Lélek-erőd

https://pszichologuskereso.hu/budapest/pszichol%C3%B3gus/t%C3%BCnde-p%C3%A1l?fbclid=IwAR1M_wz1gqjJIi7LAdCOak7XcHLGtiUFjndTR2LL4ARrxbiKWM63XE-9roo

Pál Tünde vagyok, pszichológus és autogén tréning gyakorlatvezető. Üdvözöllek ebben az online térben, melyet azért alkottam meg, hogy segítsek eligazodni a pszichológia világában és támogatóan kísérjelek önismereti utadon.

28/12/2023

Kedves Olvasóim!

Úgy alakult az életem, hogy nem jutott túl sok időm és energiám bejegyzéseket írni az utóbbi időben, viszont tervezem folytatni írásaimat, így jelezzétek bátran, ha van valamilyen témakör, amiben szeretnétek olvasni tőlem. Kérésre készült el a legfrissebb írásom az inzulinrezisztenciáról, ajánlom figyelmetekbe.

https://www.lelek-erod.hu/l/az-inzulinrezisztencia-pszichologiaja/

Remélem mindenkinek jut egy kis ideje a feltöltődésre és pihenésre legalább most az év végén. Előre is sikerekben gazdag, boldog új évet kívánok Nektek!

Bár napjainkban egyre gyakrabban jelentkező egészségügyi probléma az inzulinrezisztencia (IR), még sem a társadalmi viszonyulásban, sem az általános orvoslásban nem honosult meg erre irányulóan egy általánosan alkalmazható, problémafókuszú megközelítés. Tudta, hogy már 2020-b...

04/02/2023

Kedves Olvasóim!

Belekezdtem egy írássorozatba a pár/kapcsolati kommunikáció témakörében, ajánlom figyelmetekbe! Az első része már elérhető a honlapomon itt: https://www.lelek-erod.hu/l/eleg-jo-parkapcsolati-kommunikacio-i-egymasra-hangolodas/

Legyen szép hétvégétek!

Következő írásaimat a párkapcsolati kommunikációnak szeretném szentelni, vagy mondhatnám azt is, hogy a kapcsolati kommunikációnak, hiszen a gondolataim nagy része a témában tökéletesen alkalmazható bármely mellérendelt társkapcsolatban; családtagoknál, kollégáknál vagy bar....

05/01/2023

Kedves Olvasóim!

Boldog új évet kívánok Nektek! Megújult lendülettel ismét írásba fogtam, remélem idén is hasznos információkkal és gondolatébresztőkkel láthatlak el Benneteket. Ajánlom figyelmetekbe új bejegyzésemet a honlapomról, melyet a meditációnak szenteltem.

https://www.lelek-erod.hu/l/hogyan-meditaljak-hetkoznapi-meditacio-egyszeruen/

Legyen szép napotok!

Meditáció kapcsán a legtöbbször az emberek a megvilágosodásra, belső békére, a semmire sem gondolásra, a spiritualizmusra asszociálnak. Körüllengi egyfajta misztérium, mintha valami megfoghatatlan, csak a kiválasztottak számára elérhető tevékenységről lenne szó. A tibeti budd...

20/12/2022

Kedves Olvasóim!

Új bejegyzésemet kérésre írtam, a koronavírus fertőzés hosszabb távú hatásairól fogalmazom meg gondolataimat és összegzek néhány frissebb tanulmányt, ajánlom figyelmetekbe! https://www.lelek-erod.hu/l/poszt-covid-szindroma-testi-es-psziches-hatasai/

Az utóbbi időszakban sajnos nem volt kapacitásom írni, januártól ismét törekszem jobban belevetni magam a blogolásba.
Amennyiben bármilyen témában szívesen olvasnátok, jelezzétek ezt felém bizalommal!

Mindenekelőtt békés, nyugodt karácsonyi ünnepeket, szeretetben, örömökben és sikerekben gazdag új évet kívánok Nektek előre is!
Legyen szép napotok! :)

Már közel három éve nehezíti meg mindennapjainkat a koronavírus elterjedése: jelen statisztikák szerint világszerte 649 millió megbetegedést regisztráltak idáig, melyből 6,65 millió beteg életét vesztette. Több variánson átvergődtük magunkat, jelenleg leginkább a BA.5 omikron ...

20/11/2022

Kedves Olvasóim!

Úgy gondoltam, hogy most az autogén tréningről írok Nektek, hiszen ez az a módszer, amiben képződtem és kedves a szívemnek. Ajánlom figyelmetekbe:

Terveztem már egy ideje írni az autogén tréningről, hiszen ebben a módszerben képződtem, és szeretném ezt veletek is megismertetni. Írásomban nem csupán az általános ismereteket szeretném felvázolni, hanem a tréning személyes használójaként saját élményeimből leszűrt tapas...

12/11/2022

Kedves Olvasóim!

Új bejegyzésemet a stresszkezelésnek szenteltem, melyben az önismereti munka fontosságát szeretném kiemelni, és ehhez elgondolkodtató támpontokat törekszem felkínálni. Ajánlom figyelmetekbe!

Napjainkban a stressz fogalma sajnos olyannyira elterjedt és hétköznapivá vált, hogy már lassan eszünkbe sem jut elgondolkodni a jelentésén. Selye János (1956) még 1946-ban úgy definiálta a stressz fogalmát, mint a szervezet nem specifikus válasza bármely igénybevételre. Vessük na...

05/11/2022

Kedves Olvasóim!

Közzétettem a harmadik, egyben befejező részét a Hogyan válasszak szakembert? c. írássorozatomnak. Itt tekinthetitek meg: https://www.lelek-erod.hu/l/hogyan-valasszak-szakembert-iii-resz-szolgaltatasi-formak/

Jó olvasgatást és kellemes napot kívánok!

A korábbi bejegyzéseimben a pszichológus kiválasztásánál főbb fontosságú szimpátiáról és képzettségről írtam, most pedig fókuszba helyezném a szolgáltatás formáit, melyen érdemes elgondolkodni. Kétféle szempontból is megközelíthetjük ezt a kérdéskört:

29/10/2022

Sziasztok!

Honlapomon megszületett a következő bejegyzés, melyben az előzőhöz hasonlóan a szakember kiválasztásához törekedtem segítő támpontokat nyújtani, most a végzettségek és kompetencia témakörében. Ajánlom figyelmetekbe, az alábbi linken elérhető:
https://www.lelek-erod.hu/l/hogyan-valasszak-szakembert-ii-resz-vegzettseg-es-kompetencia/

Mindenkinek kellemes napot és ha van lehetőségetek, jó pihenést a négy napos hétvégére! :)

Az előző részben a szimpátia témaköré csoportosítottam gondolataimat, vagyis hogyan értékeljük szimpátiánkat vagy ellenérzéseinket a szakemberválasztás vagy a később kialakuló folyamatok során. Ebben a részben a végzettségek különböző típusairól, módszerekről szeretn....

18/10/2022

Sziasztok!

Most már elérhető a honlapom is, itt megtaláljátok:

Az öngondoskodás és lelki biztonság vára, ahol szilárd alapokon virágozhat fel a fejlődés.

Cím

Budapest XIII. Kerület

Weboldal

http://lelek-erod.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lélek-erőd új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.