Gáspár Dalma gyógytornász-fizioterapeuta

Gáspár Dalma gyógytornász-fizioterapeuta Gáspár Dalma gyógytornász-fizioterapeuta, Gyógyítás és egészség, Budapest XI. kerület elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Betelt minden hely a szeptemberben induló Triplex training® csoportokban! 💚Nagyon köszönöm mindenkinek a jelentkezést és...
08/09/2026

Betelt minden hely a szeptemberben induló Triplex training® csoportokban! 💚

Nagyon köszönöm mindenkinek a jelentkezést és a bizalmat – külön öröm számomra, hogy új és visszatérő résztvevőkkel is együtt dolgozhatunk majd.

Most már készülünk a közös kezdésre és az előttünk álló 15 hétre. Alig várom, hogy találkozzunk, és lépésről lépésre együtt építsük fel a tudatosabb, stabilabb mozgást! 🌿

Hamarosan kezdünk!

💛Még 2 hely maradt a csütörtökön induló Triplex training® csoportba a Szimmetria Gyógytorna Stúdióban. Ha sokat ülsz, me...
08/09/2026

💛Még 2 hely maradt a csütörtökön induló Triplex training® csoportba a Szimmetria Gyógytorna Stúdióban.

Ha sokat ülsz, merevnek érzed a hátad vagy a derekad, és szeretnéd újra tudatosan, az alapoktól felépíteni a mozgásodat, még tudsz csatlakozni hozzánk.

📍 Szimmetria Gyógytorna Stúdió – IX. kerület
📅 Kezdés: szeptember 10., csütörtök 17:00
⏱ 15 hét • heti 1×60 perc
👥 Maximum 6 fő
👩‍⚕️ Gyógytornász vezetésével

Már csak 2 szabad hely van.

👉 Jelentkezés és bővebb tájékoztató kommentben.

27/08/2026

Nem mindig többet kell mozogni. Néha érdemes újra az alapoktól kezdeni. 🌿

A Triplex training® abban segít, hogy lépésről lépésre építsd újra a mozgásodat – egy átgondolt, 15 hetes folyamatban, kis létszámú csoportban.

Nem kell edzettnek lenned. Nem kell „jól” mozognod.
Azért vagyunk itt, hogy legyen honnan építkezni.

📍 Szimmetria Gyógytorna Stúdió-IX. kerület
📅 Kezdés: szeptember 10.
🕠 Péntek 17:00
👥 Maximum 6 fő

Ha úgy érzed, ideje lenne új alapokra helyezni a mozgásodat, várlak a csoportban. 💛

🙋🏽‍♀️Részletekért keress üzenetben!

Miért nem rögtön erősítéssel kezdünk? 🤔Mert a jól működő mozgáshoz nem elég, ha egy izom erős. Először megfelelő mozgáss...
23/08/2026

Miért nem rögtön erősítéssel kezdünk? 🤔

Mert a jól működő mozgáshoz nem elég, ha egy izom erős. Először megfelelő mozgásszabadságra van szükség, utána meg kell tanulnunk kontrollálni és stabilan megtartani a testünket, végül pedig mindezt be kell építenünk a hétköznapi mozgásainkba.

Erre épül a Triplex training® 15 hetes, fokozatos rendszere:

🟢 mobilizáció
🟢 stabilizáció
🟢 mozgásminta-tanulás

A cél nem csupán az, hogy az órán helyesen végezd a gyakorlatokat, hanem hogy a mindennapokban is tudatosabban, biztonságosabban és magabiztosabban mozogj – például hajolás, guggolás vagy emelés közben.

Lapozd végig a posztot, és ismerd meg, hogyan épülnek egymásra a program szakaszai! 👉

A következő 15 hetes program szeptemberben indul, gyógytornász vezetésével, legfeljebb 6 fős csoportokban:

📍 IX. kerület – szeptember 10., csütörtök 17:00
📍 XI. kerület – szeptember 11., péntek 17:30

Ha te is szeretnél tudatosabban, stabilabban és magabiztosabban mozogni, gyere és csatlakozz, részletes tájékoztató kommentben🫶🏻

Mit adhat 15 hét tudatos, egymásra épülő mozgás? 💚Kevesebb fájdalmat. Nagyobb magabiztosságot. Jobb erőnlétet. És olyan ...
21/08/2026

Mit adhat 15 hét tudatos, egymásra épülő mozgás? 💚

Kevesebb fájdalmat. Nagyobb magabiztosságot. Jobb erőnlétet. És olyan ismereteket, amelyeket később is használni tudsz a mindennapi mozgás során.

A képeken azok mesélnek, akik már végigcsinálták a Triplex training® programot. Lapozd végig a tapasztalataikat! 👉

A következő 15 hetes program szeptemberben indul, gyógytornász vezetésével, legfeljebb 6 fős csoportokban:

📍 IX. kerület – szeptember 10., csütörtök 17:00
📍 XI. kerület – szeptember 11., péntek 17:30

Ha te is szeretnél tudatosabban, stabilabban és magabiztosabban mozogni, részletes tájékoztató kommentben🫶🏻

10/08/2026

💻 Egész nap ülsz? Estére merev a nyakad, hátad vagy derekad?

A testednek szüksége van a mozgásra – de nem mindegy, hogyan. 💛

A 15 hetes Triplex training® során lépésről lépésre haladunk: mobilizálunk, stabilizálunk, majd a megszerzett képességeket beépítjük a mozgásmintákba.

👥 Kis létszámú csoportban, gyógytornász vezetésével.

📍 IX. kerület – szeptember 10.
📍 XI. kerület – szeptember 11.

👉 Szeretnél csatlakozni?
👉 Szeretnél csatlakozni?
Tájékoztató:

https://n9.cl/9b0lb

Jelentkezési űrlap:

https://forms.gle/pdx357ewSmhZEHuL6

🫶🏻

✨ Nem mindegy, hogyan mozogsz – és az sem, hogy közben mennyire érzed magad biztonságban a testedben.A Triplex training®...
07/08/2026

✨ Nem mindegy, hogyan mozogsz – és az sem, hogy közben mennyire érzed magad biztonságban a testedben.

A Triplex training® egy 15 hetes, gyógytornász által vezetett program, ahol legfeljebb 6 fős csoportban, lépésről lépésre dolgozunk a tudatosabb és magabiztosabb mozgásért.

📍 IX. kerület – szeptember 10., csütörtök 17:00
📍 XI. kerület – szeptember 11., péntek 17:30

🏷️ Augusztus 31-ig kedvezményes programdíjjal jelentkezhetsz.

Lapozd végig a képeket, és ha úgy érzed, neked szól, töltsd ki a rövid jelentkezési űrlapot! A kitöltés még nem jár fizetési kötelezettséggel.

👉 Ha szeretnéd elolvasni a részletes tájékoztatót, írd kommentben a ”Triplex” szót vagy egy 😍emojit, és Messengeren elküldöm neked.

21/02/2026

Nem csak tornázunk.
Értjük is, mit és miért csinálunk.

A Triplex 15 hetes gerincfókuszú programban
✔️ felépített rendszerben haladunk
✔️ minden résztvevő ajándék gyakorlófüzetet kap
✔️ kis létszámú csoportban dolgozunk

Világos, igényesen felszerelt stúdióban, Újbudán.

Ha szeretnél tudatosan, biztonságosan fejlődni, itt a helyed.

Részletek a kommentekben lévő linken.

18/02/2026

A legtöbb tartós hát- és derékfájdalom
nem traumából, hanem hosszú ideig fennálló hibás terhelésből alakul ki.

A TripleX Training® egy 15 hetes, strukturált mozgásprogram,
amely a mozgás alapjait rendezi újra szakmailag felépített rendszerben.

👥 Max. 6 fő / csoport
📍 XI. kerület – Gabányi László Sportcsarnok
🗓 Indulás: 2026. március 2. 17:00

📍IX. kerület- Szimmetria Gyógytorna Stúdió
🗓Indulás: 2026. március 5. 17:00

⏳ A programba később nem lehet becsatlakozni.

👉 Részletek: https://n9.cl/gytr9

Cím

Budapest Xi. Kerület
1117

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gáspár Dalma gyógytornász-fizioterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Gáspár Dalma gyógytornász-fizioterapeuta számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória