27/01/2025
☝️☝️☝️NAGYON FONTOS,érdemes elolvasni😀👋
https://www.facebook.com/share/p/15Ba2gGkir/
Az íróasztalok mellett dolgozni egész nap rendkívül megterhelő tud lenni!
🗣️A heti üzenet laikusok számára: Bármilyen kicsi, rendszeres mozgás hozzájárul ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat! Szakítsuk meg az ülő helyzetet, ahányszor csak tudjuk!
Néhány példa:
🚶Parkoljunk távolabb vagy szálljunk le egy megállóval korábban a tömegközlekedési eszközökről!
🛗 Lift helyett használjuk a lépcsőt!
📲Sétáljunk telefonálás közben!
🤸Óránként végezzünk néhány gyakrolatot ülve melyekkel átmozgatjuk magunkat!
A World Physiotherapy Európai régiója kampányt folytat melynek címe Move at Work (Mozgás munkavégzés közben! ), minden héten általuk elkészített egyszerű, rövid üzeneteket hozunk, amikkel mozgásra motiválhatjuk munkavégzés közben azokat akik találkoznak ezekkel a posztokkal.
Ebben a hónapban partnerként vesz részt a kampányban a European Pain Federation EFIC!
A képhez egy linket is mellékelünk amiben a Lett Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága által készített videók találhatóak meg több nyelven. (A videó alatt a “HU” gombra kattintva magyarul.)
A weblap alján egy szakmai webinár is található a témában: https://www.erwcpt.eu/msds
Mozgásinfó Ismeretterjesztő oldalunkon is elhelyeztünk néhány videót magyar nyelven: http://mgyft.hu/paciens
Tegyünk együtt, szakértelemmel az egészséges mozgásért!
