk! ❤️

SZÍVÜNK NAPJA 2026

📍 Budapest, Múzeumkert
📅 2026. szeptember 13.

Egész nap érdekes beszélgetésekkel, előadásokkal és mozgásprogramokkal várunk – a szív egészségétől a lelki egyensúlyon át egészen a mindennapi mozgásig.

🎤 SZÍNPADI PROGRAM

10:00–10:20 – Megnyitó – Szívünk Napja 2026
10:25–11:15 – Szívelégtelenség: egy beteg és több betegség, sok orvos és sok gyógyszer – hogyan lehet ezt összehangolni?
11:20–12:15 – Élet a szívritmusszabályozóval – Újra ritmusban az élet! Félelmek és a valóság a pacemakerrel
12:20–13:00 – Díjátadó – Rajz- és fotópályázat, valamint a „Fuss az iskoládért” Szívstaféta különdíja
13:05–14:00 – Hány éves a tested valójában? A biológiai kor, a kilók és a hosszú élet összefüggései
14:05–15:00 – Hitek és tévhitek – Kérdezd a professzort!
15:00–15:15 – Élő bejelentkezés külső helyszínekről
15:20–16:20 – Szív és lélek kapcsolata: Hogyan csökkentheted a stresszt az életedben?
16:25–17:15 – A mindennapi mozgás öröme és ereje: A mozgás mindenkié – teljesítménykényszer nélkül
17:30–18:00 – Koncert – Karácsony János James 🎶

🧘 TEST ÉS LÉLEK PROGRAM

10:00–11:00 – Ébresztő jóga
11:15–11:30 – Thai-chi bemutató
11:30–12:30 – Thai-chi Vadas Mihály vezetésével
12:30–13:30 – Hozd a tested egyensúlyba! – stabilometria mérés és személyre szabott mozgástanácsadás
13:40–14:40 – Body Art
14:40–15:15 – Stabilometria mérés és mozgástanácsadás
15:25–16:30 – A test harmóniája – relaxáció, nyújtás és pilates
16:40–17:30 – Tanulj meg tudatosan lélegezni! – harmónia a mindennapok stresszhelyzeteiben

❤️ Találkozzunk szeptember 13-án a Múzeumkertben!

Várunk mindenkit, aki szeretne egy kicsit többet tenni a szíve, a teste és a lelke egészségéért.

Részletesebb információk a Szívünk Napja Budapest eseményénél: https://fb.me/e/7kaNdnACL

31/08/2026

🫀 Koleszterin para? Miért nem elég csupán az összkoleszterin értéket figyelembe venni?

Fontos tudni, hogy a vérzsírok kiértékelésénél érdemes együtt nézni az alábbi értékeket:

🔴 LDL-koleszterin – a „rossz” koleszterin

Az LDL hozzájárulhat az érfalban kialakuló plakkok felépüléséhez. Minél magasabb az LDL-szint, annál nagyobb lehet az érelmeszesedés, így a szívinfarktus és a stroke kockázata.

Fontos!

Nincs mindenkire érvényes „jó” LDL-érték. A kívánatos célérték az egyéni szív-érrendszeri kockázattól is függ. Akinek már volt szív-érrendszeri eseménye, annál például jóval alacsonyabb LDL-szint lehet a cél.

🟢 HDL-koleszterin – a „jó” koleszterin

A HDL részt vesz a koleszterin elszállításában a szövetekből a máj felé. A magasabb HDL-szintet általában kedvező jelnek tekintjük, de fontos tudni, hogy a magas HDL nem „semlegesíti” a magas LDL okozta kockázatot.

🟡 Triglicerid – egy másik fontos vérzsír

A triglicerid nem koleszterin, hanem a vérben keringő zsírok egyik formája. Magas szintje összefügghet többek között túlsúllyal, mozgásszegény életmóddal, túlzott alkoholfogyasztással vagy anyagcsere-problémákkal, és jelezheti a fokozott szív-érrendszeri kockázatot is.

❓ És akkor mire jó az összkoleszterin? Fontos adat, de az értelmezés szempontjából önmagában kevés.

👉❤️ Ismerd meg a laborértékeidet, de ha a kiértékelésről van szó, feltétlenül konzultálj szakemberrel!

A megfelelő célérték ugyanis nem mindenkinél ugyanaz.

26/08/2026

❤️ Ismered a születési számodat, a bankkártyád kódját, de ismered-e a szíveddel kapcsolatos értékeket?

A szív- és érrendszeri betegségek számos kockázati tényezője hosszú ideig úgy lehet jelen, hogy semmilyen panaszt nem okoz. Ezért fontos, hogy időnként ne csak azt kérdezzük magunktól, hogyan érezzük magunkat, hanem azt is, hogy rendben vannak-e az értékeink?

⛵ A Kékszalag 58. vitorlásversenyen, Balatonfüreden a SZÍVSN a Semmelweis Egyetem és a Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika közreműködésével kardiovaszkuláris szűréssel várta az érdeklődőket.

A nagy meleg ellenére 100-an vettek részt a szűrésen. A vizsgálatok során vércukor-, koleszterin-, testsúly- és vérnyomásmérés történt, amelyet 12 elvezetéses EKG és orvosi értékelés egészített ki.

📊 És mit mutattak a számok?

A 63 női résztvevő közül
🔸 28 főnél emelkedett vércukorértéket,
🔸 30 főnél emelkedett koleszterinszintet,
🔸 7 főnél magas testsúlyt,
🔸 8 főnél magas vérnyomást mértek.

A 37 férfi résztvevő közül
🔸 13 főnél emelkedett vércukorértéket,
🔸 11 főnél emelkedett koleszterinszintet,
🔸 7 főnél magas testsúlyt,
🔸 6 főnél magas vérnyomást mértek.

A 100 résztvevőből tehát összesen 41 embernél volt emelkedett a vércukor, 41-nél a koleszterinszint, 14-nél a testsúly és 14-nél a vérnyomás.

Ezek az eredmények is emlékeztetnek arra, hogy a szűrésnek akkor is van jelentősége, amikor még nincs panasz. Ha ismerjük a saját értékeinket, időben tehetünk azért, hogy csökkentsük a szív- és érrendszeri kockázatokat.

❤️ Ismerd meg a szíved számait!

Köszönjük Zsuzsának, Anikónak, Csillának, Andreának, Aninak, Endrének, Adorjánnak és Fanninak a munkáját, és mindenkinek, aki a nagy melegben is ellátogatott hozzánk! ❤️

24/08/2026

❤️ INFARKTUS ÉS AMI MÖGÖTTE VAN!

Mit érdemes tudni a szívinfarktusról? Mi történik a szervezetünkben, milyen okok és kockázati tényezők állhatnak a háttérben, és mit tehetünk a megelőzésért?

Szeretettel várunk minden érdeklődőt a SZÍVSN interaktív előadására, ahol közérthetően beszélgetünk az infarktusról – és arról is, ami mögötte van.

📅 Időpont: 2026. augusztus 26., szerda, 17:00

📍 Helyszín: Hegyvidéki Kulturális Szalon
Budapest, Törpe utca 2.

🎤 Előadó: Bernáth-Lukács Zsuzsa

Az előadás interaktív, így kérdezni is lehet – érdemes elhozni mindazokat a kérdéseket, amelyekre régóta szeretnének hiteles választ kapni.

❤️ Várunk mindenkit szeretettel!

SZÍVSN – Segítünk Neked!

18/08/2026

❤️ Szeptember 13-án találkozzunk a Szívünk Napján!

A szívünk egészségéért sokat tehetünk, de ehhez fontos, hogy hiteles információkhoz jussunk, ismerjük a kockázati tényezőket, és időben felismerjük, ha segítségre van szükség.

Mit tehetünk a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséért?
Mire érdemes figyelni egy szívinfarktus után?
Mit jelent a magas koleszterinszint?
Mikor lehet veszélyes egy szívritmuszavar?
…. és hogyan segíthetünk azoknak, akik már szívbetegséggel élnek?

A SZÍVSN Országos Betegegyesület ezekben a kérdésekben is segít!

Edukációval, hiteles tájékoztatással, szűrésekkel, valamint a betegek és családtagjaik támogatásával.

📅 2026. szeptember 13., vasárnap
🕙 10 órától
📍 Budapest, Múzeumkert

A Szívünk Napján ingyenes programok, szűrővizsgálatok és színes programok várják mindazokat, akiknek fontos a saját és családjuk egészsége.

❤️ Keressétek a SZÍVSN-t a rendezvényen!

Találkozzunk személyesen, beszélgessünk, kérdezzetek bátran, és ismerjétek meg közelebbről programjainkat és közösségünket!

🔄 Segítsetek, hogy minél több emberhez eljusson a Szívünk Napja híre!

📣 Osszátok meg ezt a bejegyzést barátaitokkal, családtagjaitokkal és ismerőseitekkel, mert lehet, hogy éppen ezzel hívjátok fel valakinek a figyelmét arra, hogy többet is tehet a szíve egészségéért.

05/08/2026

🫀 Új irányelv, új kockázati besorolás jöhet? Nem feltétlenül kell megijedni.

📌Az Egyesült Államokban bevezetett új kockázatbecslési módszer alkalmazásával egyes emberek szív- és érrendszeri kockázati besorolása a jövőben megváltozhat.

❗A kutatás szerint azonban ez a legtöbb esetben nem jár együtt a sztatinkezelésre vonatkozó ajánlások megváltozásával.

A világ egyik legtekintélyesebb orvosi folyóiratában, a Journal of the American Medical Association (JAMA) megjelent amerikai kutatás azt vizsgálta, hogyan változhatnak a szív- és érrendszeri kockázati besorolások az Egyesült Államok új, 2026-os diszlipidémia-irányelvének alkalmazásával.

❓Mit jelent ez a gyakorlatban?

👉 Egyesek alacsonyabb, mások magasabb kockázati kategóriába kerülhetnek.
👉 A legtöbb beteg esetében azonban a sztatinkezelésre vonatkozó ajánlás nem változik.

A kutatás egyik legfontosabb megállapítása, hogy a kardiológiai döntések ma már nem kizárólag egy kockázatbecslő számításon alapulnak.

Az orvos számos egyéb tényezőt is figyelembe vesz, például:

❤️ a családi előzményeket,
❤️ a cukorbetegséget,
❤️ a dohányzást,
❤️ a magas vérnyomást,
❤️ szükség esetén pedig a koszorúerek meszesedését (kalciumscore-vizsgálat) is.

Bár a kutatás az Egyesült Államok kockázatbecslési rendszerére vonatkozik, jól mutatja, hogy a korszerű kardiológiai ellátás egyre inkább a személyre szabott kockázatbecslésre épül.
A rendszeres orvosi kontroll, az egyénre szabott LDL-koleszterin-célérték elérése, az egészséges életmód és az orvossal való együttműködés továbbra is a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének alapja.

📚 Forrás

A hivatkozott kutatás a Journal of the American Medical Association (JAMA) folyóiratban jelent meg, amely a világ egyik legismertebb és legnagyobb presztízsű orvosi szaklapja. A JAMA-ban a világ vezető orvosai és kutatói publikálnak, és kizárólag szigorú szakmai lektoráláson (peer review) átesett tudományos közlemények jelenhetnek meg.

30/07/2026

☀️ Ismét hőségriasztás!

A következő napokban figyeljünk egy kicsit jobban azokra, akik számára a nagy meleg komolyabb egészségügyi kockázatot jelenthet.

A nagy meleg mindannyiunkat megvisel. De vannak, akiknek ezek a napok valódi egészségügyi kockázatot jelentenek.

A szív- és érrendszeri betegséggel élők, a magas vérnyomással vagy szívelégtelenséggel küzdők, valamint az idősebb emberek szervezetét a hőség különösen megterheli.

Ezért most nemcsak saját magunkra érdemes odafigyelni, hanem azokra is, akik fontosak számunkra.

💙 Amiben most sokat segíthetünk:

✔️ Hívjuk fel őket naponta – akár többször is. ✔️ Ha lehetőségünk van rá, nézzünk be hozzájuk személyesen.
✔️ Kérdezzük meg, hogy eleget ittak-e.
✔️ Ha szükséges, intézzük el helyettük a bevásárlást vagy a gyógyszerek kiváltását.
✔️ Emlékeztessük őket arra, hogy a legmelegebb órákban lehetőleg ne tartózkodjanak a tűző napon.
✔️ Segítsünk abban is, hogy otthonuk a lehető leghűvösebb maradjon.

A hőség okozta rosszullétek sok esetben megelőzhetők néhány egyszerű óvintézkedéssel és egy kis odafigyeléssel.
Egy telefonhívás, egy rövid látogatás vagy egy elintézett bevásárlás most többet jelenthet, mint gondolnánk.

Vigyázzunk egymásra. különösen ezekben a forró napokban. ❤️

29/07/2026

😴 A jó alvás a szívünk egyik legfontosabb védelmezője

Sokat hallunk manapság a médiában a longevity szemléletről, vagyis arról, hogyan élhetünk minél tovább egészségben. Beszélünk a táplálkozásról, a rendszeres mozgásról, a stresszkezelésről vagy éppen a különböző egészségmegőrző módszerekről.

Van azonban egy alappillér, amely mellett nem mehetünk el szó nélkül, ez az alvás.

Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás a longevity egyik legfontosabb eleme, mégis jóval kevesebb figyelmet kap, mint amennyit megérdemel.

🛏️ Márpedig a szív- és érrendszer egészsége szempontjából az éjszakai pihenés nem luxus, hanem alapvető szükséglet.

Alvás közben a szervezetünk nem egyszerűen "kikapcsol", éppen ellenkezőleg.

Ilyenkor zajlanak azok a regenerációs folyamatok, amelyek a szív és az erek egészsége szempontjából is nélkülözhetetlenek. Csökken a pulzusszám és a vérnyomás, mérséklődik a stresszhormonok szintje, a szív pedig kisebb terhelés mellett dolgozhat.

A tartós alváshiány vagy a rossz minőségű alvás ezzel szemben növelheti a magas vérnyomás, a szívritmuszavarok, a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát. Emellett fokozhatja a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat is, amelyek hosszú távon szintén kedvezőtlenül hathatnak a szív- és érrendszerre.

A legtöbb felnőtt számára 7–9 óra jó minőségű alvás jelenti az ajánlott mennyiséget. Nemcsak az számít azonban, hogy hány órát alszunk, hanem az is, hogy valóban pihentető-e az alvásunk.

💚 Mit tehetünk a jobb alvásért?

😴 Feküdjünk le és keljünk fel lehetőleg minden nap ugyanabban az időben.
📱 Lefekvés előtt 1–2 órával csökkentsük a képernyőhasználatot.
☕ Este már kerüljük a koffeint, az alkoholt és a nehéz ételeket.
🛏️ Legyen a hálószoba hűvös, sötét és csendes.
🚶 Mozogjunk rendszeresen, de az intenzív testmozgást lehetőleg ne közvetlenül lefekvés előtt végezzük.

A hosszú élet nem csupán arról szól, hogy hány évig élünk, hanem arról is, hogy mennyi időt tölthetünk egészségben.

❤️ Az egészségünkért nemcsak nappal tehetünk sokat. Egy nyugodt, pihentető éjszaka is a szívünk szövetségese. ❤️

26/07/2026

Az elhízással élő emberek sokszor már az életmódváltás előtt elakadnak: ott, hogy mernek-e segítséget kérni. A szégyen, a korábbi kudarcok és a „csak akarni kell” típusú mondatok hosszú időre eltávolíthatják őket az ellátástól, pedig a tartós változáshoz éppen bizt...

26/07/2026

❤️ Egy életet tízezer méter magasan is meg lehet menteni – ha valaki időben cselekszik.

A Marseille-ben történt kényszerleszállás ismét emlékeztet arra, hogy hirtelen szívmegállás esetén az első néhány perc döntő jelentőségű. Miért életmentő a gyors felismerés, az újraélesztés és az automata defibrillátor (AED)? olvassa el a Magyar Kardiológusok Társaságának weboldalán.

👉 Itt: https://szivderito.hu/hirek.aspx?web_id=FBDA8B48ADF9FAB&cid=533&nid=141350

Cím

Semmelweis Egyetem Városmajori Szív és Érgyógyászati Klinika Városmajor Utca 68
Budapest Xii. Kerület
1122

Weboldal

http://www.szivsn.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szívsn Segítünk Neked országos betegegyesület új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.