Intimszféra

21/08/2026

Tanuld meg az autogén tréninget!

12 alkalmas csoport, ahol lépésről lépésre sajátíthatsz el egy
önállóan is használható relaxációs módszert.

Indulás: 2026. szeptember 22.
Időpont: keddenként 17:00–18:30
Helyszín: Karinthy Pszichológiai Központ
Díj: 10 000 Ft/alkalom

Jelentkezés: https://intimszfera.hu/csoportok/

Egy módszer, amit megtanulhatsz

Az autogén tréning egy relaxációs módszer, amelyet rendszeres
gyakorlással fokozatosan sajátíthatsz el. A cél nem csupán az, hogy a
csoport alkalmain ellazulj: megtanulod a gyakorlatokat, hogy később
önállóan, a hétköznapokban is tudd alkalmazni őket.

Neked szólhat a csoport, ha:

– szeretnél megtanulni egy otthon is használható relaxációs és
stresszkezelési módszert;
– nehezen tudsz leállni, kikapcsolni vagy ellazulni;
– gyakran tapasztalsz stresszt vagy testi-lelki feszültséget;
– szeretnél tudatosabban pihenni és lecsendesedni;
– olyan módszert keresel, amelyet a csoport befejezése után is
önállóan használhatsz.

Hogyan zajlik a tréning?

A 12 alkalom során fokozatosan tanulod meg az autogén tréning
gyakorlatait. A közös alkalmak között az otthoni gyakorlás is fontos
része a folyamatnak: a módszer rendszeres gyakorlással válik egyre
inkább önállóan használhatóvá.

A csoportban lehetőség van a gyakorlás során szerzett tapasztalatok
megbeszélésére is.

Tanuld meg az autogén tréninget! Autogén tréning csoport indul Budapesten, a XI. kerületben a Karinthy Pszichológiai Központban 2026. szeptemberében 12 alkalmas csoport, ahol lépésről lépésre sajátíthatsz el egyönállóan is használható relaxációs módszert. Indulás: 2026. szept...

06/08/2026

Relaxációs csoport indul szeptemberben Budapesten a Karinthy Pszichológiai Központban - várlak, ha úgy érzed, szükséged van egy hatékony stresszkezelési módszerre, amit otthon is végezhetsz.

05/11/2025

Mentális egészségtámogatás PCOS-sel élőknek.

A PCOS diagnózis mögött gyakran ott van a szorongás, az önértékelési harcok és a frusztráció.
Mi ez a csoport?
Egy 10 alkalmas, zárt pszichológiai támogató csoport, amit képzett pszichológusok vezetnek a Karinthy Pszichológiai Központban.
🗓️ Kezdés: Január 15-én
További információért és jelentkezéshez kattints a linkre:
https://intimszfera.hu/csoportok/
https://www.karinthypszichologiaikozpont.hu/pcos-csoport

Pszichológiai és szexuálpszichológiai tanácsadás, pár és családterápia.

27/10/2025

Januártól támogató csoport indul PCOS-sel élő nők részére Budapesten, a XI. kerületben! Szeretettel várunk, ha érintett vagy, és megköszönjük a megosztásokat, ha van olyan ismerősöd, akinek ez fontos lehet.

06/01/2025

Szeretettel ajánlom nektek az alábbi sématerápiás önismereti workshopot! Ha 2025-ben elindulnátok egy önismereti utazáson, akkor ez kiváló lehetőség!

Január 18-19-én sématerápiás workshopot tartunk, hogy a sématerápia iránt érdeklődők megismerkedhessenek ezzel a módszerrel, és a saját sémáikkal is legyen lehetőségük foglalkozni. Mindezt sajátélményként, vagyis a gyakorlatban megtapasztalva, és úgy, hogy ez az ismerkedés ne igényeljen hosszabb távú elköteleződést.

Weboldal: https://hello-pszicho.hu/csoportok/

Részletek FB eseményünkön: https://www.facebook.com/events/2370020610008320

Jelentkezni a workshopra az alábbi linken található kérdőív kitöltésével tudsz: https://forms.gle/cgDj88nmDGRvAMzC7

05/05/2022

Nagyon fontos gondolatok a pornó használat kapcsán, pornó-tudatosságról, etikus pornórol - többek között.

A mostani hírekben futó, egy híres pornóoldalt megidéző érettségi tabló kapcsán sokat elárulnak társadalmunkról az arra adott reakciók. „A diákok pornósztárokká degradálták magukat!” „Egész életükben úgy fogják emlegetni őket, mint a pornós osztályt!” - mintha kettő vagy húsz év múlva ennek lenne jelentősége, mintha a felnőtt társadalom nem lenne képes egy ilyen egyszeri dologtól elvonatkoztatni az idők végezetéig.

Ezzel szemben a napokban elhunyt Szilágyi Vilmos szexológus már 50 éve (!) is úgy gondolta, hogy szükség lenne - az ő szavaival élve - "jó pornográfiára". A fiatalok nagy része ugyanis mindig kíváncsi volt, kíváncsi és kiváncsi is lesz az explicit sz*****is tartalmakra; érdeklődésük e tekintetben teljesen természetes. “Hogy néznek ki az egymásba tett nemi szervek?”, “Mit és hogyan csinálnak előtte/közben az emberek?” - ezek egy fiatal számára érdekes és izgalmas kérdések, a pornó pedig gyorsan elérhető (ha nem is feltétlenül jó) válaszokat kínál ezekre nézve.

Pornó volt, van, és lesz is - ez egy egyszerű tény. Ezért a pornó nem titkolnivaló rémmese - a pornó a mindennapjaink, társadalmunk része. A mai gyerekek pedig találkoznak ezekkel a tartalmakkal, a legtöbb esetben már a serdülőkor előtt - ez elkerülhetetlen az internet és az okostelefonok világában; ezzel kapcsolatban áltatni sem érdemes magunkat. Éppen ezért a tabusítás helyett elsősorban felvilágosításra, ismeretterjesztésre van szükség; az elemi felháborodás helyett pedig érdemesebb lenne ezeket a kérdéseket feltenni: mit pótol a pornó sokak számára? És miért olyan a pornó, amilyen? Milyen sz*****is tartalmakkal találkoznak a gyerekek először? Ki segít nekik értelmezni a látottakat? A pornóval találkozás milyen nyomot hagy, mit okoz a fiúkban, lányokban? Mi tetszett/nem tetszett nekik a tartalomból és miért? Milyen vágyaik, fantáziáik, félelmeik és szorongásaik vannak? Megélhetőek-e ezek az érzelmek ártalmatlan módokon, illetve hogyan oldhatóak fel? (Ehhez kapcsolódó anyagok a Hintalovon Alapítvány és a yelon.hu oldalakon is találhatók.)

Emellett pedig beszélhetnénk erről a kérdésről is: milyennek kellene lennie a "jó pornográfiának", vagyis az építő-edukáló értékkel is bíró, explicit sz*****is tartalmaknak? A pornófilmek ugyanis előre meghatározott etikai elvek betartásával is készülhetnek - ha nincs bennük erőszak, nem a férfi szemszöget képviselik csupán, a cselekményben/ábrázolásban hangsúlyozott a beleegyezés, a kijelölt határok tisztelete, a gyengédség, a kölcsönös örömszerzés. Ez olyannyira lehetséges, hogy már léteznek is ilyen kezdeményezések: például a PorYes díj, amelyet feminista szempontból is elfogadható felnőttfilmeknek ítélnek oda (https://en.wikipedia.org/wiki/PorYes).

A törvény betűje szerint a magyar állampolgárok 14 éves kor felett (azaz még törvényes felnőtti mivoltuk előtt) legálisan létesíthetnek sz*****is kapcsolatot. Ezért életveszélynek is kiteheti a fiatalokat az a társadalom, amelyik nem látja el őket hiteles és valós információkkal úgy a pornóval, mint a sz*****is együttléttel kapcsolatban. A sz*****is felvilágosításnak pedig azzal kellene kezdődnie, hogy tudatosítjuk a gyerekekben: joguk van eldönteni, kinek mondanak igent vagy nemet.

01/12/2021

A HIV fertőzés ma már nem jelent halálos ítéletet. Sőt, megfelelő kezelés mellett egészséges babát is világra lehet hozni. Olvassátok el Éva történetét. Ma van az AIDS világnapja.

Éva évek óta élhetett együtt a HIV-vírussal, mire AIDS-stádiumba jutott, a fia azonban szerencsére nem kapta el tőle. Ahogy később a férje, most pedig a néhány hetes babájuk sem: ezt már a gyógyszeres kezelés garantálta. Éva nem fertőz, szülni viszont sokkal nagyobb tortúra vo...

16/06/2021

A sz*****is nevelésről és annak tabusításáról.

03/06/2021

Nagyon jó összefoglaló arról, hogyan figyeljünk érzelmi szükségleteinkre.

02/05/2021

Boldog anyák napját minden anyukának! :)

EL NE FELEJTSÉTEK A KÓKUSZOLAJAT...!!! 😂😅 De még inkább el ne felejtsétek, hogy elég "csak" _elég jó_ anyának lennetek! 🥰 Boldog Anyák Napját, legyen szép napotok! ❤🌷