Juhász Flóra pszichológus

Juhász Flóra pszichológus Szakmai oldalamon megismerkedhetsz velem, világnézetemmel, értékrendemmel, munkásságommal.

Erre most piszok büszke vagyok. Ez a weboldal az egyik eredménye annak, hogy sok-sok évnyi tapasztalatunkat dolgoztuk fe...
22/07/2025

Erre most piszok büszke vagyok.

Ez a weboldal az egyik eredménye annak, hogy sok-sok évnyi tapasztalatunkat dolgoztuk fel, hogy számtalan iterációban csiszoltuk, egyszerűsítettük módszertanunkat, hogy megannyi nekifutással kerestük, mi működik és mi nem, hogy "mitől döglik a légy", egyszerűen mi az, amitől egy önismereti folyamat hatékonyan működik és tényleges, megfogható, egyértelmű életminőség-javulást eredményez.

És most itt van, megalkottuk világképünket. Egyszerű, mint az egyszer egy: a belső munka tesz boldoggá. Persze, művelni már kevésbé egyszerű, de azt hiszem már teljes magabiztossággal mondhatom: én ezt teszem lehetővé a munkámmal. Hogy elvégezd azt a belső munkát, ami boldog életet eredményez.

A weboldal pedig büszkévé tesz, mert ilyen, amikor egy letisztult koncepció marketing szempontból is átgondoltan formát ölt. Ez hatalmas milestone, amit örömmel osztok meg a világgal. Szépet alkottunk, Csordás Péter - Coach, jógatanító! ☺️

A belső munka tesz boldoggá. Önismereti folyamatban koncentráltan dolgozol magadon, és haladsz egy tiszta, rendezett, örömteli élet felé. Dolgozzunk együtt!

♻️ Amikor személyiségfejlesztésről, önismeretről beszélünk, lépten-nyomon bekerül a pszichés kapacitás fogalma. Valószín...
08/12/2022

♻️ Amikor személyiségfejlesztésről, önismeretről beszélünk, lépten-nyomon bekerül a pszichés kapacitás fogalma. Valószínűleg te is találkoztál már vele, például amikor azt érezted, valamihez "nincs most lelkierőd". 😩 Egy olyan erőforráskészletről van szó, amelynek növelése és karbantartása elengedethetetlen a belső munka elvégzéséhez, ezáltal önmagunk, világnézetünk átformáláshoz. 🌱

Bár a pszichés kapacitás gondozása rövidtávon szembe mehet sok kényelmi döntéssel, hosszútávon hozzásegít a mindennapi örömök megtalálásához, a korlátok átlépéséhez, a komfortzóna tágításához, összességében egy kiegyensúlyozott, boldog élethez. 🌻

Hogy ez miért van így, hogyan mérhető, és miként építheted be az életedbe a pszichés kapacitásod menedzselését? Kiderül legújabb beszélgetésünkből. 🤗

🎙 Podcastünket eléred még ezeken a platformokon:
🔊 Spotify: https://open.spotify.com/show/3IVoFd7BX9TfH0efxrCKjz
🍎 Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/szel%C3%ADd-elhat%C3%A1roz%C3%A1s-podcast/id1599275102?l=hu
🟡 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83NzVlMDRiYy9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=0CAMQ4aUDahcKEwjA0pDks4v1AhUAAAAAHQAAAAAQAQ

Több korábbi téma kapcsán (pl. halogatás, felelősséghárítás) megjelent már a pszichés kapacitás fogalma, amit most középpontba helyezünk. Mit jelent? Hogyan ...

Újabb "könnyed" témával érkeztünk. 😊A kétségbeesés a megújulás katalizátora. Amikor minden elérhető erőfeszítést megtett...
23/11/2022

Újabb "könnyed" témával érkeztünk. 😊

A kétségbeesés a megújulás katalizátora. Amikor minden elérhető erőfeszítést megtettem, már nem tehetek többet, akkor bomlik ki a korlátoltságommal való szembenézésben a kétségbeesés. Megélem a gyengeségemet, törékenységemet, mulandóságomat. Beengedem a bizonytalanságomat. Felvállalom ami van, feladom a kontrollt szabad teret engedve a történéseknek. Az így létrejött teremtő csendben jelenik meg az új nézőpont, szemlélet, lehetőség, amely tovább lendít.

🟥 See more: https://www.youtube.com/watch?v=wHJmLzzVuJw&ab_channel=Szel%C3%ADdElhat%C3%A1roz%C3%A1s

🟩 Listen more: https://open.spotify.com/episode/72zEX1KtPByJh85rRC7zf5?si=d8541255889142a3

A kétségbeesés a megújulás katalizátora. Amikor minden elérhető erőfeszítést megtettem, már nem tehetek többet, akkor bomlik ki a korlátoltságommal való szem...

Igények kifejezése, határtartás, partneri viszonyulás, asszertivitás - ezek mind az önképviselet megnyilvánulásai lehetn...
19/10/2022

Igények kifejezése, határtartás, partneri viszonyulás, asszertivitás - ezek mind az önképviselet megnyilvánulásai lehetnek.

Önképviseleti képességünk erősen függ attól,
- milyen szinten vagyunk tudatában igényeinknek, szükségleteinknek, vágyainknak,
- ezeket mennyire vagyunk képesek érvényesíteni,
- mennyire érezzük függésben magunkat a másiktól,
- képesek vagyunk-e feljogosítani magunkat a jóllétünk meghatározására.

Van, hogy túl akarjuk védeni a másikat, és van, hogy túltoljuk az önképviseletet ami bennünket tesz agresszorrá. Egy dolog biztos: másokkal együtt élünk és a realitás az, hogy nem mi vagyunk a világ közepe.

Hogyan lehet megtalálni az arany középutat és képviselni magamat, de nem elnyomni másokat?
Erről beszélgetünk saját élményeink, tapasztalataink megosztásán keresztül.

Podcast adásunk megnézhető itt:
📺 https://www.youtube.com/watch?v=ZM64OIjwltQ&ab_channel=Szel%C3%ADdElhat%C3%A1roz%C3%A1s
Vagy meghallgatható ezeken a felületeken:
🔊 Spotify: https://open.spotify.com/show/3IVoFd7BX9TfH0efxrCKjz
🍎 Apple podcasts:
https://podcasts.apple.com/hu/podcast/szel%C3%ADd-elhat%C3%A1roz%C3%A1s-podcast/id1599275102?l=hu
🟡 Google podcast:
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83NzVlMDRiYy9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=0CAMQ4aUDahcKEwjA0pDks4v1AhUAAAAAHQAAAAAQAQ

Jó szórakozást! :)

Igények kifejezése, határtartás, partneri viszonyulás, asszertivitás - ezek mind az önképviselet megnyilvánulásai lehetnek. Önképviseletünk mértéke erősen fü...

"Csak a csend, meg a zaj, na azok idegesítenek"Lovasi András is megénekelte, és milyen jól rátapintott a lényegre.Megérk...
05/10/2022

"Csak a csend, meg a zaj, na azok idegesítenek"
Lovasi András is megénekelte, és milyen jól rátapintott a lényegre.

Megérkeztünk podcastünk 2. évadának első részével, amelyben a zajról beszélgetünk.

A zaj észrevétlenül szűrődött be az életünkbe, sőt, alapnak tekintjük a multitaskingot, a túlzsúfolt, programokkal teli naptárat, társadalmi szinten fetisizáljuk a zajos életet. Szerintünk a zajosság leginkább jó jelzés arra, hogy pszichésen nagyon nem vagyunk éppen rendben. Miért gondoljuk így? Az adásból minden kiderül:
https://youtu.be/7CGKXYw5-LA

Podcastünket eléred még ezeken a platformokon
🔊 Spotify:
https://open.spotify.com/show/3IVoFd7BX9TfH0efxrCKjz

🍎 Apple podcasts:
https://podcasts.apple.com/hu/podcast/szel%C3%ADd-elhat%C3%A1roz%C3%A1s-podcast/id1599275102?l=hu

🟡 Google podcast:
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83NzVlMDRiYy9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=0CAMQ4aUDahcKEwjA0pDks4v1AhUAAAAAHQAAAAAQAQ

A környezetünk tele van zajforrásokkal, amelyekre különösen fogékonnyá válunk, amikor feszültek, fáradtak vagyunk. A háttérzajként használt tartalmak, a végt...

A mai nappal azt hiszem elértünk egy mérföldkövet. ☺️10 hónappal ezelőtt megszületett bennünk a podcast ötlete. Ezt csis...
01/06/2022

A mai nappal azt hiszem elértünk egy mérföldkövet. ☺️

10 hónappal ezelőtt megszületett bennünk a podcast ötlete. Ezt csiszolgattuk, fejlesztettük, kísérleteztünk, próba felvételeket készítettünk, véleményeztettük az ismeretségi körünkben, mire végre összeállt egy olyan koncepció, amivel úgy döntöttünk útnak indulunk. És persze a publikálás, láthatóvá válás folyamata is rengeteg fejlődési helyzetbe hozott bennünket, amiért rendkívül hálás vagyok, hogy megélhettem.

Az első évad záró adásában arra reflektálunk, hogyan éltük meg ezt a szűk egy évet.

Köszönjük mindenkinek, aki elkísért bennünket idáig! :) Az adásban megtudhatjátok milyen változtatással készülünk. ;)

Szeptemberben újra találkozunk! 🥰

Az évadzáró adásban reflektálunk a podcast által bejárt utunkra. Körbejárjuk mit jelentett ebben az utazásban a szórakoztató jelleg, az önfelvállalási út, a ...

A hazugságról és az igazmondásról beszélgettünk 🎙Amikor hazudok, a saját valóságomtól eltérő valóságot akarok felépíteni...
18/05/2022

A hazugságról és az igazmondásról beszélgettünk 🎙

Amikor hazudok, a saját valóságomtól eltérő valóságot akarok felépíteni a másikban. Vagy éppen próbálok megfelelni az általam észlelt külső nyomásoknak, lemondva ezzel önmagam meghatározásának jogáról. Egyszerre hárítok felelősséget és próbálok kontrollt tartani. Hazugság-e ha torzítok valamit, tévedek, és igaznak vélem azt? Hogyan tudok rájönni, hogy hazugságban élek? Hogyan jutok el a hazugságtól az igazmondásig? Van igazabb igaz, mélyebb igazság?

Már-már filozófiai mélységekben kötöttünk ki legújabb beszélgetésünkben Csordás Péter - Coach, jógatanítóval és Adonics Adriennel.
Benned mit indított el? Hogyan látod ezt a témát?

Nézd meg adásunkat itt:
📺 https://www.youtube.com/watch?v=4ZGhlW6a7VM&ab_channel=Szel%C3%ADdElhat%C3%A1roz%C3%A1s
Vagy hallgasd meg itt:
🟢 https://open.spotify.com/episode/4xRIhaF3p0TlTkXYCiUhP7?si=8f4ef40ed3464d9e

Amikor hazudok, a saját valóságomtól eltérő valóságot akarok felépíteni a másikban. Vagy éppen próbálok megfelelni az általam észlelt külső nyomásoknak, lemo...

Cím

Budapest Xi. Kerület

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Juhász Flóra pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória