29/07/2026
Az elmúlt hetekben szinte teljesen eltűntem innen. 🌿
Nem azért, mert elfogyott a mondanivalóm.
Hanem azért, mert minden szabad percemet egy olyan projektre fordítottam, ami régóta a szívügyem.
Sokat gondolkodtam azon, hogy milyen formában lehetne a tudatosságot könnyedén megtanítani már gyerekkorban.
Nem azt, hogy mindig jókedvűek legyenek és nem is azt, hogy soha ne legyenek dühösek vagy szomorúak.
Inkább azt, hogy amikor felbukkannak ezek az érzések, tudják, mit kezdjenek velük, hogy észrevegyék, mi történik bennük.
Hogy legyen egy eszközük arra, hogyan nyugtassák meg saját magukat.
Mert a mai gyerekeknek rengeteg ingerrel, elvárással és kihívással kell megküzdeniük.
És szülőként talán te is ismered azt az érzést, amikor a gyermeked kiborul egy apróság miatt, nehezen alszik el, izgul egy dolgozat előtt, vagy egyszerűen nem találja a szavakat arra, amit érez.
Nem azért, mert rosszul viselkedik, vagy Te csinálsz valamit rosszul.
Hanem mert még tudja, hogyan kezelje az érzéseit.
Pedig ez is egy olyan készség, amit ugyanúgy lehet tanítani, mint az olvasást vagy a biciklizést.
Írni, olvasni és számolni megtanulunk már gyerekként.
De azt már nem, hogyan figyeljünk önmagukra.
Pedig ez ugyanolyan fontos lenne, már kicsiként, ami aztán egész életünkben elkísér.
Ezért készítettem el egy játékos gyermek mindfulness programot.
Rengeteg szeretettel, sok tanulással, újratervezéssel, hangfelvétellel, relaxációs mesével, gyakorlatokkal és olyan apró részletekkel, amelyek remélem sok család hétköznapjait tehetik majd egy kicsit nyugodtabbá.
Ezután pedig szeretnék sokkal több olyan tartalmat megosztani veletek, amit otthon is könnyedén kipróbálhattok a gyerekekkel.
Mert hiszem, hogy a tudatos jelenlét nem egy különleges képesség.
Hanem egy tanulható életkészség. 💛
Ha kíváncsi vagy, min dolgoztam az elmúlt hetekben, vagy szeretnéd kipróbálni az első játékos mindfulness gyakorlatokat a gyermekeddel, a részleteket megtalálod a bio-ban található linken, ahol ingyenes Varázsfa meditációval is letölthetsz.🌿
